ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए योग, औषधियों के अलावा इस जूस का सेवन कर सकते हैं। करेला, टमाटर, खीरा जैसे 7 चीजों से मिलकर बना ये जूस आपका ब्लड शुगर हमेशा कंट्रोल में रखेगा।
ओमिक्रॉन के खतरे के बीच वक्त रहते तैयारी बेहद जरूरी है। योग गुरु स्वामी रामदेव से जानिए कैसे योग और आयुर्वेद के द्वारा ब्लड शुगर नैचुरल तरीके से कंट्रोल कर सकते हैं।
बड़ों के साथ-साथ बच्चे भी ब्लड शुगर की समस्या के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए कैसे करें इस समस्या से बचाव।
असल में जब शुगर लेवल बढ़ता है तो लोग इसे सीरियसली नहीं लेते। बॉडी अलग-अलग तरीके के सिग्नल देती रहती है। जानिए डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए योगासन।
बढ़े हुए डायबिटीज के कारण कोरोना, ब्लैक फंगस का खतरा अधिक होता है। जानिए कौन-कौन से योगासन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करेंगे।
हर साल में 42 प्रतिशत लोगों की मौत ब्लड शुगर के शिकार हो रहे हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार योग और आयुर्वेद के द्वारा टाइप 1 और 2 डायबिटीज को कंट्रोल करने के साथ क्योर करने में मदद मिलेगी।
स्वामी रामदेव के मुताबिक जिन्हें लंबी उम्र पानी हो, वो शीर्षासन और सर्वांगासन जरूर करें। जो लोग कोरोना वायरस से संक्रमित हैं, वो प्राणायाम जरूर करें।
स्वामी रामदेव के मुताबिक, भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उद्गीथ .. इन्हें रोजाना करना चाहिए।
स्वामी रामदेव के अनुसार सदाबहार की पत्तियों और फूलों में ऐसे गुण पाए जाते हैं तो आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। रोजाना 5-10 पत्तियां दिन में तीन बार खाएं। इसके साथ ही फूलों का इस तरह इस्तेमाल करे।
10 करोड़ लोगों डायबिटीज के शिकार हैं और करीब 10 करोड़ लोग प्री डायबिटीक हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि खुद का ब्लड शुगर कंट्रोल रखें, क्योंकि डायबिटीज के मरीजों को कोरोना का खतरा सबसे अधिक है।
देश का हर छठा व्यक्ति ब्लड शुगर की समस्या से परेशान है। दरअसल शरीर में नमक की तरह की चीनी की सही मात्रा खानी चाहिए। अगर उससे ज्यादा खाई जाए तो मोटापा, डायबिटीज के साथ-साथ हार्ट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। एक स्टडी के अनुसार एक भारतीय 1 साल में करीब 18 किलो चीनी का सेवन करता है।
बढ़ा हुआ वजन डायबिटीज सहित कई रोगों का कारण बनता है। स्वामी रामदेव के अनुसार अगर किसी मोटे व्यक्ति का वजन बढ़ा हुआ हैं तो रोजाना मंडूकासन, पवनमुक्तासन सहित ये योगासन करे।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए हम कई तरह के उपाय अपनाते हैं। लेकिन आप चाहे तो इसे योग के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खों के द्वारा आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। जानिए स्वामी रामदेव से कुछ कारगर उपाय।
स्वामी रामदेव के मुताबित अगर खाली पेट 100 के पार और खाने के बाद 150 के पार जाए तो समझ लें कि आप डायबिटीज के बॉर्डर पर है।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए हम कई तरह के उपाय अपनाते हैं। लेकिन आप चाहे तो इसे योग के द्वारा इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
ज्यादातर लोगों में होने वाली टाइप-2 डायबिटीज़ की वजह चीनी ही है। बड़े ही नहीं बल्कि छोटे बच्चे भी तेजी से टाइप 1 डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में खाने में मीठे पर कंट्रोल करना जरूरी है
कोरोना वायरस से निपटने के लिए हम अपनी धरोहर अपनी विरासत यानि योग और आयुर्वेद की तरफ वापस लौटे। स्वामी रामदेव से जानिए ऐसे योगासनों के बारे में जिससे पूरा देश बलवान, ताकतवार बनेगा।
अगर आप अपना ब्लड शुगर सर्दियों में कंट्रोल रखना चाहते हैं तो अपने डाइट में इन 5 फूड्स को जरूर शामिल करे।
स्वामी रामदेव के अनुसर योग के द्वारा शुगर की समस्या से हमेशा के लिए निजात पा सकते हैं। इसके लिए रोजामा मंडूकासन, पवनमुक्तासन सहित ये योगासन करे।
सर्दियों के मौसम में ब्लड शुगर का खतरा सबसे अधिक होता है। ऐसे में अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो रोजाना उत्तानपादासन, नौकासन सहित ये योगासन करे।
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