इन चीजों के सेवन से बढ़ती है आंखों की रोशनी
Image Source : socialआंखें कमजोर होने पर आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो उनकी रौशनी बढाए।
Image Source : socialआंखों की रौशनी बढ़ाने के लिए आंवला का जूस बेहद कारगर है। इससे आंखों में खुजली या पानी गिरने की समस्या दूर होती है।
Image Source : socialआंखों की रौशनी को तेज करने में किशमिश और अंजीर बेहद लाभकारी है। सुबह खाली पेट इन्हें खाएं, इससे आंखों की रौशनी तेजी से बढ़ेगी।
Image Source : socialरात में लगभग आठ बादाम भिगो लें। सुबह में इसे पीस लें और पानी में मिलाकर खा लें। इससे आपके आंखों को कॉफी फायदा मिलेगा।
Image Source : socialअपनी आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में गाजर, पालक, ब्रोकली, शकरकंद और स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल शुरू करें
Image Source : socialसुबह-शाम 30 मिनट प्राणायाम करने से न केवल आपकी फिटनेस बेहतर होगी बल्कि आपकी आंखों की रौशनी भी बढ़ेगी।
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