भाग-दौड़ भरी जिंदगी में व्यस्तता के चलते ज्यादातर लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं जिससे शरीर धीरे-धीरे अंदर से कमज़ोर पड़ जाता है। इस कारण देर तक काम करने या सफर करने के बाद थकान महसूस होती है। स्वामी रमादेव के अनुसार सही खान-पान और नियमित रूप से योगाभ्यास करके शरीर को मजबूत बनाया जा सकता है।
दिनभर काम करने के लिए बॉडी का एनर्जेटिक होना बहुत जरूरी है। इसके लिए अच्छा आहार लेने के साथ ही रोजाना एक्सरसाइज भी करना चाहिए। स्वामी रामदेव से जानिए शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए योगासन।
शराब छोड़ने के बाद भी बहुत से लोगों को लिवर और किडनी से जुड़ी कई तरह की दिकत्तें देखने को मिलती है। स्वमी रामदेव से जानिए लिवर-किडनी को मजबूत बनाने के लिए कारगर योगासन।
कई महिलाएं ऐसी होती हैं जिन्हें सोते समय पैरों में अधिक दर्द होता है और कई बार पैर सुन्न हो जाते हैं। अगर आप भी इस समस्या सा सामना कर रही हैं तो स्वामी रामदेव के बताएं इन उपायों को अपनाएं।
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महिलाओं के लिए जरूरी है कि वह सबका ख्याल रखने के साथ साथ अपना भी ख्याल रखें। रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं, टाइम पर खाएं, अच्छी डाइट लें और योग अपनाएं।
महिलाओं का निरोगी होना बहुत जरूरी है, क्योंकि महिलाओं में होने वाली बीमारियों की लिस्ट काफी लंबी हैं और देश में करीब 40 प्रतिशत महिलाएं किसी ना किसी लाइफस्टाइल डिजीज की दवा ले रही हैं।
कंधे में अकड़न, गर्दन, पीठ और कमर के दर्द की समस्या बड़ी ही कॉमन प्रॉब्लम है, लेकिन लापरवाही के चलते, कब जिंदगी दर्द से भर जाती है पता ही नहीं चलता और देखते-देखते बड़ी बीमारी में तब्दील हो जाती है।
सर्वाइकल की समस्या से आज के समय में अधिकतर लोग परेशान हैं। स्वामी रामदेव से जानिए किन उपायों के द्वारा इस समस्या से निजात आयुर्वेदिक तरीका अपना सकते हैं।
सूर्य नमस्कार, उष्ट्रासन, भुजंगासन, चक्रासन, अर्धचक्रासन सहित कई योगासनों के बारे में स्वामी रामदेव ने जानकारी दी है, जिससे शरीर को स्वस्थ बनाया जा सकता है।
बहुत से लोग ऐसे हैं जो खाने-पीने पर पूरा ध्यान देते हैं। इसके बावजूद भी खाया पिया उनके शरीर में नहीं लगता है।ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें ऐसे योगासन जिन्हें नियमित रूप से करने पर ये समस्या दूर हो सकती है।
स्वामी रामदेव के अनुसार वात पित्त और कफ को त्रिदोष कहते हैं। इनके असतुंलन होने से क्रोनिक डिजीज की समस्याएं हो जाती है। योग और आयुर्वेदिक उपचार के जरिए इसे जड़ से खत्म किया जा सकता है।
स्वांसारी, गिलोय पीने के साथ दूध में हल्दी, शिलाजीत और च्यवनप्राश लेंगे तो एलर्जी की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। जानिए एलर्जी की समस्या से निजात पाने के लिए कौन से योगासन करे।
आंत में टीबी होना एक गंभीर बीमारी है। इसके लिए दूध में हल्दी औ शीलाजीत लेना कारगर होगा। इसके अलावा मुक्ता शक्ति भस्म का सेवन भी टीबी की समस्या से निजात दिलाएगा।
स्वामी रामदेव के अनुसार, टीबी की समस्या से निजात पाने के लिए एलोपैथी में एंटी बायोटिक दी जाती है। मगर आयुर्वेद में मिट्टी चिकित्सा के माध्याम से इसे ठीक किया जा सकता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसका इलाज।
टीवी की समस्या से निजात पाने के लिए योगासन के साथ साथ आयुर्वेदिक उपाय भी अपना सकते हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार, टीबी को दूर भगाने के लिए फेफड़ों को स्वस्थ रखने की जरूरत है। इसके लिए उष्ट्रासन, अर्थचंद्रासन, भूजंगआसन जैसे योगासन कर सकते हैं।
ब्लड शुगर के संकेतों को समय पर पहचान कर इसे जड़ से खत्म किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीज ताड़ासन, तिर्यक ताड़ासन सहित करे ये योगासन।
स्वामी रामदेव के अनुसार ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए योग के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपाय अपना सकते हैं। इससे साथ-साथ कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स का इस्तेमाल कर डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं।
Exclusive: Yoga Poses by Baba Ramdev To Help Reduce Stress and Tension | 2017-06-20 10:06:38
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