देश में तेजी से महिलाओं के खिलाफ अपराध बढ़ते जा रहे है। ऐसे में उन्हें खुद की हिफाजत करना जरूर आना चाहिए। इसलिए जरूरी है क हर कोई सेल्फ डिफेंस सीखे।
स्वामी रामदेव के अनुसार महिलाओं को ऊर्जावान और बलवान बनने के लिए योग के साथ-साथ अपने खानपान पर अधिक ध्यान रखने की जरुरत है। देखें डाइट प्लान।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप खूबसूरत चेहरे के साथ स्किन संबंधी हर समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो रोजाना ये योगासन करे।
अगर आप जवां स्किन के साथ हेल्दी बाल पाना चाहते है तो ये घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे करे इस्तेमाल
स्वामी रामदेव के अनुसार दूध के साथ कभी भी नमक के साथ-साथ इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे स्किन के साथ कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
योग से हमारे मसल्स मजबूत ही नहीं होतै है बल्कि अंदर से भी हम मजबूत होते है। जिससे आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हैं। जानिए हमेशा हेल्दी और खूबसूरत दिखने के लिए कौन-कौन से योगासन और प्राणायाम है कारगर।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप ऑटोइम्यून डिजीज की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना कुछ आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। साथ ही जानिए काढ़ा के बारे में।
स्वामी रामदेव के अनुसार ब्राह्मी, शंखपुष्पी, अश्वगंधा, खस, गुलाब , अर्जुन, गोखुरू, सौंफ, कौंच के बीज आदि तनाव से निजात दिलाने के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना कपालभाति, उद्गीथ, भस्त्रिका जैसे प्राणायाम करने से आपका दिमाग शांत रहेगा।
हल्की खांसी-जुकाम होने पर लोग सोचने लगते है कि उन्हें कोरोना हो गया है। जानें स्वामी रामदेव से घर पर कैसे करें चेक।
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