स्वामी रामदेव के मुताबिक 100 साल तक अगर आप जवां रहना चाहते हैं तो अपनी दिनचर्या में योग जरूर शामिल करें। योग करने की आदत 2 साल के बच्चे को डाल देनी चाहिए। सीनियर सिटीजन लोग जमीन में नहीं तो कुर्सी आदि में बैटकर धीमे-धीमे योग कर सकते हैं।
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