Monday, December 23, 2024
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न GYM न कोई स्पेशल डाइट, शख्स ने ऐसे कम किया 23 किलो वजन, गजब के इस ट्रांसफॉर्मेशन की कहानी हो रही वायरल

न GYM न कोई स्पेशल डाइट, शख्स ने ऐसे कम किया 23 किलो वजन, गजब के इस ट्रांसफॉर्मेशन की कहानी हो रही वायरल

वायरल न्‍यूज | Jun 24, 2024, 12:10 PM IST

सोशल मीडिया पर एक शख्स ने अपने क्लाइंट के वेटलॉस जर्नी की कहानी शेयर की है। जिसमें उसने बताया कि उसके क्लाइंट ने जिम जाए या फैंसी डाइट फॉलो किए बिना ही अपना वजन 23 किलो कम कर लिया है।

फिट रहने के लिए जिम में पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं, घर के ये काम करने से भी खूब बहेगा पसीना

फिट रहने के लिए जिम में पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं, घर के ये काम करने से भी खूब बहेगा पसीना

हेल्थ | Jun 24, 2024, 11:49 AM IST

क्या आप भी जिम जाने के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं? अगर आप चाहें तो आप जिम जाए बिना घर के कुछ काम करते-करते भी अपनी फिटनेस को मेंटेन करके रख सकते हैं।

लटकती तोंद हो जाएगी अंदर, इस तरह डाइट में शामिल करें मखाना, तेजी से छटने लगेगा मोटापा

लटकती तोंद हो जाएगी अंदर, इस तरह डाइट में शामिल करें मखाना, तेजी से छटने लगेगा मोटापा

हेल्थ | Jun 24, 2024, 07:11 AM IST

Makhana For Belly Fat: पेट की चर्बी को कम करने के लिए डाइट में मखाना जरूर शामिल करें। मखाना खाने से शरीर को बहुत कम कैलोरी मिलती हैं और पेट भी आसानी से भर जाता है। वजन घटान के लिए मखाना सबसे हेल्दी स्नैक्स है।

Weight Loss के लिए कैसा होना चाहिए रात का खाना, Dinner में शामिल करें प्रोटीन से भरपूर ये चीजें

Weight Loss के लिए कैसा होना चाहिए रात का खाना, Dinner में शामिल करें प्रोटीन से भरपूर ये चीजें

फीचर | Jun 21, 2024, 01:26 PM IST

Weight Loss Dinner Food List: रात में हल्का डिनर करना चाहिए। हालांकि क्या खाएं और क्या नहीं ये जानना भी जरूरी है। डाइटिशियन से जानते हैं जो लोग डाइटिंग पर हैं या तेजी से वजन घटाना चाहते हैं उन्हें रात में क्या खाना चाहिए?

इस तरह खाएंगे चावल तो नहीं बढ़ेगा वजन, आधी रह जाएगी कैलोरी, जानिए ये नया तरीका

इस तरह खाएंगे चावल तो नहीं बढ़ेगा वजन, आधी रह जाएगी कैलोरी, जानिए ये नया तरीका

फीचर | Jun 20, 2024, 02:20 PM IST

Rice For Weight Loss: अब चावल खाने से वजन नहीं बढ़ेगा। बस आपको चावल को पकाने का तरीका बदलने की जरूरत है। इससे चावल में मौजूद कैलोरीज करीब 50% तक कम हो जाती हैं। जानिए चावल पकाने और खाने का सही तरीका क्या है?

एक्सरसाइज करने के बाद भी कम नहीं हो रहा है वजन? हो सकते हैं ये कारण

एक्सरसाइज करने के बाद भी कम नहीं हो रहा है वजन? हो सकते हैं ये कारण

हेल्थ | Jun 18, 2024, 12:07 PM IST

क्या आप भी वेट लूज करने के लिए जिम में खूब पसीना बहा रहे हैं लेकिन फिर भी आपका वजन कम नहीं हो पा रहा है? आइए इसके पीछे के कुछ कारणों को समझने की कोशिश करते हैं।

वजन घटाने के चक्कर में न करें ये गलती, मोटापा भी कम नहीं होगा और सेहत पर पड़ेगा भारी

वजन घटाने के चक्कर में न करें ये गलती, मोटापा भी कम नहीं होगा और सेहत पर पड़ेगा भारी

