इन बीमारियों में अमृत समान है मेथी दाना, जानें कैसे करें इस्तेमाल?
Image Source : socialमेथी दाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसका इस्तेमाल करने से कई गंभीर बीमारियों को दूर किया जा सकता है। चलिए जानते हैं इसका इस्तेमाल कैसे करें?
Image Source : socialमेथी में मौजूद घुलनशील फाइबर शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों को मेथी जरूर शामिल करना चाहिए।
Image Source : socialमेथी का बीज स्किन के लिए प्रभावकारी हैं। यह धूल, मिट्टी और सूरज की हानिकारक किरणों से आपका बचाव करता है।
Image Source : socialमेथी दाना पेट की परेशानियों में कारगर है। इसके सेवन से पाचन ठीक होता है, भूख बढ़ती है और यह पेट की गैस को भी दूर करता है और कब्ज को भी मिटाता है।
Image Source : socialहाई फाइबर गुण से भरपूर मेथी कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं। इससे दिल से जुड़ी बीमारियों की संभावना कम होती है।
Image Source : socialपेट की चर्बी कम करने में मेथी मदद करता है। मेथी के बीज में पाया जानेवाला घुलनशील पदार्थ भूख को दबाने में बहुत प्रभावकारी है।
Image Source : socialरात को 1 चम्मच मेथी का बजे पानी में भिगोकर रख दें। सुबह खाली पेट इस बीज को अच्छी तरह चबाकर खाएं। इसे खाने के आधे घंटे बाद कोई भी नाश्ता करें।
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