कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आप भी इन योगासन की करें शुरुआत
Image Source : freepikसूर्य नमस्कार: कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए सुबह सूर्य नमस्कार करें। इस एक्सरसाइज से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है
Image Source : freepikसर्वांगासन: यह आसन मेटाबॉलिज्म को बढ़ने के अलावा कोलेस्ट्रॉल को जमा होने से रोकता है
Image Source : freepikकपालभाति: इस आसन से बैड कोलेस्ट्रॉल को काफी हद तक कम किया जा सकता है
Image Source : freepikवज्रासन: कोलेस्ट्रॉल को कम करने में वज्रासन प्रभावी है, इस आसन से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है
Image Source : freepikचक्रासन: इस आसन को करने से पेट का मसाज होता है और कब्ज से भी निजात मिलती है
Image Source : freepikNext : Uric Acid के मरीज न करें इन चीजों का सेवन, वरना बढ़ सकती है समस्या