अक्सर लोगों को स्लीप एपनिया की बीमारी हो जाती है जिस कारण वो पूरी नींद नहीं ले पाते हैं। कपालभाति से स्लीप एपनिया की समस्या से राहत मिल सकती है। स्वामी रामदेव से जानें कई उपाय।
कुछ लोगों की नींद खर्राटों की वजह से पूरी नहीं हो पाती है। अगर आपको भी खर्राटे आते हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि खर्राटे लेने वालों की नींद नहीं पूरी होती है और उनकी इम्यूनिटी भी वीक हो जाती है। स्वामी रामदेव से जानें इससे राहत के उपाय।
कई बार हेल्दी रूटीन के बाद भी कुछ लोगों की इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग नहीं होती इसकी वजह कई बार कोई घातक बीमारी हो जाती है जिसकी जानकारी लोगों को नहीं लग पाती है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए स्वामी रामदेव से जानें योगासन।
एलोवेरा, सौंदर्य प्रसाधन और सेहत की दुनिया में एक जाना-पहचाना नाम है, लेकिन आप इसका सेवन भी कर सकते हैं। इसके सेवन से आप रोगों से मुक्त रह सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानें इससे बनी डिश की विधि।
ठंड के मौसम में जोड़ो का दर्द बढ़ जाता है। साथ ही रीढ़ और गर्दन की हड्डी में भी समस्या बढ़ जाती है। इसके लिए आप योगासनों की मदद ले सकते हैं। इन योगासनों से आपको दर्द में राहत मिल सकती है। स्वामी रामदेव से जानें इन्हें करने का सही तरीका।
जिस तरह गाड़ी चलाने के लिए व्हील बैलेंसिंग जरूरी है उसी तरह शरीर के सभी अंगों का बैलेंस रहना भी जरूरी है इसके लिए योगासनों का सहारा ले सकते हैं। इसके लिए स्वामी रामदेव से जानें कुछ योग।
देश में कोरोना संक्रमण का खतरा बढ़ता जा रहा है, इससे बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए काढ़े का सेवन करें। स्वामी रामदेव से जानें इसे बनाने की विधि।
तिल और गुड़ का लड्डू साइनस की परेशानी में आराम देता है। स्वामी रामदेव से जानिए घर में मौजूद चीजों का इस्तेमाल कर हम कैसे खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।
सिरदर्द 150 किस्म से भी ज्यादा प्रकार के होते हैं। स्वामी रामदेव से जानें तमाम तरह के सिरदर्द और उनके उपायों के बारे में।
थायराइड के कारण भी वजन बढ़ने और घटने की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में जरूरी हैं कि समय रहते थायराइड को कंट्रोल रखा जाए। स्वामी रामदेव से जानिए किन उपायों के द्वारा इस समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं।
अगर आप अपना वजन बढ़ाने की सोच रहे हैं तो डाइट में जंक फूड्स, ऑयली चीजें शामिल करने के बजाय हेल्दी चीजें शामिल करें। स्वामी रामदेव से जानिए इन चीजों के बारे में।
अगर आप नैचुरल तरीके से वजन बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को हष्ट-पुष्ट बनाना चाहते हैं तो रोजाना ये दंड करें। स्वामी रामदेव से जानिए इन्हें करने का तरीका।
स्वामी रामदेव ने शरीर को दुरुस्त रखने के लिए कुछ योगासन बताए हैं। स्वामी रामदेव ने इन आसनों में ताड़ासन, वृक्षासन को करने का सही तरीका बताया। इसके साथ ही इसके फायदे भी बताए।
स्वामी रामदेव ने शशकासन, वक्रासन और गोमुखआसन करने का तरीका बताया है। इसके साथ ही बताया कि कैसे ये आपके लंग्स को हेल्दी बनाए रखेगा।
कोरोना वायरस से ठीक होने के बाद तनाव, थकान जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। स्वामी रामदेव से जानिए कोरोना वायरस से ठीक होने के बाद शरीर को पहले जैसा चुस्त-दुरुस्त कैसे बनाएं।
रोजाना प्राणायाम करके शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। यह आपको कोरोना से दूर रखने के साथ आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद करता है।
हार्ट संबंधी समस्या, हाइपरटेंशन और डायबिटीज संबंधी समस्याओं को योग की मदद से ठीक किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए इन योगासनों के बारे में।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना अनुलोम-विलोम के साथ कुछ योगासन करने से बच्चों का आंखों की रोशनी बढ़ जाती है।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योग करने से बच्चों की एकाग्रता बढ़ने के साथ उनका शरीर एनर्जी से भरपूर रहेगा।
शरीर के आकारा की वजह से कई लोगों को आत्मविश्वास कम हो जाता है। योग और मेडिटेशन के जरिए आत्मविश्वास को बढ़ाया जा सकता है।
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