भागदौड़ भरी जिंदगी में, नींद की अहमियत सबसे ज्यादा है। अच्छी नींद, बॉडी और ब्रेन को आराम देती है ताकि सोकर उठने पर बॉडी एनर्जेटिक रहे, लेकिन कई बार ये प्रोसेस डिस्टर्ब हो जाता है।
योग से बच्चों के लंग्स को प्यूरिफाई करते रहें, जिससे कि जहरीले पार्टकिल्स बाहर निकले और लंग्स की कपैसिटी धीरे-धीरे बढ़ती रहे। आज पॉल्यूशन के खतरे से बच्चों को कैसे बचाया जाए, ये स्वामी रामदेव ने बताया है।
अपनी सेहत और लंग्स की कैपेसिटी कैसे बढ़ाएं, स्वामी रामदेव से जानिए खुद को जहरीली हवा से बचाने के कारगर उपाय।
पिछले 5 साल में देश में हार्ट प्रॉब्लम के मामले 53 पर्सेंट बढ़े हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने हार्ट को हेल्दी रखने के कारगर उपाय बताए हैं।
सर्दी के दिनों में कब्ज, कोल्ड डायरिया, कोलाइटिस, एसिडिटी और पेट में गैस की परेशानी बढ़ जाती है। अगर आपका पेट अपसेट हो तो ना आप किसी चीज पर फोकस कर पाते हैं।
सर्जरी की नौबत ना आए और इसके लिए यौगिक, आयुर्वेदिक तरीके आजमाएं। स्वामी रामदेव ने डैमेज नसों यानि वाल्व को क्योर करने के उपाय बताए हैं।
कई बार जांच होने पर ब्रेन से जुड़ी बीमारियों का पता चलता है, जिसमें पार्किसन, अल्जाइमर, डिमेंशिया, ब्रेन इंजरी और ब्रेन ट्यूमर शामिल है। ऐसे में जरूरी है कि मामला गंभीर होने से पहले सावधान हो जाया जाए।
योग न सिर्फ कोरोना से आपको बचाएगा, बल्कि दूसरी बीमारियों को भी हराएगा। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कौन-से योग करने होंगे, ये स्वामी रामदेव ने बताया है।
पर्यावरण दूषित हुआ, यानि सेहत पर सीधा असर। साथ ही नई-नई बीमारियों की सौगात भी मिलेगी। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए सेहत के लिए योग के साथ अपने वातावरण को भी हम कैसे सेहतमंद बना सकते हैं।
अगर बचपन से ही योग अपना लिया जाए तो कम से कम पांच इंच लंबाई तो आसानी से बढ़ाया जा सकता है- ये कहना है स्वामी रामदेव का। कैसे लंबाई बढ़ेगी, कैसे बच्चों का स्वास्थ्य अच्छा होगा। जानिए।
मासिक धर्म चक्र के दौरान उलटा या पैर ऊपर आसन न करें। जानिए योग करते समय किन-किन बातों का खास ध्यान रखना है।
डेंगू के शुरुआती लक्षणों को अगर आप अनदेखा करते हैं तो फिर बुखार तेज हो सकता है। यहां तक की मसूड़ों और नाक से भी खून आ सकता है, जो आपकी मुश्किलों को बढ़ाएगा।
हर 10 में से 4 लोगों को हार्मोनल इम्बैलेंस की समस्या है। पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को 10 गुना ज्यादा है। जानिए इसे कंट्रोल करने का उपाय
हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा जीनियस हो और ये ख्वाहिश पूरी हो सकती है, जब बच्चों के माता-पिता और गुरु ये ठान लें कि बच्चों को चैंपियन बनाना है।
बुखार कोरोना का है या फिर वायरल का है.. या फिर बैक्टीरियल इंफेक्शन की वजह से है.. या फिर डेंगू का है, जरूरी ये है कि इससे बचने के लिए हम इम्युनिटी को बढ़ाकर रखें।
कोरोना का सामना करने के लिए लिवर,किडनी,हार्ट और लंग्स को फौलादी बनाना जरूरी है। ऐसा तभी होगा जब योग करेंगे वो भी सही तरीके से।
एक तरफ तीसरी लहर का डर है तो दूसरी तरफ अभी लोगों के सेकेंड वेव के घाव भरे नहीं हैं। कोरोना के साइड इफेक्ट्स ऐसे हैं कि जाने का नाम नहीं ले रहे हैं। और महीनों बाद भी लोगों को खांसी, सांस लेने में तकलीफ, सीने में भारीपन का अहसास बना रहता है।
स्कूल खुलने से पहले बच्चों की इम्युनिटी को मजबूत करें। हेल्थ चेकअप के साथ-साथ उन्हें अपना ख्याल कैसे रखना है, ये सिखाएं। स्वामी रामदेव ने बताया है कि बच्चों को योग से कैसे स्ट्रॉन्ग बनाएं।
योग से न सिर्फ वजन को घटाया जा सकता है, बल्कि हेल्दी तरीके से वेट को बढ़ाया भी जा सकता है। आयुर्वेद के नैचुरल तरीकों से अंडरवेट लोग मसल्स बना सकते हैं और एक महीने में 10 किलो वजन भी बढ़ा सकते हैं।
इसके लक्षण 35 की उम्र में ही दिखने लगते हैं, लेकिन लोग इसे 50 की उम्र के बाद ही गंभीरता से लेते हैं। बढ़ा हुआ वजन, मिनरल, विटामिन की कमी, हार्मोन.. ये सारी वजहें अर्थराइटिस की हैं।
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