फिट रहने के लिए लोग अक्सर रनिंग, एक्सरसाइज और योग की मदद लेते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन तीनों में से फिटनेस मेंटेन करने के लिए सबसे ज्यादा बेहतर क्या है?
क्या आप भी बिना दवाइयां खाए स्ट्रेस और एंग्जाइटी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ योगासनों को जरूर शामिल कर लेना चाहिए।
योग करना आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए हर रोज कपालभाति करने के कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में जानते हैं।
अस्थमा पेशेंट्स के मामले बढ़ना वाकई में चिंता का विषय है। इस गंभीर बीमारी से बचने के लिए आपको भी लंग्स की ताकत को बढ़ाने वाले कुछ तरीकों के बारे में जान लेना चाहिए।
73 वर्षीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी इतने बिजी शेड्यूल के बाद भी हर समय एनर्जेटिक नजर आते हैं। क्या आप जानते हैं कि प्रधानमंत्री की रोजाना योग-प्राणायाम करने की आदत उन्हें इतना ज्यादा फिट और एनर्जेटिक बनाती है?
Yoga benefits: रोज योग करने से शरीर को किस प्रकार से फायदे मिलते हैं और इन्हें क्यों करना चाहिए। किन बीमारियों में इसे करना मददगार हो सकता है। आइए, जानते हैं स्वामी रामदेव से इस बारे में विस्तार से।
Yoga tips: स्वामी रामदेव से जानिए आंखों में इंफेक्शन, ग्लूकोमा, मायोपिया और कंम्प्यूटर विजन सिंड्रोम से कैसे खुद को बचाएं।
बायोलॉजिकल एज को कम करना है तो लाइफ स्टाइल और खानपान ठीक करना होगा और योग को जीवन में शामिल करना होगा। स्वामी रामदेव के बताए ये टिप्स करें फॉलो।
Yoga Tips for looking beautiful: हर किसी का सपना होता है कि वह अपनी स्किन को बेदाग और चमकदार देखे, ऐसे ही सभी अपने लहराते बालों का सपना देखते हैं। ऐसे सपनों को आप योग की मदद से पूरा कर सकते हैं।
Yoga for healthy Liver: अगर हमारा लिवर स्वस्थ है तो शरीर का स्वस्थ रहना तय है। आज स्वामी रामदेव से जानते हैं लिवर को हेल्दी रखने के आयुर्वेदिक और योगिक उपाय...
भीषण गर्मी में कितना खतरनाक डिहाइड्रेशन? 10 योगी बाॅडी में कंट्रोल करेंगे वाटर लेवल? योगगुरू के गुरूमंत्र गर्मी में रखें सेहतमंद.
पीठ-गर्दन में दर्द..सर्वाइकल से चक्कर. स्पॉन्डिलाइटिस से बढ़ा बीमारी का डर. आयुर्वेदिक उपाय बैकपेन करेंगे फिक्स. 12 योग से मिलेगा कमरदर्द में आराम. स्पाइन थेरेपी से बैकपेन का काम तमाम.
एनर्जी लेवल वीक होने से पाचन खराब होने से--सिरदर्द-माइग्रेन भी ट्रिगर करता है. कोरोना के बाद वैसे भी हर शख्स कोई ना कोई कॉम्प्लिकेशन लिए घूम रहा है. लोगों की इम्यूनिटी भी कमजोर है. तो चलिए आज गर्मी में कैसे सेहतमंद रहा जाए. ताकि सिरदर्द-माइग्रेन-साइनस की गिरफ्त में ना आएं .ये आज योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं.
आंखो का ख्याल रखना बहुत जरुरी है क्योंकि शरीर में होने वाली हर बीमारी का असर आंखों पर जरूर पड़ता है-- डायबिटीज..हाई बीपी..और स्ट्रेस...ना सिर्फ हार्ट..किडनी पर असर डालते है बल्कि नजर भी कमजोर करते हैं..स्वामी रामदेन ने बताया क्या है आंखों को बेहतर करने के उपाये..
YOGA TIPS: हार्ट अटैक..स्ट्रोक..शुगर का डर, कितना खतरनाक है बढ़ता वज़न ? Swami Ramdev
पूरी दुनिया में थायराइड की परेशानी से जूझ रहे,करीब 60 फीसदी लोगों को फर्स्ट स्टेज में थायराइड के लक्षण और बीमारी की गंभीरता की समझ नहीं होती. इसे कैसे समझें-परखें Swami ramdev ने बताया
ब्रेन स्ट्रोक के मामले देश में तेजी से बढ़ रहे हैं...मौत की दूसरी सबसे बड़ी वजह स्ट्रोक है...हर सेकंड एक शख्स को ब्रेन स्ट्रोक आता है..और हर चार मिनट में एक की जान चली जाती है..
YOGA TIPS: मौसम में बदलाव से, 3 वायरस हुए खतरनाक ? Swami Ramdev से जानिए क्या है आयुर्वेदिक उपचार
Ramdev Yoga: लिवर-किडनी रखें परफेक्ट, योग से रुकेगा वायरस का अटैक? जानिए Swami Ramdev से आयुर्वेदिक उपाय.
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