30 की उम्र के बाद रहें सावधान, स्वामी रामदेव ने बताया डाइट प्लान
Updated on: August 12, 2021 11:38 IST
30 की उम्र के बाद रहें सावधान, स्वामी रामदेव ने बताया डाइट प्लान
30 की उम्र के बाद युवाओं को अपनी सेहत पर ध्यान देने की जरूरत हैं। महीने में 1 बार बीपी चेक कराएं। 6 महीने में कोलेस्ट्रॉल चेक कराएं। 3 महीने में ब्लड शुगर चेक कराएं। साल में 1 बार आंखें टेस्ट कराएं। हर साल पूरा बॉडी चेकअप कराएं।
