पॉल्यूशन कंट्रोल करने को लेकर सरकार से लेकर सुप्रीम कोर्ट तक स्ट्रिक्ट एक्शन ले रही है..हालात देखते हुए तो लगता है कि ग्रीन लॉकडाउन लगाने की ज़रूरत है लेकिन ये इतना आसान भी नहीं है..जो हमारे हाथ में है..वो तो कम कर ही सकते हैं..प्राणायाम से फेफड़ों की कपैसिटी बढ़ा सकते हैं और योग से इम्यूनिटी मज़बूत
YOGA TIPS: दुनिया में इस समय ब्रेन स्ट्रोक के मामले 1.5 करोड़ के करीब हैं.. जिनमें से 50 लाख लोगों की मौत हो जाती है और 50 लाख लोग विकलांगता का शिकार हो जाते हैं.. अकेले भारत में हर साल 18 लाख से ज्यादा लोग इससे पीड़ित होते हैं आघात। ..और जो लोग ठीक हो रहे हैं अगर उन्होंने इसे गंभीरता से नहीं लिया त
जब आप किसी काम में इतने डूब जाते हैं..कि ना तो वक्त का ख्याल रहता है..और ना ही आस-पास की मौजूदगी का एहसास...साइकोलॉजी की भाषा में इसे 'फ्लो स्टेट' कहते हैं...जो दिल-दिमाग के लिए टॉनिक की तरह है...समझ लीजिए..अगर आप ये फॉलो करते हैं तो..हैप्पीनेस के साथ उम्र भी 8 साल बढ़ जाएगी..बाकि योगगुरु स्वामी राम
506, 473, 472, 471...ये है दिल्ली की हवा में घुले प्रदूषण के ज़हर का हाल..आखिर इतनी ज़हरीली हवा में लोग कैसे ले पा रहे हैं सांस...राजधानी के 14 इलाकों में AQI साढ़े चार सौ के पार है...जहांगीरपुरी का तो AQI कल सुबह 500 क्रॉस कर गया था..कोई इसके लिए पराली के धुएं को जिम्मेदार बताता है.
जिन लोगों को बात बात पर एंटीबायोटिक लेने की आदत है...जो ज़रा ज़रा सी तकलीफ पर गोली खाते हैं...वो आज से..बल्कि अभी से अपनी ये आदत छोड़ दें... वरना एक वक्त आएगा जब लोग बीमार तो होंगे..लेकिन एंटीबायोटिक दवाएं काम नहीं आएंगी..उनका असर खत्म हो जाएगा..
सूरज की रोशनी...सेहत के लिए ये सब बेहद जरूरी हैं...वैसे सूर्य की उपासना के पीछे तो पूरा का पूरा साइंस है....जिसे योगगुरु स्वामी रामदेव भी कई बार समझा चुके हैं
1.फैटी लिवर बन रहा महामारी..सरकार की नींद उड़ी 2. लिवर कैंसर की कौन सी 2 बड़ी वजह पता चली ?
एक लेटेस्ट स्टडी के मुताबिक---खराब लाइफ स्टाइल क्रॉनिक 'पैन्क्रिए-टाइटिस'..और कैंसर की वजह बन रहा है. पैन्क्रियाज से जुड़े कैंसर का पता एडवांस स्टेज में चलता है..और इस कैंसर से जूझ रहे 95% मरीज अपनी लड़ाई हार जाते हैं..
थायराइड ग्लैंड हेल्दी रहेगा तो शरीर में मेटाबॉलिज्म प्रोसेस कंट्रोल रहेगा...ना एनर्जी डाउन होगी...ना वज़न उपर-नीचे होगा...क्योंकि गले में मौजूद तितली के साइज़ की ये ग्रंथि अगर अपना काम सही से ना करे तो बॉडी के हर पार्ट की टेंशन बढ़ जाती है...
AI के बाद साइंस की दुनिया में...सबसे बड़ी क्रांति...वैज्ञानिकों ने 2 लोगों की सपने में बात कराने का किया दावा अमेरिका में साइंटिस्ट्स ने....सपने में कराई बातचीत....