हेल्थ | Jun 17, 2024, 03:45 PM IST

Weight Loss: वजन कम करना चाहते हैं तो बैलेंस डाइट और एक्सरसाइज करें। खाने में फैट, प्रोटीन और जरूरी कार्ब्स शामिल करें। क्रेश डाइटिंग और ज्यादा एक्सरसाइज से शरीर को नुकसान हो सकता है। ये तरीका आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है।

प्रेगनेंसी के बाद ये 5 चीजें, तेजी से वजन घटाने में करती हैं मदद, नहीं पड़ेगी डाइटिंग की जरूरत

प्रेगनेंसी के बाद ये 5 चीजें, तेजी से वजन घटाने में करती हैं मदद, नहीं पड़ेगी डाइटिंग की जरूरत

फीचर | Jun 14, 2024, 11:08 AM IST

Weight Loss After Pregnancy: प्रेगनेंसी के बाद वजन घटाना किसी चुनौती से कम नहीं है। छोटे बच्चे के साथ खुद की फिटनेस के लिए समय निकाल पाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में इन घरेलू उपायों को अपनाकर वजन घटा सकते हैं।

वजन घटाने के लिए इस तरीके से किया जा सकता है भिंडी का इस्तेमाल

वजन घटाने के लिए इस तरीके से किया जा सकता है भिंडी का इस्तेमाल

हेल्थ | Jun 13, 2024, 12:48 PM IST

क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में भिंडी को इस तरीके से शामिल कर लेना चाहिए। कुछ ही हफ्तों में आपको खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।

वजन घटाने के लिए कैसे खाएं सब्जा सीड्स, डायबिटीज के मरीज के लिए भी है फायदेमंद

वजन घटाने के लिए कैसे खाएं सब्जा सीड्स, डायबिटीज के मरीज के लिए भी है फायदेमंद

हेल्थ | Jun 12, 2024, 02:25 PM IST

How To Eat Sabja Seeds: वजन घटाने के लिए सब्जा सीड्स को फायदेमंद माना जाता है। प्रोटीन, कार्ब्स और फैट से भरपूर ये सीड्स डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद होते हैं। जानिए कैसे खाएं सब्जा सीड्स?

सुबह खाली पेट अदरक खाने से क्या फायदा होता है? जानिए किन लोगों को नुकसान कर सकती है?

सुबह खाली पेट अदरक खाने से क्या फायदा होता है? जानिए किन लोगों को नुकसान कर सकती है?

हेल्थ | Jun 12, 2024, 11:59 AM IST

Empty Stomach Ginger Benefits And Side Effects: सुबह खाली पेट अदरक का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे पाचन में सुधार आता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है। हालांकि कुछ लोगों को खाली पेट अदरक नुकसान भी कर सकती है। डाइटिशियन से जानें क्या हैं फायदे और नुकसान?

1 महीने तक 10 हजार कदम चलने से कितने दिन में वजन कम होगा, रोज कितनी कैलोरी बर्न होगी?

1 महीने तक 10 हजार कदम चलने से कितने दिन में वजन कम होगा, रोज कितनी कैलोरी बर्न होगी?

हेल्थ | Jun 12, 2024, 07:48 AM IST

10000 Steps For Weight Loss: वजन घटाने के लिए एक्सपर्ट्स रोज 10 हजार कदम चलने की सलाह देते हैं। जानिए इससे एक दिन में कितनी कैलोरी बर्न होती हैं और 1 महीने तक दस हजार स्टेप्स चलने पर कितने दिन में वजन कम होगा?

इन बीमारियों का खात्मा करता है आयुर्वेदिक चूर्ण त्रिफला, इतने फायदे हैं कि जानकर हैरान रह जाएंगे

इन बीमारियों का खात्मा करता है आयुर्वेदिक चूर्ण त्रिफला, इतने फायदे हैं कि जानकर हैरान रह जाएंगे

हेल्थ | Jun 11, 2024, 12:08 PM IST

Triphala Churna Benefits: आयुर्वेद में त्रिफला को चमत्कारी दवा माना जाता है। त्रिफला पूरे शरीर से बीमारियों का खात्मा कर सकता है। जो लोग त्रिफला को सिर्फ पेट साफ करने वाला चूर्ण मानते हैं उन्हें मालूम नहीं है कि त्रिफला इन बीमारियों को भी दूर करता है।

दिन में 1 बार खाना क्या सही आदत है? जान लें इससे शरीर पर क्या असर पड़ता है?

दिन में 1 बार खाना क्या सही आदत है? जान लें इससे शरीर पर क्या असर पड़ता है?

