आपको बहुत ज़्यादा तकलीफ हो तभी दवा लें..नहीं तो शरीर-माइंड में इतनी ताकत हो कि वो बिना दवा के ही काम चला ले..एक बहुत फेमस फोटोग्राफर थे..उनको हाई फीवर हो गया..मुझे मिले तो मैने कहा दवा दे दू..तो उन्होनें कहा नहीं मैं रातभर प्रयास करके बुखार उतार लूंगा और उन्होनें बुखार उतार लिया बिना दवा के...
पूरा देश प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को बधाई दे रहा है, क्योंकि उनके घर नन्ही मेहमान आई है. इस क्यूट गेस्ट को पीएम आवास के मंदिर में ले जाकर मोदी जी ने माला पहनाई..शॉल ओढ़ाया औऱ फिर गले लगाया..
ये बुखार शरीर को तोड़ कर रख देता है..और कभी कभी लक्षण न पहचान में ना आने पर जानलेवा भी हो जाता है..इसलिए गौर से सुन लीजिए डेंगू के क्या सिंपटम्स हैं..मरीज को तेज बुखार आता है..टेंपरेचर 104 डिग्री तक जा सकता है.सिर-आंख और कनपटी के पास तेज दर्द होता है...
जंगली जानवरों के रिहायशी इलाकों में लगातार बढ़ते हमले चिंता का सबब बनते जा रहे हैं..कहीं ये पालतू जानवरों का शिकार कर रहे हैं.तो कहीं इंसानों की जान ले रहे हैं
पिछले 25 साल में जहां मोटर एक्सिडेंट से स्पाइल इंजरी के मामले 30 परसेंट थे..वो बढ़कर अब 45 परसेंट हो गए हैं.वैसे ही देश के 80% लोग कंधे..पीठ..कमर की किसी ना किसी परेशानी से जूझ रहे हैं...ऐसे में स्पाइनल हेल्थ का ख्याल रखना तो..बहुत ही जरुरी है...
आए दिन ऐसे रिपोर्ट्स आ रहे हैं...जो बेहद अलार्मिंग हैं...(vis-2)अब फिजिकल एक्टिविटी को ही ले लीजिए--एक स्टडी के मुताबिक..देश में 20 करोड़ से ज्यादा लोग सुस्त जीवनशैली..यानि बिना किसी वर्कआउट के जिंदगी जी रहे हैं...और बीमारी की गिरफ्त में हैं...
अगर आपके दिन की शुरुआत अच्छी है..तो मानकर चलिए पूरा दिन अच्छा रहेगा...इसलिए सुबह उठते ही आप क्या करते हैं..जानना-समझना बहुत जरूरी है... जी हां..इसके लिए जरूरी है..आप मोबाइल हाथ में ना लें...सुबह जल्दी उठें..कुछ इस तरह कुदरत के बीच वक्त बिताएं योग-एक्सरसाइज कर थोड़ा पसीना बहाएं..
एक ताज़ा स्टडी से पता चला है कि ये फास्टफूड खाने से हड्डियों को जंग लग रहा है..स्टडी की माने तो ऐसे खाने में शुगर-सॉल्ट का लेवल ज़्यादा होता है..जो बोन्स को नुकसान पहुंचाता है..
वजन घटाना हो..वजन बढ़ाना हो...बढ़ती उम्र के साथ हेल्दी रहना हो...तो एक ही सलाह दी जाती है--प्रोटीन शेक....लेकिन क्या वाकई ये प्रोटीन पाउडर सेहत की दुनिया का परम सत्य है..या बात कुछ और ही है...आखिर प्रोटीन पाउडर से इतना प्यार क्यों है ??
वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन' ने पहली बार--सिटी हार्टबीट इंडेक्स रिपोर्ट जारी की है...हार्ट डिजीज की रोकथाम के उपाय अपनाने में..दुनिया के 50 शहरों में भारत के तीन शहर हैं
ब्लड प्रेशर अगर कंट्रोल में ना आए तो ये हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक की वजह बनकर इंसान की जान भी ले सकता है..हाइपरटेंशन लगातार बना रहे तो किडनी के मरीज़ भी बन जाते हैं..
40 साल से कम उम्र के लोगों में तेजी से शुगर की बीमारी बढ़ रही है...करीब 56 लाख की आबादी में 4 लाख डायबिटिक हैं...और वहां भी इसकी सबसे बड़ी वजह है खराब लाइफ स्टाइल...जिसकी वजह से भारत डायबिटीज कैपिटल बना है.
'देख के मौका..मार दे चौका'...बड़े काम का फंडा है...आजमा लिया तो कामयाबी पक्की...लेकिन जो बात अब मैं आपको बताने वाली हूं..उसे सुनकर चौंक जाएंगे....और वो ये कि--मौके पे चौका मारने में..इंसान की तरह वायरस-बैक्टीरिया भी उस्ताद है...चूक हुई नहीं कि बीमार होना तय मानिए
श्री कृष्ण की personality से हम सबको यही तो सीखने की जरूरत है...कि कैसे मुस्कुराते हुए अपनी जिम्मेदारियों को..अपने एंबिशन को..अपनी सेहत को..और रिश्तों को मैनेज करना है.
डेंगू-चिकनगुनिया के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. हाल ये है कि पिछले साल के मुकाबले 75 फीसदी ज्यादा लोग इस बार गिरफ्त में हैं और साल दर साल..ये पहले से ज्यादा घातक भी साबित हो रहे है.
ये घर घर की कहानी है.. सिर्फ दो-ढाई साल के बच्चों के हाथ में भी मोबाइल मिल जाएगा..जिसके बिना बच्चा खाना तक नहीं खाता information, टेक्नॉलॉजी, AI के दौर में मोबाइल का इस्तेमाल ज़रूरी है..ये हम भी मानते हैं..लेकिन छोटे-छोटे बच्चों को मोबाइल देने की क्या ज़रूरत है..
बीमारियां तो कई हैं..लेकिन फिलहाल कैंसर एक अलग ही है..जिसके मामले देश-विदेश में तेज़ी से बढ़ रहे हैं..जो बच्चे,जवान, बुज़ुर्ग किसी को नहीं छोड़ता..लेकिन जो लेटेस्ट स्टडी आई है..उसके मुताबिक तो आज के वक्त में पुरुषों को इस जानलेवा रोग से ज़्यादा सावधान रहने की ज़रूरत है
शरीर को चाहिए--पूरी नींद..शुद्ध खानपान..एक्सरसाइज और सही रुटीन..इन चीजों को जितना अपनाएंगे..अपनी लाइफ स्टाइल का हिस्सा बनाएंगे..उतने ही फिट होंगे..हमारी इम्यूनिटी भी उतनी ही दमदार होगी.
.दुनिया में भी मोटापे की रफ्तार तेज़ी से बढ़ रही है..पिछले 30 साल में मोटापे के शिकार 3 गुना हो चुके हैं...जिनमें करीब 200 करोड़ युवा फैटी है तो 65 करोड़ से ज़्यादा obese हैं....स्वामी जी इसकी क्या वजह नज़र आती है आपको....वज़न घटाने के साथ ये भी समझाइए..
Yoga,19 August 2024: रक्षाबंधन पर 12 योगासन का रक्षा सूत्र...नेचुरोपैथी से भाई को मिलेगी लंबी उम्र
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