जानें अर्ध मत्स्येंद्रासन करने का सही तरीका और फायदे
Updated on: April 19, 2020 15:20 IST
जानें अर्ध मत्स्येंद्रासन करने का सही तरीका और फायदे
स्वामी रामदेव के अनुसार इस योगासन को करने से डायबिटीज, पेट, पीठ दर्द से निजात दिलाएं। रीढ़ की हड्डी में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाएं। स्पाइन को लचीला बनाता है।
