घी या तेल, वेट लॉस के दौरान क्या खाएं?
Image Source : socialवजन घटाना चाहते हैं आप तो आपको हेल्दी फैट का चुनाव करना चाहिए।
Image Source : socialलेकिन जब बात घी और तेल की आती है तो अक्सर लोगों को समझ नहीं आता कि उन्हें किसका सेवन करना चाहिए।
Image Source : socialतो, बता दें कि वजन घटाने के लिए ज्यादा हेल्दी ऑप्शन घी है।
Image Source : socialऐसा इसलिए कि घी कभी भी शरीर में जाकर जमता नहीं है और अगर जमता भी है तो एनर्जी लगते ही पिघल जाता है।
Image Source : socialयानी कि आपने घी खाया और वेट लॉस के लिए जैसे ही एक्सरसाइज की ये सबसे पहले पिघल जाएगा।
Image Source : socialइतना ही नहीं घी का सेवन करना वजन घटाने में तेजी ला सकता है क्योंकि ये मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है।
Image Source : socialआयुर्वेद में घी शरीर में अग्नि तत्व को बढ़ाने वाला है जिससे पाचन क्रिया तेज हो जाती है।
Image Source : socialजबकि तेल की बात करें तो ये शरीर में जमा होने लगता है और ये अनहेल्दी फैट है जिसे पचाना मुश्किल है।
Image Source : socialतो, अगर आप वेट लॉस कर रहे हैं तो घी खाएं। आप गर्म पानी में घी या दूध में घी मिलाकर भी सकते हैं।
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