यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करेंगे ये बदलाव
Image Source : freepikप्रोसेस्ड फूड, रेड मीट, पैकेटबंद फूड, ज्यादा नमक-चीनी, कार्बोनेटेड ड्रिंक का सेवन करने से यूरिक एसिड बढ़ जाता है इसलिए अपना डाइट ठीक करें।
Image Source : freepikमोटापे के कारण यूरिक एसिड भी बढ़ जाता है। इसलिए डाइट पर कंट्रोल कर मोटापे पर लगाम लगाएं और यूरिक एसिड को कंट्रोल करें।
Image Source : freepikजो लोग डाइबिटीज़ से पीड़ित हैं, उनमें यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए ब्लड शुगर को मैनेज करना बहुत जरूरी है।
Image Source : freepikयूरिक एसिड को शरीर में खत्म करने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं। इससे बढ़ा हुआ यूरिक एसिड पेशाब के रास्ते बाहर निकल आएगा।
Image Source : freepikअल्कोहल का सेवन करने से यूरिक एसिड का रिस्क बढ़ जाता है। शराब में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे मेटाबॉलिज़्म कमजोर हो जाता है।
Image Source : freepikNext : सेहतमंद रहने के लिए पिएं एलोवेरा जूस