सर्दियों में अक्सर जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ जाती है। इस प्रॉब्लम को अलविदा कहने के लिए आपको योग और आयुर्वेदिक उपायों की मदद लेनी चाहिए।
What Is Brain Rot Slang: आजकल Gen-Zee के बीच ब्रेन रोट टर्म काफी फेमस हो रहा है। शायद आपने भी ये वर्ड सुना हो, अगर नहीं सुना है तो जानिए क्या होता है Brain Rot और इसके नुकसान क्या हैं?
'Brain Rot'..जी हां 'Brain Rot'...कभी पाला पड़ा है इस लफ्ज़ से ?..कभी सुना है आपने ये Word ? वैसे मैं दावे से कह सकता हूं कि आप इसे जानते हैं...अच्छा चलिए--''दिमाग का दही होना'' तो पता हैं ना !...बस ये समझ लीजिए कि--Gen-Zee ने इसका नाम बदल दिया है...और ये तो हम सब जानते हैं कि--जेनरेशन Zee'' यानि 12
बस 3 दिन..जी हां सिर्फ 3 दिन.. काउंटडाउन शुरू हो चुका है...उसके बाद मैदानी इलाकों में ठंड का प्रकोप बढ़ने वाला है.. कंपकपाने और दांतों के किटकिटाने वाली ठण्ड का वक्त आ गया है..मौसम विज्ञानी कह रहे हैं कि 3 दिन बाद पहाड़ों पर ज़ोरदार बर्फबारी और बरसात होने वाली है और फिर वहां से चलने वाली सर्द हवाओं
How To Control BP And Hypertension Naturally: सर्दियों में पारा गिरता है लेकिन शरीर का पारा बढ़ने लगता है। ऐसे में बीपी और हाइपरटेंशन के मरीज तेजी से बढ़ते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन को कंट्रोल करने के उपाय।
नॉनवेजज्यादा खाने से लोग मोटापे की गिरफ्त में आ रहे हैं...मीट में सेचुरेटेड फैट ज्यादा होता है..जिसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल और फैट इम्बैलेंस होता है...और फिर दिल-लिवर-किडनी की परेशानी शुरु हो जाती है..
Weight Loss Ramdev Tips: वजन घटाने के लिए स्वामी रामदेव के योगिक डाइट प्लान को फॉलो करें। इससे आपका जिद्दी मोटापा नेचुरली कम हो जाएगा। जानिए वजन घटाने में कौन सी चीजें असरदार साबित होती हैं?
माइग्रेन पेशेंट्स पर प्रदूषण और सर्दी का डबल अटैक होगा क्योंकि इन दोनों ही दुश्मनों से साइनस, कोल्ड-कफ, हाई बीपी, आंखों में सूखापन, डिहाइड्रेशन बढ़ता है..जो हेडेक देता है.. माइग्रेन ट्रिगर होता है..अगर बच्चे-बड़े सबको जोड़ दें तो दुनिया में हर 7वें शख्स को हेडेक होता है तो अकेले भारत में 21 करोड़ से
क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 5 मिनट की ब्लड बूस्टिंग एक्सरसाइज आपको स्मॉग-एयर पॉल्यूशन के असर से नहीं..सर्दी के सितम से भी बचाएगा...अगर आप ये नहीं करते हैं तो आज से ही शुरु कर दीजिए..ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि अक्सर लोग योग-एक्सरसाइज करने से ज्यादा..ना करने के बहाने ढूंढ़ते हैं..जबकि ऐसे लोगों के
Rubbing Palm Benefits: ठंड दूर भगाने के लिए लोग हाथों को मलने लगते हैं। जब आप हथेलियों को आपस में रगड़ते हैं तो इससे न सिर्फ सर्दी दूर भागती है बल्कि कई बीमारियां भी दूर होती है। जानिए हथेलियों को मलने के फायदे।
धीरे-धीरे ही सही ठंड महसूस होने लगी है..कुछ दिन में सर्द हवा भी आंखों को परेशान करेगी...स्मॉग और पॉल्यूशन तो है ही...ऊपर से बीच-बीच में ऑनलाइन क्लासेज भी शुरु हो जाते हैं
Ramdev Yoga For Eyes: ठंड और बढ़ते प्रदूषण के कारण आखों से जुड़ी समस्याएं काफी बढ़ गई हैं। कम उम्र में ही लोगों की आंखों पर चश्मा चढ़ रहा है और नजर कमजोर हो रही है। स्वामी रामदेव से जानते हैं आंखों की रौशनी कैसे बढ़ाएं। आंखों के लिए कौन सा योगा करना चाहिए और आंखों को स्वस्थ बनाने के लिए क्या आयुर्वेदिक उपाय करें?
Nails Rubbing Yoga: बालों की समस्याओं से जो लोग परेशान हैं उन्हें दिनभर में रोज सिर्फ 5 मिनट नाखून रगड़ने वाली एक्सरसाइज करनी है। जिससे बालों का झड़ना, कमजोर होना और सफेद होना कम हो जाएगा।
सर्दी हो या पॉल्यूशन दोनों ही दिल के दुश्मन हैं...जैसे जैसे ठंड बढ़ती है..वैसे वैसे दिल पर प्रेशर पड़ता है.क्योंकि ठंड में आर्टरीज़ के सिकुड़ने से बीपी हाई होता है और हार्ट पर दबाव बढ़ता है..
How To Prevent Heart Attack In Winter: सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है। प्रदूषण, ठंडी हवाएं और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण हार्ट पर दवाब पड़ने लगता है। जिससे हार्ट फेल होने के खतरा बढ़ जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए हार्ट अटैक से बचने के उपाय?
How Much Water To Drink In Winter: सर्दियों में प्यास कम लगती है इसलिए लोग पानी कम पीते हैं, लेकिन कम पानी पीने से हड्डियों पर बुरा असर पड़ता है। इससे जोड़ों में दर्द, कमर और घुटने में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। जानिए दर्द से राहत पाने के उपाय।
How To Increase Kids Height: आजकल बच्चों की फिजिकल एक्टिविटी कम होने कारण लंबाई पर असर पड़ रहा है। घंटों फोन और टीवी से चिपके रहने के कारण बच्चे औसतन कम लंबे हो रहे हैं। ऐसे में बच्चे की हाइट बढ़ाने के लिए स्वामी रामदेव के बताए हुए उपाय जरूर करने चाहिए।
क्या आपको भी बढ़ती उम्र के साथ कमजोर हो रहे शरीर की चिंता सताने लगी है...बीतते वक्त के साथ हो रहे 'मेमोरी लॉस' को महसूस करने लगे हैं...मसलन--'कमरे में गए और भूल गए कि कौन सा काम करने गए थे' ?
दिल्ली ट्रैफिक पुलिस के जवान दिन भर प्रदूषण के बीच सड़क पर रहते हैं। ऐसे में उनको सांस से संबंधी बीमारियां होने का डर है। इसी वजह से पुलिस ने जवानों के लिए योगा सेशन का आयोजन किया।
अगर आप भी सर्दियों में घुटनों के दर्द से परेशान हैं तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। इन योगासनों की मदद से आप अपनी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बना सकते हैं।
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