इन फलों के सेवन से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल होगा कम
Image Source : freepikखट्टे फल विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।
Image Source : freepikजामुन में फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो आपके हार्ट को हेल्दी रखते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं।
Image Source : freepikफाइबर वाले हेल्दी फ्रूट्स भी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। फाइबर से भरे फलों में पपीता, सेब और नाशपाती का सेवन कर सकते हैं।
Image Source : freepikएवोकैडो में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैट होता है, जो हार्ट के लिए फायदेमंद होता है।
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