अगर आपको भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी है तो आपको योग को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। आइए ऐसे कुछ योगासनों के बारे में जानते हैं जो डायबिटीज को मैनेज करने में असरदार साबित हो सकते हैं।
लंबे समय तक हेल्दी लाइफ जीने के लिए फिजिकल एक्टिविटी करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कि योग करने से आप सेहत से जुड़ी कितनी सारी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
अगर आप भी अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी को मैनेज करना चाहते हैं तो आपको योग और मेडिटेशन को अपने डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए।
अगर आपने समय रहते अपने स्ट्रेस को हैंडल नहीं किया तो आप गंभीर मानसिक बीमारियों की चपेट में भी आ सकते हैं। आइए कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जानते हैं, जो आपके स्ट्रेस की छुट्टी कर सकते हैं।
गठिया और जोड़ों में दर्द की समस्या युवाओं में तेजी से बढ़ रही है। एक स्टडी की मानें को 2050 तक अर्थराइटिस के मरीजों की संख्या 100 करोड़ पहुंच सकती है। करीब 200 देशों पर ये स्टडी की गई है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे योग और आयुर्वेद से जोड़ों के दर्द और गठिया की समस्या को दूर किया जा सकता है?
Kids IQ Level Decreasing: खराब लाइफस्टाइल का असर बच्चों के दिमाग और आईक्यू लेवल पर भी पड़ रहा है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण बच्चों के मस्तिष्क का सही विकास नहीं हो पा रहा है। जिससे बच्चों के सोचने समझने की क्षमता भी प्रभावित हो रही है।
अगर आप भी मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लीजिए। महीने भर के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
आजकल युवाओं में किडनी से जुड़ी से बीमारियां तेजी से हो रही हैं। कम उम्र में ही लोगों की किडनी फेल कर रही हैं। किडनी में स्टोन और यूटीआई जैसी समस्याएं होने लगी हैं। ऐसे में योग और कुछ आयुर्वेदिक दवाओं से किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं। जानिए कैसे?
बारिश में मच्छर से फैलने वाले बुखार डेंगू, चिकनगुनिया और मलेरिया के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में मच्छरों से बचाव करना सबसे जरूरी है। इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और इन हाईग्रेड फीवर से बचने के लिए क्या उपाय करें, योगगुरू स्वामी रामदेव से जानते हैं?
How To Control Rheumatoid Arthritis: रूमेटाइड अर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें तेज दर्द और सूजन के कारण चलना फिरना भी मुश्किल हो जाता है। अब दिल्ली के AIIMS की एक स्टडी में खुलासा हुआ है कि अर्थराइटिस को योग से काबू किया जा सकता है। जानिए क्या कहती है ये स्टडी?
Low Blood Pressure Symptoms: हाई ब्लड प्रेशर जितना खतरनाक है लो बीपी भी उतना ही रिस्की है। ब्लड प्रेशर कम होने पर कई बार मरीज की जान जा सकती है। ऐसे में हेल्दी रहने के लिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना सबसे जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानते हैं कैसे बीपी को कंट्रोल रखें?
डायबिटीज से लेकर हार्ट अटैक और कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों की एक बड़ी वजह शरीर में विटामिन की कमी हो सकती है। लोगों में विटामिन A, B, C, D और K की कमी तेजी से होने लगी है। स्वामी रामदेव से जानिए शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी कैसे पूरी करें और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?
क्या आप भी हर रोज बिस्तर पर बैठकर योग करते हैं? अगर हां, तो आज हम आपको बताएंगे कि क्या आपका ये तरीका सही है? आइए योग करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
आपको शायद यह बात जानकर हैरानी होगी कि आज दुनिया के सबसे ज्यादा योग केंद्र चीन में खुल चुके हैं। इसकी बड़ी वजह यह भी है कि यहां के फिटनेस सेंटरों को भी योग क्लासेस में तब्दील कर दिया गया है।
अगर आप भी अपनी मेमोरी को बूस्ट करना चाहते हैं तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। इन योगासनों की रेगुलरली प्रैक्टिस करना आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद साबित होगा।
How To Cure Eye With Home Remedies: बारिश के दिनों में आंखों का इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। खासतौर से मानसून में कंजक्टिवाइटिस होने लगता है। ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक उपायों से आंखों का ख्याल रख सकते हैं।
Obesity In Kids: बच्चों में बढ़ता मोटापा चिंता का विषय है, लेकिन बच्चों में मोटापे का एक कारण आप खुद भी हो सकते हैं। इजरायल में हुई एक स्टडी की मानें तो पिता अगर मोटे हैं तो बच्चे में ओबेसिटी का खतरा 27% तक बढ़ जाता है। यानि आपसे आपके बच्चे को मोटापा मिल सकता है। इसलिए आप खुद को फिट रखने की कोशिश करें।
बढ़ती ऑटो इम्यून डिजीज शरीर के लिए बड़ा खतरा बन रही हैं। लेंसेट की एक लेटेस्ट रिपोर्ट में कहा गया है कि पिछले कुछ सालों में ऑटोइम्यून लिवर डिजीज तेजी से फैल रही है। जो खास उम्र के लोगों और जेंडर को अपने निशाने पर ले रही हैं। ऐसे में लिवर को हेल्दी रखना सबसे जरूरी है। जानिए कैसे लिवर को फिट रखें?
आने वाले वक्त में इंसान कैसे दिखेंगे? उम्र के साथ उनके बॉडी स्ट्रक्चर में क्या बदलाव होंगे? ये जानकर आप हैरान रह जाएंगे। झुकी कमर, मुड़ी उंगलियां और निकला कूबड़ इंसान को न सिर्फ दिखने में भद्दा लगेगा बल्कि ये स्ट्रक्चर इम्बैलेंस कई बीमारियों को भी न्योता देगा। जानिए कैसे?
हेयर फॉल प्रॉब्लम से डील करने के लिए आपको अपने डेली रूटीन में कुछ योगासनों को शामिल कर लेना चाहिए। आप महीने भर के अंदर अपनी हेयर हेल्थ को इम्प्रूव कर पाएंगे।
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