इन फूड्स के सेवन से माइग्रेन का दर्द होगा फुर्र
Image Source : freepikमाइग्रेन पीड़ितों के लिए पानी, नींबू पानी, अदरक की चाय, या आंवला जैसे फलों से बना जूस पीने से बेहद आराम मिलता है।
Image Source : freepikहरी पत्तेदार सब्जियों में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व होते हैं, ये माइग्रेन के दर्द के लिए सबसे बेहतरीन विकल्प हैं।
Image Source : freepikअगर आप भी माइग्रेन के शिकार हैं तो अपने डाइट में ड्राईफ्रुट्स को शामिल करें। इनका नियमित रूप सेवन करने से आपको काफी आराम मिलेगा।
Image Source : freepikअगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें बार-बार सिरदर्द होता है, तो डार्क चॉकलेट आपका माइग्रेन भगाने में बहुत मदद कर सकती है।
Image Source : freepikसामन, सार्डिन और मैकेरल जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड के खाद्य पदार्थ माइग्रेन की गंभीरता को कम करने में सहायक होते हैं।
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