स्वस्थ रहना है तो रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाना सबसे जरूरी है। लंबे समय तक बैठे रहने या खराब पॉश्चर में बैठने से कंधे, गर्दन, पीठ और रीढ़ की हड्डी में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। ये परेशानी वर्टिगो-सर्वाइकल को जन्म देती है। जानिए रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए क्या करें?
बालों का टूटना या फिर झड़ना आपकी खराब हेयर हेल्थ की तरफ इशारा करता है। अगर आप भी हेयर फॉल प्रॉब्लम से छुटकारा पाना चाहते हैं और अपने बालों की सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं तो योग करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
Yoga: बेली फैट से क्यों बढ़ा हार्ट अटैक पर खतरा?
आजकल हर किसी के पेट पर सबसे ज्यादा चर्बी चढ़ने लगी है। इससे न सिर्फ फिगर खराब लगता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। बेली फैट बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। जानिए पेट की चर्बी घटाने के उपाय?
आप भी योग करने के तमाम फायदों के बारे में जानते होंगे। अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में इस एक योगासन को जरूर शामिल करें। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
चलिए आज हम आपको इस योगासन के फायदों के बारे में बताते हैं? जानते हैं चक्रासन करने से हमें क्या फायदा होता है?
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आगामी 21 जून को विश्व योग दिवस के अवसर पर श्रीनगर में आयोजित कार्यक्रम में शिरकत करेंगे।
Yoga:100 साल हेल्दी जीने के क्या हैं 10 बड़े सीक्रेट ?
समय-समय पर अपनी फिटनेस का टेस्ट करना जरूरी है। इसके लिए बिना खर्च के आप खुद घर पर ही अपना टेस्ट कर सकते हैं। अगर 100 साल तक जीना है और स्वस्थ रहना है तो आप योग से शरीर को फिट बना सकते हैं।
Yoga : Eye ball का बढ़ा साइज़, लग रहे 5 रोग...रुकी बच्चों की हाइट
Kids Eyes Health: ज्यादा स्क्रीन टाइम बढ़ने से बच्चों की आंखों पर बुरा असर पड़ रहा है। ऑनलाइन गेम्स, ऑनलाइन क्लास और टीवी फोन के बढ़ते इस्तेमाल से बच्चों की आईबॉल फैल गई हैं। जिसे मायोपिया कहते हैं। इसमें दूर की नजर कमजोर हो जाती है। जानिए बच्चों की नजर और ग्रोथ के लिए क्या करें?
Yoga: नरेंद्र मोदी की संकल्प-सिद्धी..कैसे बनी जीत की गारंटी ?
73 वर्षीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी इतने बिजी शेड्यूल के बाद भी हर समय एनर्जेटिक नजर आते हैं। क्या आप जानते हैं कि प्रधानमंत्री की रोजाना योग-प्राणायाम करने की आदत उन्हें इतना ज्यादा फिट और एनर्जेटिक बनाती है?
इन योग को करने से आपके शरीर में स्टैमिना बढ़ेगा जिससे बॉडी आसनी से फ्लेक्सिबल होगी। चलिए जानते हैं वो योगसन कौन से हैं?
YOGA: आयुर्वेदिक उपचार से कैसे मिटेगा ट्यूमर का खतरा
मोबाइल और इंटरनेट के बढ़ते इस्तेमाल ने भले ही लोगों की जिंदगी को आसान बना दिया हो, लेकिन इससे दिमाग के लिए खतरा पैदा हो रहा है। एक स्टडी के मुताबिक मोबाइल और इंटरनेट का बढ़ता इस्तेमाल दिमाग के न्यूरॉन सिस्टम पर बुरा असर डाल रहा है। जानिए कैसे दिमाग को रखें स्वस्थ और मजबूत?
World Food Safety Day 2024: स्वस्थ और निरोगी काया पानी है तो आज से ही अपने खान-पान की गलत आदतों को बदल दें। हेल्दी और फ्रेश खाने की आदत बना लें। साथ ही योग को अपनी लाइफ का हिस्सा जरूर बनाएं। इससे आप कई खतरनाक बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
Yoga: आयुर्वेदिक जड़ीबूटी और योग इंसुलिन करेंगे कंट्रोल
Yoga: मोटापा घटाने के लिए खाते हैं दवा तो सावधान ?
Weigh Loss Medicine Side Effects: वजन घटाने के लिए दवाओं का इस्तेमाल आपको बीमार कर सकता है। ऐसी दवाओं के खतरनाक साइड इफेक्ट्स होते हैं। जिससे Abdominal Paralysis जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जानिए आयुर्वेदिक तरीके से वजन कैसे घटा सकते हैं?
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