इलायची में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?
Image Source : Freepikहर रोज दो इलायची का सेवन कर आप अपनी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।
Image Source : Freepikइलायची में विटामिन्स और मिनरल्स समेत कई पौष्टिक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।
Image Source : Freepikआपकी जानकारी के लिए बता दें कि इलायची में विटामिन ए, विटामिन बी6 और विटामिन सी मौजूद होते हैं।
Image Source : Freepikइलायची को रेगुलरली कंज्यूम कर आप अपनी इम्यूनिटी को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं।
Image Source : Freepikइलायची में विटामिन्स के अलावा कैल्शियम और आयरन की भी अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।
Image Source : Freepikमसल और बोन हेल्थ को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए भी इलायची का सेवन किया जा सकता है।
Image Source : Freepikआपको बता दें कि इलायची में पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।
Image Source : Freepikइलायची का सेवन करना गट हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
Image Source : Freepikये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
Image Source : FreepikNext : जानिए हरड़ खाने के फायदे और नुकसान