अलसी के बीज का ऐसे करें सेवन, पेट की चर्बी होगी गायब
Image Source : freepikअगर आप भी मोटापे की समस्या से पीड़ित हैं तो अपनी डाइट में अलसी के बीज का इस्तेमाल करना शुरू कर दें।
Image Source : freepikअलसी के बीज में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व आपका वजन भी तेजी से कम करते हैं।
Image Source : freepikअलसी के बीज को पानी में भिगोकर सेवन करने से आपको चमत्कारी फायदे मिलेंगे। यह पाचन और मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में मदद करते हैं
Image Source : freepikसुबह एक गिलास पानी में एक चम्मच अलसी के बीज के पाउडर डालकर हकल गर्म करें। शहद या गुड़ मिलाकर इसका सेवन करें।
Image Source : freepikसुबह एक गिलास गर्म पानी में अलसी के बीज के तेल की 8-10 बूंदें डालें। और फिर इसका सेवन करें। इससे भी वजन कम होने लगेगा।
Image Source : freepikएक गिलास पानी में एक चम्मच अलसी के बीज को भिगोएं। सुबह उबालकर एक बर्तन में छान लें। इसमें नींबू का रस निचोड़ें और शहद मिलाकर पिएं।
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