जब आप किसी काम में इतने डूब जाते हैं..कि ना तो वक्त का ख्याल रहता है..और ना ही आस-पास की मौजूदगी का एहसास...साइकोलॉजी की भाषा में इसे 'फ्लो स्टेट' कहते हैं...जो दिल-दिमाग के लिए टॉनिक की तरह है...समझ लीजिए..अगर आप ये फॉलो करते हैं तो..हैप्पीनेस के साथ उम्र भी 8 साल बढ़ जाएगी..बाकि योगगुरु स्वामी राम
स्वामी रामदेव के अनुसार कई लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है कि उन्हें अधिक घबराहट होती है और सीने में दर्द होने लगता है। यह समस्या पित्त बढ़ने के कारण होती है। ऐसे में आप इन आयुर्वेदिक उपायों को अपना सकते हैं।
स्वामी रामदेव के मुताबिक, सीजनल डिप्रेशन की समस्या अधिकतर लोगों को हो जाती हैं। अगर इस समस्या से खुद को बचाना है तो रोजाना योग करें। इसके साथ ही इन अच्छी आदतों को अपनाएं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में डिप्रेशन बहुत तेजी से बढ़ रहा है। देश में करीब 20 करोड़ लोगों को डिप्रेशन है। मतलब हर सात में से एक भारतीय मानसिक तौर पर परेशान हैं। जानिए स्वामी रामदेव से डिप्रेशन से निजात पाने का कारगर योगासन।
एक रिसर्च के मुताबिक तो पॉजिटिविटी से हार्ट अटैक का खतरा 39 प्रतिशत कम हो जाता है। करीब 8 साल उम्र बढ़ जाती है। लाइफ में हमेशा पॉजिटिव कैसे रहें। इस बारे में स्वामी रामदेव से जानिए।
तनाव, चिंता, अनिद्रा, डिप्रेशन, भ्रम, पैनिक अटैक आदि जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार कोरोना का डर लोगों के दिमाग में घर कर चुका है। उन्हें सोचे समय आईसीयू में होने तक का भ्रम पैदा हो रहा है।
भारत में करीब 10 करोड़ लोग डिप्रेशन और एंजाइटी के शिकार हैं। स्वामी रामदेव ने बताया है कि योग और प्राणायाम से जरिए इन बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।
अगर आप भी डिप्रेशन, एंग्जाइटी या स्ट्रेस जैसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि कैसे मुश्किल हालात में भी मुस्कुराते हुए जिंदगी को सही तरीके से जिया जा सकता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार ब्राह्मी, शंखपुष्पी, अश्वगंधा, खस, गुलाब , अर्जुन, गोखुरू, सौंफ, कौंच के बीज आदि तनाव से निजात दिलाने के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना कपालभाति, उद्गीथ, भस्त्रिका जैसे प्राणायाम करने से आपका दिमाग शांत रहेगा।
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