अगर आप अपना वजन बढ़ाने की सोच रहे हैं तो डाइट में जंक फूड्स, ऑयली चीजें शामिल करने के बजाय हेल्दी चीजें शामिल करें। स्वामी रामदेव से जानिए इन चीजों के बारे में।
अगर आप नैचुरल तरीके से वजन बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को हष्ट-पुष्ट बनाना चाहते हैं तो रोजाना ये दंड करें। स्वामी रामदेव से जानिए इन्हें करने का तरीका।
स्वामी रामदेव ने शरीर को दुरुस्त रखने के लिए कुछ योगासन बताए हैं। स्वामी रामदेव ने इन आसनों में ताड़ासन, वृक्षासन को करने का सही तरीका बताया। इसके साथ ही इसके फायदे भी बताए।
स्वामी रामदेव ने शशकासन, वक्रासन और गोमुखआसन करने का तरीका बताया है। इसके साथ ही बताया कि कैसे ये आपके लंग्स को हेल्दी बनाए रखेगा।
कोरोना वायरस से ठीक होने के बाद तनाव, थकान जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। स्वामी रामदेव से जानिए कोरोना वायरस से ठीक होने के बाद शरीर को पहले जैसा चुस्त-दुरुस्त कैसे बनाएं।
रोजाना प्राणायाम करके शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। यह आपको कोरोना से दूर रखने के साथ आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद करता है।
हार्ट संबंधी समस्या, हाइपरटेंशन और डायबिटीज संबंधी समस्याओं को योग की मदद से ठीक किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए इन योगासनों के बारे में।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना अनुलोम-विलोम के साथ कुछ योगासन करने से बच्चों का आंखों की रोशनी बढ़ जाती है।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योग करने से बच्चों की एकाग्रता बढ़ने के साथ उनका शरीर एनर्जी से भरपूर रहेगा।
शरीर के आकारा की वजह से कई लोगों को आत्मविश्वास कम हो जाता है। योग और मेडिटेशन के जरिए आत्मविश्वास को बढ़ाया जा सकता है।
स्वामी रामदेव से जानिए कैसे आप कैसे आप योगासनों और घरेलू उपायो के द्वारा नाक, कान, मुंह को हैल्दी रख सकते हैं।
कई लोगों को किडनी और गॉल ब्लैडर स्टोन की समस्या होती है। इस समस्या को घरेलू उपायों और योगासन की मदद से ठीक किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए इनके बारे में।
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