खर्राटे सिर्फ नींद को ही डिस्टर्ब नहीं करते बल्कि इससे आपकी जान भी मुश्किल में पड़ सकती है। इस स्थिति को स्लीप एपनिया कहते हैं जिसमें कई बार सोते-सोते सांस रुकने का खतरा भी होता है। स्वामी रामदेव से जानिए खर्राटे बंद करने के उपाय।
AI के बाद साइंस की दुनिया में...सबसे बड़ी क्रांति...वैज्ञानिकों ने 2 लोगों की सपने में बात कराने का किया दावा अमेरिका में साइंटिस्ट्स ने....सपने में कराई बातचीत....
Varicose Vein Cause Heart Attack: नसों में सूजन, नीली पड़ना या फिर तेज दर्द होना आपके लिए खतरनाक स्थिति पैदा कर सकता है। इस समस्या को वैरिकोज वेन्स कहते हैं जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी पैदा करती है। जानिए वेैरिकोज से कैसे बचें?
हर तरफ डांडिया-गरबा की धूम है...बड़े-बड़े पंडाल सजे हैं...हर उम्र के लोग म्यूजिक पर ताल से ताल मिला रहे हैं...एंज्वायमेंट का कोई भी मौका मिस करना नहीं चाहते...नवरात्रि पर हाई एनर्जी का एहसास कराने वाला पूरा माहौल..भला कौन मिस करना चाहेगा...जब आप फ्लोर पर जाएं..तो कुछ बातों का ख्याल भी जरूर रखें जैसे
रामलीला में राम का रोल निभाते आर्टिस्ट को हार्ट अटैक आया और जान चली गई...तो वहीं ATM से पैसे निकालते एक शख्स के सडेन डेथ की वीडियो वायरल हो रही है...तमाम ऐसी तस्वीरें हैं..जो बार-बार सोचने पर मजबूर करती हैं--कि आखिर ऐसे झटके में जान क्यों जा रही है?
650 मांसपेशियां..72 हजार नस-नाड़ियां..360 ज्वाइंट्स..और 206 हड्डियों से बना है..जिसमें 37 ट्रिलियन सेल्स हैं...और हर किसी का एक-दूसरे से तालमेल है... लेकिन..सीढ़ियां चढ़ने से लेकर..घर का सामान उठाने तक--शरीर झुकता,मुड़ता..या फिर नीचे की ओर आता है..लेकिन हम इनके सही मूवमेंट पर ध्यान नहीं देते...
बढ़ती उम्र के साथ-साथ अर्थराइटिस का खतरा भी बढ़ता जाता है। अगर आप गठिया के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपाय जरूर फॉलो करने चाहिए।
नवरात्र में 10 करोड़ शुगर पेशेंट कैसे रखें व्रत? उपवास में कौन सा योग छुड़ाएगा इंसुलिन का डोज फास्टिंग से क्या टाइप-2 डायबिटीज होगी रिवर्स...17 घंटे भूखे रहने से बैलेंस होगा ग्लूकोज लेवल योगगुरू के साथ 9 दिन 9 बीमारी पर करेंगे वार...
अगर आपको भी यही लगता है कि डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी से जूझ रहे लोग नवरात्रि के दौरान व्रत नहीं रख सकते हैं, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को दूर कर लेना चाहिए।
व्रत रखने पर जब खाने की कमी से शरीर में कैलोरी इनटेक भी कम होता है..और बॉडी को एनर्जी कम मिलती है...ऐसी कंडीशन में मेटाबॉलिज्म शरीर में मौजूद चर्बी से जरूरी एनर्जी हासिल करता है...और फैट बर्न होने लगता है
Chair Yoga Poses: जिन लोगों को उठने बैठने में परेशानी होती है वो चेयर योग कर सकते हैं। कुर्सी पर बैठकर आसानी से कई योगाभ्यास किए जा सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कुर्सी पर बैठकर कौन से योग किए जा सकते हैं?
सक्सेस की रेस में 93% लोगों की सेहत पर संकट...लंग्स-किडनी कमजोर,20 करोड़ लोगों को हाइपरटेंशन...खतरनाक हुई हार्ट डिजीज़..फैटी लिवर से कैंसर का डर...बुरी आदत से बढ़ा ग्लूकोज..कैसे कंट्रोल करें शुगर...40 मिनट योग स्ट्राइक..फिट बॉडी,सुधरेगा लाइफस्टाइल...
Delhi NCR Air Pollution: अक्टूबर का महीना आते ही दिल्ली एनसीआर में धुंध की चादर बिछने लगती है। पिछले कुछ सालों में दिवाली से पहले दमघोंटू स्थिति पैदा होने लगी है। अब एक बार फिर दिल्ली एनसीआर की हवा में जहर घुलने लगा है। जानिए कैसे इस मौसम में खुद को स्वस्थ रखें और फेफड़ों को मजबूत बनाएं?
अगर आपका पेट भी सुबह-सुबह उठते ही साफ नहीं हो पाता है, तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। ये योगासन आपकी गट हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।
आयुर्वेद के मुताबिक डायबिटीज पेशेंट्स के लिए कुछ योगासन काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इन योगासनों की मदद से आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
बढ़ता तनाव और टेंशन लोगों को डिप्रेशन का शिकार बना रहे हैं। डिप्रेशन की वजह से लोग आत्महत्या तक कर लेते हैं। पिछले कुछ सालों में आत्महत्या के मामले तेजी से बढ़े हैं। ऐसे में डिप्रेशन से बचना सबसे जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे डिप्रेशन से बचें और तनाव को कैसे कम करें।
महिला हो यां पुरुष अगर योग को साथी बना लिया...मेडिटेशन की आदत डाल ली..तो मेंटली इतने स्ट्रॉन्ग हो जाएंगे कि ज़िंदगी की कोई भी मुश्किल आसानी से पार क जाएंगे..और ये सब होगा कैसे..ये स्वामी रामदेव बताएंगे..जो हरिद्वार से हमारे साथ जुड़ गए हैं...स्वामी जी आप हरिद्वार में हैं औऱ मैं यहा चंडीगढ़ में..इसलि
जिंदगी की संभावनाओं को लेकर पूरी दुनिया में तमाम रिसर्च चल रहे हैं...कभी घूमने के शौकीन के लिए ये खबर आती है कि--सफर में रहने से बुढ़ापा नहीं आएगा...तो कभी ये पता चलता है कि--हरियाली के बीच सैर करने..कम्युनिटी गार्डनिंग-प्लांटेशन करने से खुशियां बढ़ती है..चिंता घटती है...
डाइट में न्यूट्रिशंस कम होने और लैक्टोज़ इनटोलरेंस से बदहज़मी.. सिरदर्द की वजह भी बनती है...ब्लोटिंग से नर्वस सिस्टम पर प्रेशर बढ़ता है और माइग्रेन ट्रिगर हो जाता है..यानि खानपान का रिश्ता पेट से लेकर दिल और दिमाग तक है...मामूली गड़बड़ी आपको तमाम बीमारियों के साथ सिरदर्द भी दे सकती है...इसलिए तो कहत
आपको बहुत ज़्यादा तकलीफ हो तभी दवा लें..नहीं तो शरीर-माइंड में इतनी ताकत हो कि वो बिना दवा के ही काम चला ले..एक बहुत फेमस फोटोग्राफर थे..उनको हाई फीवर हो गया..मुझे मिले तो मैने कहा दवा दे दू..तो उन्होनें कहा नहीं मैं रातभर प्रयास करके बुखार उतार लूंगा और उन्होनें बुखार उतार लिया बिना दवा के...
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