गाजर का जूस पीने से सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे
Image Source : socialसर्दी के मौसम में मौसमी बीमारियों से अपना बचाव करने के लिए और कई स्वास्थ लाभ पाने के लिए डाइट में गाजर का जूस शामिल करें। जानें गाजर का जूस पीने से क्या फायदा होता है?
Image Source : socialगाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए के साथ बीटा-कैरोटिन पाया जाता है जो आपके इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है।
Image Source : socialइस जूस में पोटेशियम पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्राल को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके साथ ही आपके दिल को हेल्दी रखने में मदद करता हैं।
Image Source : socialगाजर के जूस में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। जो शरीर में जाकर कैल्शियम की मात्रा को पूरा करता है। जिससे आपकी हड्डियां मजबूत रहती हैं।
Image Source : socialगाजर में मौजूद मैगनीज, मैग्नीशियम और कैरीटोनॉयड पाया जाता है। जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। लेकिन डायबिटीज के मरीज इसका सेवन अधिक मात्रा में करने से बचें।
Image Source : socialगाजर के जूस में विटामिन बी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो ग्लूकोज, वसा और प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है। इसके साथ ही इसमें मौजूद फास्फोरस मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का काम करता है.
Image Source : socialNext : रोज अजवाइन खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है?