कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का नाम सुनते ही लोगों के हाथ-पैर फूलने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग-आयुर्वेद की मदद से आप इस बीमारी से जीत भी सकते हैं?
कुछ लोग अपना वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज़ करते हैं तो कुछ लोग योग करते हैं।दोनों में ज़्यादा फायदेमंद कौन सा है चलिए हम आपको बताते हैं?
पिछले कुछ सालों में अचानक मौतों के मामले तेजी से बढ़े हैं। जिसमें हार्ट अटैक और सडन कार्डियक अरेस्ट के मामले सबसे ज्यादा पाए जाते हैं। इसकी बड़ी वजह आपके दिल की बिगड़ती सेहत हो सकती है। अगर दिल को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो योग और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं और दिल की बीमारियों को दूर भगाएं।
देश की आधी आबादी फिजिकली अनफिट है। जिसकी वजह से हार्ट, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियां तेजी से बढ़ रही है। भारत फिजिकली इनएक्टिव देशों की लिस्ट में 12वें स्थान पर हैं। अगर हालात यही रहे तो आने वाले समय में स्थिति और गंभी हो सकती है।
युवाओं में नशे की लत तेजी से बढ़ रही है। नशा करने से आप अपने होश तो खोते ही हैं साथ ही कई बीमारियों को न्योता भी देते हैं। स्मोकिंग, शराब पीने या तंबाकू खाने से कैंसर का खतरा तेजी से बढ़ता है। नशे के कारण शरीर में 7 तरह के कैंसर पैदा हो सकते हैं। जानिए योग और आयुर्वेद से कैसे छुड़ाएं नशे की लत?
Liver Problem In Kids: आजकल बच्चे घंटों फोन और टीवी के सामने बिताने लगे हैं। बाहर खेलने के लिए कह दो तो धूप और गर्मी का बहाना बनाने लगते हैं। बच्चों की आदत सेहत की दुश्मन बन रही है। बैठे रहने से बच्चों को लिवर संबंधी परेशानियां बढ़ रही हैं। जानिए लिवर को कैसे स्वस्थ रखें?
What Should Eat Before And After Yoga: योग हो या कोई दूसरी फिटनेस एक्सरसाइज, डाइट और पानी के कुछ नियम हैं। जिससे शरीर को फायदा मिलता है और आपको व्यायाम के दौरान भरपूर एनर्जी मिलती है। जानिए योग करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए?
आयुर्वेद लोगों की जिंदगी के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। योग-प्राणायाम की मदद से आप न केवल अपनी किडनी की सेहत को मजबूत बना सकते हैं बल्कि अपनी ओवरऑल हेल्थ को भी काफी हद तक इम्प्रूव भी कर सकते हैं।
जम्मू कश्मीर में NDRF की 13वीं बटालियन ने योग किया। जवानों के साथ एक कुत्ता भी योग कर रहा था। भारत की देसी प्रजाति का कुत्ता है, जिसे खास ट्रेनिंग दी गई है।
अगर आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ योगासनों को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। डायबिटीज को मैनेज करने के लिए कुछ योगासन काफी ज्यादा मददगार साबित हो सकते हैं।
भारतीय जवानों ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर ऊंचाई वाले क्षेत्रों पर योग किया। आईटीबीपी के जवानों ने सिक्किम के मुगुथांग उप सेक्टर और लेह के पैंगोंग त्सो लेक के किनारे योग किया है।
फिट रहने के लिए लोग अक्सर रनिंग, एक्सरसाइज और योग की मदद लेते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन तीनों में से फिटनेस मेंटेन करने के लिए सबसे ज्यादा बेहतर क्या है?
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर देश के सभी बड़े नेताओं ने योग किया। पीएम मोदी इसके लिए कश्मीर पहुंचे तो नितिन गडकरी ने अपने गृह नगर नागपुर में योग किया। केंद्रीय मंत्री शिवराज सिंह और राजनाथ सिंह ने भी योग किया।
गडकरी ने कहा कि प्रतिदिन कितने भी बिजी शेड्यूल में वो 2 घंटे योग करते हैं। यह खुशी की बात है कि पूरे विश्व में अंतर्राष्ट्रीय योग दिन आज मनाया जा रहा है। मुझे इस बात की खुशी है कि मैं कितने भी बिजी शेड्यूल में रोज सुबह 2 घंटा योगा करता हूं।
क्या आप भी बिना दवाइयां खाए स्ट्रेस और एंग्जाइटी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ योगासनों को जरूर शामिल कर लेना चाहिए।
Yoga For Heart: हार्ट से जुड़ी बढ़ती बीमारियां परेशान करने लगी हैं। हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम करना है तो रोजाना योगाभ्यास जरूर करें। स्वामी रामदेव से जानते हैं दिल को स्वस्थ रखने के लिए आपको रोजाना कौन से योगासन करने चाहिए?
योगी आदित्यनाथ और राज्यपाल आनंदीबेन के साथ योग करने के लिए बड़ी संख्या में उनके साथ शामिल हुए। यह 10वां मौका है, जब अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है।
International Yoga Day 2024 Theme: योग अब सिर्फ भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में फैल चुका है। 21 जून को हर साल विश्व योग दिवस मनाया जाता है। योग के साथ पूरी दुनिया जाग रही है। जानिए इस बार योग दिवस की क्या खास थीम रखी गई है?
International Yoga Day 2024: योग या एक्सरसाइज करने में अगर आपको आलस आता है तो आप बिस्तर पर लेटे लेटे भी कई योगाभ्यास कर सकते हैं। आज हम आपको ऐसे योगासन बता रहे हैं जिन्हें बेड पर आसानी से किया जा सकता है।
Yoga 21 Poses And Benefits: योग जीवन जीने के एक तरीका है, जिसमें उठने-बैठने से लेकर सोने तक का तरीका सिखाया जाता है। जो लोग नियमित रूप से योगाभ्यास करते हैं उनकी मानसिक शक्ति, शारीरिक शक्ति और हजारों लाभ मिलते हैं। जानते हैं 21 योगासन कौन से हैं और उनके फायदे क्या हैं?
संपादक की पसंद
लेटेस्ट न्यूज़
