जिम में वर्कआउट करने और ट्रेडमिल पर दौड़ने से सिर्फ बॉडी शेप में आती है। वहीं अगर आपको अपनी मानसिक सेहत अच्छी करनी है। शरीर को डिटॉक्स करना है और बॉडी में पॉजिटिव एनर्जी चाहिए तो आपको योग की मदद लेनी पड़ेगी।
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