ये फायदे जान लेंगे, तो रोज खाएंगे लौकी
Image Source : socialलौकी एक ऐसी सब्जी है जिसका नाम सुनकर ज़्यादातर लोग नाक मुंह सिकोड़ लेते हैं। लेकिन यह सेहत के लिए फायदेमंद है। चलिए जानते हैं लौकी खाने से कौन सी बीमारियां दूर होती है?
Image Source : socialलौकी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाती है। इसमें मौजूद आहार फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में फायदेमंद होता है।
Image Source : socialहाई यूरिक एसिड में लौकी का सेवन फायदेमंद है। इसमें मौजूद फाइबरयूरिक एसिड के क्रिस्टल्स को यूरिन के ज़रिए बहार निकाल देता है।
Image Source : socialडायबिटीज के मरीजों के लिए लौकी का सेवन लाभकारी माना जाता है। इसमें ग्लूकोज और चीनी बिलकुल नहीं होता है इसलिए इसका सेवन लाभकारी है।
Image Source : socialलौकी के सेवन से पाचन भी सही होता है और कब्ज जैसी गंभीर बीमारी नहीं होती है साथ ही यह बॉडी को भी डिटॉक्स करती है।
Image Source : socialलौकी में मौजूद फाइबर और रफेज वजन को कम करने में कारगर है। इसके सेवन से मेटाबोलिज्म तेज होता है जिससे वजन कम करना आसान होता है।
Image Source : socialलौकी का सेवन कई प्रकार से कर सकते हैं। डाइट में लौकी की सब्जी, लौकी का चीला और जूस शामिल करें। इसके अलावा आप लौकी का सूप भी पी सकते हैं।
Image Source : socialNext : क्या यूरिक एसिड में चना खा सकते हैं?