कोलेस्ट्रॉल पर काबू पाने वाली खाने की चीजें
Image Source : Pexelsबैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल और डाइट प्लान को हेल्दी बनाए रखना बेहद जरूरी है।
Image Source : Pexelsबैड कोलेस्ट्रॉल पर काबू पाने के लिए आप अनानास का सेवन करना शुरू कर सकते हैं।
Image Source : Pexelsगर्मियों में कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आप तरबूज को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
Image Source : Pexelsतरबूज में पाए जाने वाला लाइकोपीन आपके हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित हो सकता है।
Image Source : Pexelsअगर आप चाहें तो हरी पत्तेदार सब्जियों को भी अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
Image Source : Pexelsकोलेस्ट्रॉल पर काबू पाने के लिए खट्टे फलों को भी डाइट में शामिल किया जा सकता है।
Image Source : Pexelsसंतरे और अंगूर जैसे फल आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में कारगर साबित हो सकते हैं।
Image Source : Pexelsअगर आपने समय रहते हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या पर ध्यान नहीं दिया तो आप हार्ट से जुड़ी गंभीर बीमारियों का शिकार बन सकते हैं।
Image Source : Pexelsआपको अपनी डाइट में इनमें से किसी भी चीज को शामिल करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करना चाहिए।
Image Source : PexelsNext : जामुन ही नहीं, इस फल की पत्तियां भी हैं बेहद फायदेमंद