हर तरफ डांडिया-गरबा की धूम है...बड़े-बड़े पंडाल सजे हैं...हर उम्र के लोग म्यूजिक पर ताल से ताल मिला रहे हैं...एंज्वायमेंट का कोई भी मौका मिस करना नहीं चाहते...नवरात्रि पर हाई एनर्जी का एहसास कराने वाला पूरा माहौल..भला कौन मिस करना चाहेगा...जब आप फ्लोर पर जाएं..तो कुछ बातों का ख्याल भी जरूर रखें जैसे
रामलीला में राम का रोल निभाते आर्टिस्ट को हार्ट अटैक आया और जान चली गई...तो वहीं ATM से पैसे निकालते एक शख्स के सडेन डेथ की वीडियो वायरल हो रही है...तमाम ऐसी तस्वीरें हैं..जो बार-बार सोचने पर मजबूर करती हैं--कि आखिर ऐसे झटके में जान क्यों जा रही है?
650 मांसपेशियां..72 हजार नस-नाड़ियां..360 ज्वाइंट्स..और 206 हड्डियों से बना है..जिसमें 37 ट्रिलियन सेल्स हैं...और हर किसी का एक-दूसरे से तालमेल है... लेकिन..सीढ़ियां चढ़ने से लेकर..घर का सामान उठाने तक--शरीर झुकता,मुड़ता..या फिर नीचे की ओर आता है..लेकिन हम इनके सही मूवमेंट पर ध्यान नहीं देते...
नवरात्र में 10 करोड़ शुगर पेशेंट कैसे रखें व्रत? उपवास में कौन सा योग छुड़ाएगा इंसुलिन का डोज फास्टिंग से क्या टाइप-2 डायबिटीज होगी रिवर्स...17 घंटे भूखे रहने से बैलेंस होगा ग्लूकोज लेवल योगगुरू के साथ 9 दिन 9 बीमारी पर करेंगे वार...
महिला हो यां पुरुष अगर योग को साथी बना लिया...मेडिटेशन की आदत डाल ली..तो मेंटली इतने स्ट्रॉन्ग हो जाएंगे कि ज़िंदगी की कोई भी मुश्किल आसानी से पार क जाएंगे..और ये सब होगा कैसे..ये स्वामी रामदेव बताएंगे..जो हरिद्वार से हमारे साथ जुड़ गए हैं...स्वामी जी आप हरिद्वार में हैं औऱ मैं यहा चंडीगढ़ में..इसलि
जिंदगी की संभावनाओं को लेकर पूरी दुनिया में तमाम रिसर्च चल रहे हैं...कभी घूमने के शौकीन के लिए ये खबर आती है कि--सफर में रहने से बुढ़ापा नहीं आएगा...तो कभी ये पता चलता है कि--हरियाली के बीच सैर करने..कम्युनिटी गार्डनिंग-प्लांटेशन करने से खुशियां बढ़ती है..चिंता घटती है...
ज़िंदगी में मिठास ज़रूरी है...बोली में हों तो दुश्मन दोस्त बन जाते हैं..रिश्ते में हो तो वो उम्रभर का साथ हो जाता हैं..औऱ अगर खाने में हो तो उसका स्वाद बढ़ जाता है..लेकिन स्वाद स्वाद के चक्कर में जो डायबिटीज़ का खतरा बढ़ता है..उसका क्या..आपको पता है भारत के लोग हर साल कितनी किलो चीनी चट कर जाते हैं.
अलर्ट होने की जरूरत इसलिए भी है क्योंकि 'न्यूरोलॉजी क्लिनिकल प्रैक्टिस जर्नल' की रिपोर्ट के मुताबिक--पिछले 20 साल में युवाओं की याद्दाश्त काफी कमजोर हुई है...और इसकी सबसे बड़ी वजह हैं---तनाव और बिगड़ा लाइफस्टाइल अब ऐसे में तो अलर्ट होने की जरूरत है..ताकि फ्यूचर सेफ रहे..
लोगों ने अपनी जिंदगी में इतने goals बना लिए हैं..उनकी ख्वाहिशें इतनी ज्यादा हो गई हैं कि..उन्हें पूरा करने की धुन में हंसी कहीं खो जाती है..जिंदगी में छोटी सी भी हार उन्हें बर्दाश्त नहीं होती...और कब डिप्रेशन की गिरफ्त में आ जाते हैं..पता ही नहीं चलता...आपको आपसे बेहतर जज कोई और नहीं कर सकता है..सेल
एक ताज़ा स्टडी से पता चला है कि ये फास्टफूड खाने से हड्डियों को जंग लग रहा है..स्टडी की माने तो ऐसे खाने में शुगर-सॉल्ट का लेवल ज़्यादा होता है..जो बोन्स को नुकसान पहुंचाता है..
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