किस विटामिन की कमी से स्किन ड्राई होती है?
Image Source : Pexelsअगर आपकी त्वचा रूखी हो रही है, तो हो सकता है कि आपकी बॉडी में इस जरूरी विटामिन की कमी पैदा हो गई हो।
Image Source : Pexelsआपकी जानकारी के लिए बता दें कि विटामिन सी की कमी की वजह से स्किन ड्राई हो सकती है।
Image Source : Freepikत्वचा का फटना या फिर त्वचा पर झुर्रियां पड़ना भी इसी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है।
Image Source : Pexelsविटामिन सी के अलावा विटामिन डी की कमी से भी स्किन में ड्राइनेस पैदा हो सकती है।
Image Source : Freepikयही वजह है कि सर्दियों में धूप यानी विटामिन डी न मिल पाने की वजह से त्वचा रूखी हो जाती है।
Image Source : Pexelsविटामिन सी या फिर विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए आपको अपनी डाइट पर खास ध्यान देना चाहिए।
Image Source : Freepikआप विटामिन सी से भरपूर संतरा, आंवला, कीवी, टमाटर, ब्रोकोली जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं।
Image Source : Pexelsरूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए विटामिन डी रिच पनीर, अंडा और दूध का सेवन किया जा सकता है।
Image Source : Freepikये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
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