वजन के बढ़ने का सबसे ज्यादा असर आपके पेट, कमर और जांघों पर दिखता है।
एक्ट्रेस ने महज तीन महीने में 15 किलो वजन कम कर लिया है। ऋचा चड्ढा के इस ट्रांसफॉर्मेशन ने लोगों को प्रेरित किया है जो लंबे समय से वजन घटाने के बारे में सोच तो रहे हैं मगर उसके लिए कदम नहीं उठा पा रहे हैं।
एक अध्ययन में पाया गया कि मिल्क चॉकलेट खाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
एक अनुमान के मुताबिक एक व्यक्ति जब 1000 कदम चलता है तो वह 30 से 40 कैलोरीज तक बर्न कर लेता है।
एल्यूलोज एक तरह की चीनी होती है, जो फ्रुक्टोज से मिलती-जुलती होती है।
Weight Loss Tips: मोटापा समस्या ना बन जाए! उससे पहले कंट्रोल करना सीख जाएं। एक्ट्रेस भाग्यश्री ने यहां पर जरूरी जानकारी शेयर किये हैं। इससे मदद मिल सकती है।
कई बार वजन कम करना लोगों के लिए किसी सपने जैसा हो जाता है। लाख कोशिश करने के बावजूद भी लोग मोटापा से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के उपाय सर्च करते रहते हैं। ऐसे में आप चाहे तो इस ड्रिंक को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो वजन कम करने के लिए अपनी लाइफस्टाइल, हेल्दी डाइट का पूरा ध्यान रखें। इसके अलावा वेट लॉस के लिए इस ड्रिंक को डाइट में शामिल कर सकते हैं।
अश्वगंधा के ड्रिंक को इस तरह पिएंगे तो पेट पर जमा एक्स्ट्रा चर्बी जल्द ही आपको बाय बाय कह देगी।
शिमला मिर्च में एक तरह का प्लांट कंपाउंड पाया जाता है, जिसे फ्लेवोनॉयड्स कहते हैं। ये कंपाउंड वजन घटाने में काफी मदद कर सकता है।
नींबू और गुड़ का पानी वजन कम करने के लिए रामबाण उपाय है। यह अनहेल्दी फैट को कम करने के साथ शरीर के मेटाबोलिज्म में भी सुधार करने का काम करता है।
मूंग दाल सेहत के लिए बेहतरीन होती है। इसे लोग येलो बीन भी कहते हैं। इस दाल में प्रचुर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होता है, जिससे तेजी से वेट लॉस होता है।
काले अंगूर हरे अंगूरों की तुलना में ज्यादा फायदा करते हैं। इनमें डायबिटीज संबंधी परेशानियों को दूर करने की ताकत है।
Sameera Reddy Weight Loss: एक्ट्रेस समीरा रेड्डी का वजन बढ़कर 92 किलोग्राम हो चुका था। समीरा इस वजह से परेशान थीं। देखिए उन्होंने किस तरह का वेट लॉस प्लान बनाकर वजन घटाया है।
थोड़ी सही मेहनत और डाइट में हल्के बदलावों के जरिए हर कोई फ्लैट टमी हासिल कर सकता हैं। अगर आप भी फ्लैट टमी के साथ वजन कम करना चाहते हैं तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें।
वजन कम करने में लगे लोग आलू का नाम सुनकर ही बिदक जाते हैं। जबकि आलू को इस तरह खाएंगे तो वजन अपने आप कम हो जाएगा।
अगर आप बढ़े हुए वजन को घटाने के लिए किसी आसान से तरीके की तलाश कर रहे हैं तो पीली सरसों के बीज इसमें आपकी मदद कर सकता है। आइए जानते हैं।
अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं तो इस हेल्दी मॉर्निग ड्रिंक को अपना सकते हैं और यह ड्रिंक मेथी और अजवाइन का है।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अश्वगंधा की चाय सबसे ज्यादा कारगर है। इसका सेवन करने से न सिर्फ आपका वजन कम होगा बल्कि यह आपके शरीर की मांसपेशियों के निर्माण में भी मदद करता है।
अगर आप नैचुरल तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो दालचीनी और शहद से बने इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको जल्द लाभ मिल सकता है।
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