Yoga benefits: रोज योग करने से शरीर को किस प्रकार से फायदे मिलते हैं और इन्हें क्यों करना चाहिए। किन बीमारियों में इसे करना मददगार हो सकता है। आइए, जानते हैं स्वामी रामदेव से इस बारे में विस्तार से।
लाइफस्टाइल के कारण शरीर बीमारियों का घर बन चुका है। स्वामी रामदेव से जानें योग और आयुर्वेद के जरिए कैसे खुद को स्वस्थ रखें।
Yoga Tips: दुबलेपन से 22.9 प्रतिशत महिलाएं और 20.2 प्रतिशत पुरुष शिकार हैं। स्वामी रामदेव से जानें इसका सटीक इलाज।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023: सेहतमंद रहने के लिए मानसिक शांति बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं Mental Peace के लिए 5 योगासन।
भीषण गर्मी में कितना खतरनाक डिहाइड्रेशन? 10 योगी बाॅडी में कंट्रोल करेंगे वाटर लेवल? योगगुरू के गुरूमंत्र गर्मी में रखें सेहतमंद.
पीठ-गर्दन में दर्द..सर्वाइकल से चक्कर. स्पॉन्डिलाइटिस से बढ़ा बीमारी का डर. आयुर्वेदिक उपाय बैकपेन करेंगे फिक्स. 12 योग से मिलेगा कमरदर्द में आराम. स्पाइन थेरेपी से बैकपेन का काम तमाम.
एनर्जी लेवल वीक होने से पाचन खराब होने से--सिरदर्द-माइग्रेन भी ट्रिगर करता है. कोरोना के बाद वैसे भी हर शख्स कोई ना कोई कॉम्प्लिकेशन लिए घूम रहा है. लोगों की इम्यूनिटी भी कमजोर है. तो चलिए आज गर्मी में कैसे सेहतमंद रहा जाए. ताकि सिरदर्द-माइग्रेन-साइनस की गिरफ्त में ना आएं .ये आज योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं.
आंखो का ख्याल रखना बहुत जरुरी है क्योंकि शरीर में होने वाली हर बीमारी का असर आंखों पर जरूर पड़ता है-- डायबिटीज..हाई बीपी..और स्ट्रेस...ना सिर्फ हार्ट..किडनी पर असर डालते है बल्कि नजर भी कमजोर करते हैं..स्वामी रामदेन ने बताया क्या है आंखों को बेहतर करने के उपाये..
YOGA TIPS: हार्ट अटैक..स्ट्रोक..शुगर का डर, कितना खतरनाक है बढ़ता वज़न ? Swami Ramdev
पूरी दुनिया में थायराइड की परेशानी से जूझ रहे,करीब 60 फीसदी लोगों को फर्स्ट स्टेज में थायराइड के लक्षण और बीमारी की गंभीरता की समझ नहीं होती. इसे कैसे समझें-परखें Swami ramdev ने बताया
ब्रेन स्ट्रोक के मामले देश में तेजी से बढ़ रहे हैं...मौत की दूसरी सबसे बड़ी वजह स्ट्रोक है...हर सेकंड एक शख्स को ब्रेन स्ट्रोक आता है..और हर चार मिनट में एक की जान चली जाती है..
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, पीठ दर्द की समस्या सर्दियों के मौसम में ज़्यादा बढ़ जाती है। इस वजह से लोगों को उठने बैठने में बेहद तकलीफ होती है। सर्दियों में कमर दर्द से राहत पाने के लिए करें ये 5 योगासन।
Best Yoga App: अगर आप घर में योग शुरू करना चाहते हैं लेकिन समझ नहीं आ रहा है कि कैसे करें तो ये 5 ऐप आपकी मदद कर सकता है। इस ऐप की मदद से आप योग प्रैक्टिस कर सकते हैं।
गाड़ियों, फैक्ट्रियों, कारखानो और पराली जलने से निकलने वाला धुआं देश में हर दिन 6 हज़ार लोगों की जान ले रहा है। दुनियाभर की बात करें तो मौत का ये आंकड़ा 60 लाख है 3 साल पहले अकेले भारत में 16 लाख मौत एयर पॉलयूशन की वजह से हुई थीं।
शरीर को अंदर से खराब करने का काम सबसे ज़्यादा खराब लाइफस्टाइल में गलत खानपान कर रहा है। स्टडी के मुताबिक, जंकफूड, फास्टफूड से बढ़ा वज़न वर्कआउट करने से भी आसानी से नहीं जाता।
Yoga Tips: करवा चौथ पर हर महिला खूबसूरत दिखना चाहती है और इसकी तैयारी वह कई दिनों पहले से शुरू भी कर देती हैं। पुरुष हो या महिला हर किसी में चमकता चेहरा और शाइन करते बाल कॉन्फिडेंस बढ़ाते हैं।
Yoga Tips: आजकल लोग अगर हर दिन या सप्ताह में कुछ दिन व्यायाम करते हैं, तो शरीर एक्टिव रहता है। लेकिन अगर आप एक्सरसाइज करने के अलावा पूरा दिन लेटे रहते हैं और बाहर का तला-भुना खाना खाते हैं तो दिल पर इसका बुरा असर पड़ता है। दिल की मजबूत बनाने के लिए आपका एक्टिव रहना जरूरी है।
एक अनुमान के मुताबिक, 2050 तक पूरी दुनिया में करीब 100 करोड़ लोगों की उम्र 65 साल के पार होगी और इनमें से सबसे ज्यादा सीनियर सिटीजन भारत जैसे देश में होंगे। ऐसे में 28 साल बाद भारत की तस्वीर स्माइली हो तो इसके लिए जरूरी है सेहत को लेकर अभी से अलर्ट हो जाएं।
Yoga Tips: आजकल लोग हर वक्त थके-थके रहते है और बॉडी पेन की शिकायत करते हैं। पूरा दिन सुस्ती छाई रहती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि मामूली सी लगने वाली ये थकावट थायराइड, शुगर, लिवर और दिल की गंभीर बीमारी का सिग्नल हो सकती है।
Yoga Tips: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Narendra Modi) की फिटनेस का राज़ उनके दिन की शुरुआत में छुपा है। पीएम नरेंद्र मोदी रोज़ सुबह 5 बजे उठकर आधा घंटा योग-प्राणायाम करते हैं और ये तो साइंस भी मानती है कि रेगलुर योग-प्राणायाम और सुबह उठना हेल्दी लाइफ की गारंटी है।
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