Saturday, November 23, 2024
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खर्राटे लेने वाले हो जाएं सावधान! सोते-सोते रुक सकती है सांस, योग थेरेपी से बंद करें खर्राटे की समस्या

खर्राटे लेने वाले हो जाएं सावधान! सोते-सोते रुक सकती है सांस, योग थेरेपी से बंद करें खर्राटे की समस्या

हेल्थ | Oct 15, 2024, 12:04 PM IST

खर्राटे सिर्फ नींद को ही डिस्टर्ब नहीं करते बल्कि इससे आपकी जान भी मुश्किल में पड़ सकती है। इस स्थिति को स्लीप एपनिया कहते हैं जिसमें कई बार सोते-सोते सांस रुकने का खतरा भी होता है। स्वामी रामदेव से जानिए खर्राटे बंद करने के उपाय।

नसों की इस बीमारी से बढ़ रहा है हार्ट अटैक का खतरा, हर 5 में से 1 युवा है परेशान, जानिए कैसे करें बचाव

नसों की इस बीमारी से बढ़ रहा है हार्ट अटैक का खतरा, हर 5 में से 1 युवा है परेशान, जानिए कैसे करें बचाव

हेल्थ | Oct 14, 2024, 10:13 AM IST

Varicose Vein Cause Heart Attack: नसों में सूजन, नीली पड़ना या फिर तेज दर्द होना आपके लिए खतरनाक स्थिति पैदा कर सकता है। इस समस्या को वैरिकोज वेन्स कहते हैं जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी पैदा करती है। जानिए वेैरिकोज से कैसे बचें?

बीमारी की वजह से बिस्तर पर पड़ने की नौबत न आए, इसलिए लीजिए कुर्सी का सहारा, बाबा रामदेव ने सिखाया 'चेयर योग'

बीमारी की वजह से बिस्तर पर पड़ने की नौबत न आए, इसलिए लीजिए कुर्सी का सहारा, बाबा रामदेव ने सिखाया 'चेयर योग'

हेल्थ | Oct 01, 2024, 10:37 AM IST

Chair Yoga Poses: जिन लोगों को उठने बैठने में परेशानी होती है वो चेयर योग कर सकते हैं। कुर्सी पर बैठकर आसानी से कई योगाभ्यास किए जा सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कुर्सी पर बैठकर कौन से योग किए जा सकते हैं?

वक्त आ गया जब हवा में घुलने लगता है जहर, शरीर को लड़ने के लिए कर लें तैयार, ऐसे करें फेफड़ों को मजबूत

वक्त आ गया जब हवा में घुलने लगता है जहर, शरीर को लड़ने के लिए कर लें तैयार, ऐसे करें फेफड़ों को मजबूत

हेल्थ | Sep 30, 2024, 12:15 PM IST

Delhi NCR Air Pollution: अक्टूबर का महीना आते ही दिल्ली एनसीआर में धुंध की चादर बिछने लगती है। पिछले कुछ सालों में दिवाली से पहले दमघोंटू स्थिति पैदा होने लगी है। अब एक बार फिर दिल्ली एनसीआर की हवा में जहर घुलने लगा है। जानिए कैसे इस मौसम में खुद को स्वस्थ रखें और फेफड़ों को मजबूत बनाएं?

सुबह-सुबह हो जाएगा पेट साफ, इन योगासनों का करें अभ्यास, कब्ज की समस्या से मिल जाएगा छुटकारा

सुबह-सुबह हो जाएगा पेट साफ, इन योगासनों का करें अभ्यास, कब्ज की समस्या से मिल जाएगा छुटकारा

हेल्थ | Sep 30, 2024, 07:30 AM IST

अगर आपका पेट भी सुबह-सुबह उठते ही साफ नहीं हो पाता है, तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। ये योगासन आपकी गट हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।

डायबिटीज को करना चाहते हैं कंट्रोल, तो डेली रूटीन में शामिल कर लीजिए ये जबरदस्त योगासन

डायबिटीज को करना चाहते हैं कंट्रोल, तो डेली रूटीन में शामिल कर लीजिए ये जबरदस्त योगासन

हेल्थ | Sep 28, 2024, 07:42 PM IST

आयुर्वेद के मुताबिक डायबिटीज पेशेंट्स के लिए कुछ योगासन काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इन योगासनों की मदद से आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।

डिप्रेशन से बचने के लिए अपनाएं बाबा रामदेव के ये असरदार टिप्स, तनाव और टेंशन की हो जएगी छुट्टी

डिप्रेशन से बचने के लिए अपनाएं बाबा रामदेव के ये असरदार टिप्स, तनाव और टेंशन की हो जएगी छुट्टी

