Yoga For Stress Depression Release: तनाव और डिप्रेशन भरी जिंदगी से बाहर निकलने के लिए आपको योग का सहारा लेना जरूरी है। ऐसे कई योगासन हैं जो आपको स्ट्रेस फ्री रखने में मदद करते हैं। जानिए डिप्रेशन और चिंता दूर करने के लिए सबसे अच्छे योगासन कौन से हैं?
क्या आप भी थायरॉइड की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो आपको नेचुरली थायरॉइड को कंट्रोल करने के कुछ उपायों के बारे में जरूर जान लेना चाहिए।
खराब लाइफस्टाइल और कई बीमारियों का सीधा असर हमारे शरीर में किडनी पर पड़ता है। अगर किडनी बीमार हो जाए तो इससे पूरे शरीर का सिस्टम खराब हो सकता है। इसलिए किडनी को स्वस्थ रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। बाबा रामदेव से जानते हैं किडनी को स्वस्थ रखने के लिए क्या उपाय करने चाहिए?
लाइफस्टाइल का असर सबसे ज्यादा आजकल के युवाओं पर हो रहा है। बच्चों को जरा सी बात पर गुस्सा, तनाव और डिप्रेशन फील होने लगता है। जबकि भगवान कृष्ण के जीवन का हर पहलू मुश्किलों से भरा था, लेकिन वो हमेशा मुस्कुराते नजर आते थे। जन्माष्टमी पर जानिए कैसे रखें अपने बच्चों की सेहत का ख्याल?
मच्छरों की वजह से आप डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी खतरनाक बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। समय रहते कुछ आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानना बेहद जरूरी है।
दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के बढ़ते मामले वाकई में चिंता का विषय हैं। आइए कुछ ऐसे आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानते हैं जो आपकी हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाए रखने में कारगर साबित हो सकते हैं।
क्या आप भी हर समय मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते रहते हैं? अगर हां, तो समय रहते योग-मेडिटेशन करना शुरू कर दीजिए वरना आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
Reduce The Risk Of Cancer: पूरी दुनिया में कैंसर का खतरा काफी ज्यादा बढ़ गया है। एक लेटेस्ट रिपोर्ट की मानें तो आने वाले कुछ सालों में कैंसर का खतरा 3 गुना और बढ़ जाएगा। बाबा रामदेव से जानिए कैंसर के खतरे को कैसे दूर करें?
Weight Loss Tips By Ramdev: जिसका वजन कम है आज की तारीख में वो इंसान दूसरों के मुकाबले ज्यादा स्वस्थ है। मोटापा शरीर में कई खतरनाक बीमारियों की वजह बनता है। इसलिए आज से ही वजन घटाने की शुरुआत कर दीजिए। बाबा रामदेव के इन टिप्स को फॉलो कर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं।
क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको कुछ योग आसनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। यकीन मानिए आपको कुछ ही हफ्तों के अंदर पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
अगर आप भी अपनी आई हेल्थ को डैमेज होने से बचाना चाहते हैं तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपायों को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
अगर आपको भी अक्सर हाथ-पैर में झनझनाहट महसूस होती है तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपायों को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए। आयुर्वेद आपकी स्ट्रेंथ को बढ़ाने में कारगर साबित हो सकता है।
अगर आप भी अपने सेहत को मजबूत बनाए रखते हुए गंभीर और जानलेवा बीमारियों से खुद को बचाना चाहते हैं तो पावर योग को अपने रूटीन का हिस्सा बना लीजिए। आयुर्वेद की मदद से आप गंभीर से गंभीर बीमारियों से लड़ सकते हैं।
जिंदगी यूं तो बड़ी खूबसूरत है, लेकिन कई बार ऐसी परेशानी सामने आ जाती है जो सेहत के लिहाज से समझ नहीं आती। ना तो टेस्ट में पता चलता है, ना दवा काम आती है और ना अपनों की दुआ ही लगती है। ऐसी समस्याओं का कनेक्शन आपके इमोशन्स से भी हो सकता है। जानिए कैसे?
Yoga Meditation For Anger Control: कहते हैं चिंता चिता के समान होती है। ऐसे ही क्रोध की अग्नि में इंसान खुद जल जाता है। बढ़ते गुस्से के कारण शरीर के कई अंगों पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए गुस्से को कंट्रोल करना जरूरी है। बाबा रामदेव से जानिए कैसे अपने गुस्से पर काबू करें।
अगर आपकी लंग्स हेल्थ मजबूत नहीं है तो आप अस्थमा जैसी गंभीर बीमारी की चपेट में भी आ सकते हैं। आइए लंग्स की कपैसिटी को बढ़ाने के कुछ आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में जानते हैं।
अगर आप भी बॉडी पेन और थकान से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में योग-प्राणायाम को जरूर शामिल कर लें। इसके अलावा क्या आप जानते हैं कि खुश रहने से आप अपनी बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को बर्न कर सकते हैं?
मॉनसून में डायबिटीज पेशेंट्स को अपनी सेहत पर खास ध्यान देना चाहिए। बरसाती मौसम में डायबिटीज पेशेंट्स को फुट अल्सर, न्यूरोपैथी, गैंगरीन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
बारिश के मौसम में डेंगू-मलेरिया, हेपेटाइटिस, टाइफाइड, डायरिया, खांसी-बुखार का खतरा बढ़ जाता है। इन गंभीर बीमारियों से दूर रहने के लिए आपको योगिक कवच की जरूरत पड़ेगी।
लंबे समय तक खडे़ या बैठे रहने से पैरों की नसें सूजने लगती है और ब्लड सर्कुलेशन धीमा होने से नसों में खून जमा होने लगता है। इसके लिए समय समय पर पैरों की मसाज करना जरूरी है। इसके लिए आयुर्वेदिक तेल, मसाज थेरेपी और कई लेप हैं जिनसे आपको आराम मिल सकता है।
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