हेल्थ | Jun 11, 2024, 07:22 AM IST

One Meal In A Day: कुछ लोग वजन घटाने के लिए कम खाना खाते हैं। ऐसे लोग दिन में सिर्फ एक बार ही भरपेट भोजन करते हैं। जानिए लंबे समय तक कम खाने से आपके स्वास्थ्य और ब्रेन पर क्या असर पड़ता है। क्या ये वजन घटाने का सही तरीका है?

बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी से पाएं छुटकारा, डाइट में शामिल करें ये 3 चीजें

बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी से पाएं छुटकारा, डाइट में शामिल करें ये 3 चीजें

हेल्थ | Jun 11, 2024, 07:17 AM IST

अगर आप भी अपने शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपनी डेली डाइट में कुछ चीजों को शामिल करके देखना चाहिए। ये तीनों चीजें आपकी बॉडी में जमा फैट को बर्न करने में मददगार साबित होंगी।

एक महीने के अंदर पाएं दुबली-पतली कमर, वेट लॉस के लिए वरदान साबित होगा ये रूटीन

एक महीने के अंदर पाएं दुबली-पतली कमर, वेट लॉस के लिए वरदान साबित होगा ये रूटीन

हेल्थ | Jun 10, 2024, 08:12 AM IST

बढ़ते हुए वेट पर काबू पाना वाकई में काफी ज्यादा मुश्किल काम है। अगर आपकी भी वजन घटाने की तमाम कोशिशें नाकाम हो चुकी हैं तो आपको 30 दिनों में वेट लॉस करने के इस रामबाण इलाज के बारे में जरूर जान लेना चाहिए।

सुबह का ये 1 गिलास पानी, गैस, एसिडिटी और मोटापे से दिलाता है छुटकारा, आप भी शुरू कर दें

सुबह का ये 1 गिलास पानी, गैस, एसिडिटी और मोटापे से दिलाता है छुटकारा, आप भी शुरू कर दें

हेल्थ | Jun 08, 2024, 06:00 AM IST

Empty Stomach Weight Loss Water: सुबह खाली पेट 1 गिलास पानी आपको कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। हां इसके लिए आपको सादा पानी की जगह सौंफ डालकर पानी पीना होगा। इस पानी से वजन घटाने में मदद मिलती है। गैस और एसिडिटी की समस्या भी दूर रहती है।

इन चीजों को 1 प्लेट भरकर खाएंगे फिर भी तेजी से कम होगा वजन, नहीं पड़ेगी डाइटिंग की जरूरत

इन चीजों को 1 प्लेट भरकर खाएंगे फिर भी तेजी से कम होगा वजन, नहीं पड़ेगी डाइटिंग की जरूरत

फीचर | Jun 07, 2024, 03:27 PM IST

Weight Loss Food: वजन घटाने के लिए भूखे रहने की जरूरत नहीं है। आप भरपेट खाने के बाद भी मोटापा कम कर सकते हैं। डाइट में इन 4 चीजों को शामिल कर आप तेजी से वजन घटा सकते हैं। खास बात ये है कि आपको इसके लिए डाइटिंग करने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी।

इन लोगों को नहीं पीना चाहिए एप्पल साइडर विनेगर, वजन घटाने के चक्कर में मुसीबत पाले पड़ सकती है

इन लोगों को नहीं पीना चाहिए एप्पल साइडर विनेगर, वजन घटाने के चक्कर में मुसीबत पाले पड़ सकती है

हेल्थ | Jun 07, 2024, 06:00 AM IST

Apple Cider Vinegar Side Effects: खाली पेट सेब का सिरका पीने से मोटापा कम होता है। हालांकि ये एसिडिक होता है तो सभी को सूट करे ऐसा जरूरी नहीं है। जानिए किन लोगों के लिए एप्पल साइडर विनेगर का सेवन हानिकारक साबित हो सकता है?

पाना चाहते हैं फ्लैट टमी, तो इस रामबाण इलाज से बन सकता है आपका काम

पाना चाहते हैं फ्लैट टमी, तो इस रामबाण इलाज से बन सकता है आपका काम

हेल्थ | Jun 06, 2024, 09:24 AM IST

अगर आप भी फ्लैट टमी पाना चाहते हैं तो आपको अपने दिन की शुरुआत पानी से करनी चाहिए। आपको जानकर हैरानी होगी कि पानी आपकी वेट लॉस जर्नी को काफी आसान बना सकता है। आइए जानते हैं कैसे...

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