हेल्थ | Sep 27, 2024, 10:42 AM IST

बढ़ता तनाव और टेंशन लोगों को डिप्रेशन का शिकार बना रहे हैं। डिप्रेशन की वजह से लोग आत्महत्या तक कर लेते हैं। पिछले कुछ सालों में आत्महत्या के मामले तेजी से बढ़े हैं। ऐसे में डिप्रेशन से बचना सबसे जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे डिप्रेशन से बचें और तनाव को कैसे कम करें।

अचानक से बढ़ने लगे ब्लड प्रेशर तो करें ये योगासन, आसानी से कंट्रोल हो जाएगा High BP

अचानक से बढ़ने लगे ब्लड प्रेशर तो करें ये योगासन, आसानी से कंट्रोल हो जाएगा High BP

हेल्थ | Sep 20, 2024, 07:26 AM IST

Control High Blood Pressure With Yoga: हाई बीपी के मरीज योग से बीपी को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। रोजाना कुछ मिनट योगाभ्यास करने से बढ़े हुए BP को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। जानिए अचानक बढ़े हुए बीपी को कंट्रोल करने के लिए क्या करें?

पेट पर जमा चर्बी आंत और लिवर पर लिपटकर पहुंचा रही है नुकसान, बाबा रामदेव से जानें बेली फैट घटाने के उपाय

पेट पर जमा चर्बी आंत और लिवर पर लिपटकर पहुंचा रही है नुकसान, बाबा रामदेव से जानें बेली फैट घटाने के उपाय

हेल्थ | Sep 19, 2024, 09:21 AM IST

How To Lose Belly Fat: सेहत से समझौता करना खतरनाक हो सकता है। इसलिए कोरोना के बाद ये बात ज्यादातर लोगों को समझ आ गई है। बढ़ता मोटापा आपकी बीमारियों के जाल में फंसा सकते है। खासतौर से पेट की चर्बी कई बीमारियों की सौगात लाती है। बाबा रामदेव से जानें कैसे घटाएं बेली फैट?

बात-बात पर होने लगता है तनाव? 10 मिनट निकालकर करें ये योगासन, आसपास भी नहीं भटकेगी स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या

बात-बात पर होने लगता है तनाव? 10 मिनट निकालकर करें ये योगासन, आसपास भी नहीं भटकेगी स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या

हेल्थ | Sep 16, 2024, 03:26 PM IST

अगर आप भी स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। कुछ योगासनों की मदद से आप अपनी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं।

पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा धनुरासन, हर रोज अभ्यास कर दमदार बन जाएगी सेहत

पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा धनुरासन, हर रोज अभ्यास कर दमदार बन जाएगी सेहत

हेल्थ | Sep 16, 2024, 11:49 AM IST

अगर आप भी अपने बिजी शेड्यूल की वजह से अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं तो आपको धनुरासन को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। ये आसन पुरुषों की सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।

जांघों में जमा जिद्दी चर्बी की वजह से जीन्स पहनने में होती है दिक्कत? इन योगासनों की मदद से बर्न करें थाई फैट

जांघों में जमा जिद्दी चर्बी की वजह से जीन्स पहनने में होती है दिक्कत? इन योगासनों की मदद से बर्न करें थाई फैट

फीचर | Sep 13, 2024, 04:32 PM IST

जांघों में जमा एक्स्ट्रा चर्बी अक्सर लोगों की शर्मिंदगी का कारण बन जाती है। अगर आप भी थाई फैट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लीजिए।

कमजोर नसों से बढ़ रहा है मिनी अटैक का खतरा, दर्द और ऐंठन के अलावा शरीर में दिखते हैं ये हैं लक्षण

कमजोर नसों से बढ़ रहा है मिनी अटैक का खतरा, दर्द और ऐंठन के अलावा शरीर में दिखते हैं ये हैं लक्षण

हेल्थ | Sep 13, 2024, 10:42 AM IST

How To Make Nerves Strong: नसों की कमजोरी को हल्के में नहीं लेना चाहिए। नसें कमजोर होने से शरीर में खून की सप्लाई प्रभावित होती है। जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। कई बार मिनी स्ट्रोक किसी बड़े खतरे का संकेत हो सकता है। जानिए मिनी स्ट्रोक के लक्षण और कैसे नसों को मजबूत बनाएं?

