डायबिटीज पेशेंट्स के लिए 'वरदान' से कम नहीं हैं ये फल
Image Source : Pexelsअगर आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ फलों को जरूर शामिल करना चाहिए।
Image Source : Pexelsडायबिटीज के मरीजों को अक्सर एवोकाडो को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने की सलाह दी जाती है।
Image Source : Pexelsलो शुगर लेवल और ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला एवोकाडो आपके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर साबित होगा।
Image Source : Pexelsजामुन जैसा पोष्टिक फल भी डायबिटीज को मैनेज करने में मददगार साबित हो सकता है।
Image Source : Pexelsअगर आप चाहें तो अमरूद को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
Image Source : Pexelsअमरूद के साथ-साथ अमरूद की पत्तियां भी डायबिटीज पेशेंट्स के लिए जड़ी बूटी साबित हो सकती हैं।
Image Source : Pexelsडायबिटीज के मरीजों के लिए पपीते जैसा फल भी एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है।
Image Source : Pexelsपपीते में पाए जाने वाले फ्लेवोनाइड्स ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
Image Source : Pexelsहालांकि, इन फलों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से पहले आपको अपने डॉक्टर से एक बार जरूर कंसल्ट करना चाहिए।
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