क्या ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल कम कर सकती है?

क्या ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल कम कर सकती है?

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ग्रीन टी एक डिटॉक्सिफायर है इसका इस्तेमाल ज़्यादतर लोग बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए करते हैं। साथ ही बॉडी को डिटॉक्स भी करती है।

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लेकिन क्या आप जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करने के लिए भी आप ग्रीन टी का इस्तेमाल कर सकते हैं।

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ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स नामक तत्व डेसिंटी लिप्रोटीन यानी कि बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता करता है।

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धमनियों में इंफ्लामेशन की वजह से प्लाक जमा होने लगता है। ऐसे में ग्रीन टी में मौजूद एंटी-इंफ्लामेटरी प्रभाव सूजन को कम करते हैं।

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ग्रीन टी का सेवन सही समय पर करना बेहद ज़रूरी है वरना शरीर को को फायदा नहीं होगा। बेहतर रिजल्ट के लिए खाना खाने से एक घंटे पहले ये ड्रिंक पिएं।

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खाली पेट ग्रीन टी भूलकर भी न पिएं। सुबह कुछ हल्का-फुल्का खाने के बाद ही ग्रीन टी पिएं। दिनभर में दो कप से ज्यादा ग्रीन टी न लें।

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