हवा में नमी से कंधे, पीठ और गर्दन हो रही है जाम, दर्द को छूमंतर करने के लिए कर लें बाबा रामदेव के बताए ये उपाय

हवा में नमी से कंधे, पीठ और गर्दन हो रही है जाम, दर्द को छूमंतर करने के लिए कर लें बाबा रामदेव के बताए ये उपाय

हेल्थ | Sep 12, 2024, 09:27 AM IST

Muscle Pain In Rainy Season: बारिश के दिनों में हवा में नमी और ठंडक के कारण जोड़ों में दर्द की समस्या काफी बढ़ जाती है। ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक उपाय करके जोड़ों के दर्द और गठिया में आराम मिल सकता है। बाबा रामदेव से जानिए गठिया के दर्द को दूर करने के उपाय।

गल जाएगी पेट के आसपास जमा चर्बी, दिनभर में निकाल लें 20 मिनट, रूटीन में शामिल करें ये योगासन

गल जाएगी पेट के आसपास जमा चर्बी, दिनभर में निकाल लें 20 मिनट, रूटीन में शामिल करें ये योगासन

हेल्थ | Sep 06, 2024, 10:55 PM IST

अगर आप भी अपने पेट के आसपास जमा जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको योग को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको हर रोज इस नियम को फॉलो करना है।

प्लास्टिक ने बढ़ाया डिमेंशिया-पार्किंसन का खतरा, मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय

प्लास्टिक ने बढ़ाया डिमेंशिया-पार्किंसन का खतरा, मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय

हेल्थ | Sep 04, 2024, 10:29 AM IST

अगर आप भी अपनी मेंटल हेल्थ को डैमेज होने से बचाना चाहते हैं तो आपको प्राणायाम और योग को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। कुछ आयुर्वेदिक उपाय आपकी मेंटल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

खराब हवा में फेफड़ों का फूलने लगा है दम, बाबा रामदेव से जानिए फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए कौन से उपाय करें

खराब हवा में फेफड़ों का फूलने लगा है दम, बाबा रामदेव से जानिए फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए कौन से उपाय करें

हेल्थ | Sep 03, 2024, 08:59 AM IST

Ramdev Yoga For Lungs: दिल्ली एनसीआर के लोग प्रदूषण से परेशान रहते हैं। खराब हवा में सांस लेने में फेफड़ों का दम फूलने लगता है, लेकिन इन दिनों हवा काफी साफ हो गई है। इस मौसम में योग और एक्सरसाइज के जरिए अपने फेफड़ों को मजबूत बना लें। बाबा रामदेव से जानिए फेफड़ों को मजबूत बनाने के उपाय।

हड्डियों पर मंड़रा रहा है खतरा, बचपन में लग रहे हैं ये खतरनाक रोग, कैसे हड्डियों को बनाएं मजबूत?

हड्डियों पर मंड़रा रहा है खतरा, बचपन में लग रहे हैं ये खतरनाक रोग, कैसे हड्डियों को बनाएं मजबूत?

हेल्थ | Sep 02, 2024, 10:18 AM IST

जंक फूड का असर बच्चों को कई तरह से बीमार बना रहा है। अब एक लेटेस्ट स्टडी में सामने आया है कि जंक फूड खाने से बच्चों की हड्डियों पर बुरा असर पड़ रहा है। बाबा रामदेव से जानिए हड्डियों को कैसे मजबूत बनाएं और इसके लिए क्या खाएं?

प्रोटीन का बेजा इस्तेमाल लिवर किडनी पर कर रहा है खतरनाक वार, बाबा रामदेव से जानें प्रोटीन के नेचुरल सोर्स

प्रोटीन का बेजा इस्तेमाल लिवर किडनी पर कर रहा है खतरनाक वार, बाबा रामदेव से जानें प्रोटीन के नेचुरल सोर्स

हेल्थ | Sep 01, 2024, 10:56 AM IST

आजकल लोग प्रोटीन सप्लीमेंट्स का सहारा लेने लगे हैं, लेकिन ये प्रटीन पाउडर शरीर के लिए फायदेमंद कम नुकसानदेय ज्यादा साबित हो रहे हैं। ज्यादा प्रोटीन का सेवन लिवर और किडनी पर वार कर रहा है। जानिए इससे कैसे बचें और नेचुरल तरीके से कैसे प्रोटीन की कमी दूर करें?

हार्ट से लेकर किडनी-लिवर तक, शरीर के सभी अंगों को मजबूत बना सकता है योग, बीमारियों से बचने का योगिक फॉर्मूला

हार्ट से लेकर किडनी-लिवर तक, शरीर के सभी अंगों को मजबूत बना सकता है योग, बीमारियों से बचने का योगिक फॉर्मूला

हेल्थ | Aug 31, 2024, 09:23 AM IST

अगर आप भी अपनी सेहत को दमदार बनाए रखना चाहते हैं तो हर रोज योग करना शुरू कर दीजिए। योग की मदद से आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं।

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