बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को सूरजमुखी के बीजों से करें कम
Image Source : Freepikआज के दौर में कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या भी आम होती जा रही है। कोलेस्ट्रॉल की बीमारी से हर उम्र का इंसान जूझ रहा है।
Image Source : Pixabayकोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से स्ट्रोक, टाइप 2 डायबिटीज और हार्ट अटैक जैसी बीमारियां होने का खतरा बना रहता है।
Image Source : Pixabayसूरजमुखी के बीज का सेवन करने से बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। यहे काफी हेल्दी होते हैं।
Image Source : Pixabayसूरजमुखी के बीज में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स बेहद अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।
Image Source : freepikसूरजमुखी के बीजों में मौजूद विटामिन बी3 कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है।
Image Source : Pixabayकोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए रोजाना सूरजमुखी के बीजों का सेवन करना चाहिए।
Image Source : PixabayNext : पहचानें थायराइड के लक्षण, जानें इससे बचने के तरीके