अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं तो इस हेल्दी मॉर्निग ड्रिंक को अपना सकते हैं और यह ड्रिंक मेथी और अजवाइन का है।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अश्वगंधा की चाय सबसे ज्यादा कारगर है। इसका सेवन करने से न सिर्फ आपका वजन कम होगा बल्कि यह आपके शरीर की मांसपेशियों के निर्माण में भी मदद करता है।
अगर आप नैचुरल तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो दालचीनी और शहद से बने इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको जल्द लाभ मिल सकता है।
सुबह सुबह जिम नहीं जा पाते तो सुबह का नाश्ता ऐसा करें कि आपकी एक्स्ट्रा चर्बी धीरे धीरे कम हो जाए। चलिए ऐसे नाश्ते के बारे में जानते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि ऐसे कौन से अनाज हैं, जिनमें कम कैलोरी पाई जाती है। आइए जानते हैं।
लौंग की छोटी सी कली शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है। रात को सोते समय लौंग का सेवन करने से कई फायदे मिलते हैं।
आज हम आपको बताएंगे एक होममेड प्रोटीन ड्रिंक के बारे में जिसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। ये ड्रिंक्स आपकी वजन बढ़ाने में मदद करेगी। आइए जानते हैं।
वजन कम करने के साथ-साथ शरीर को हष्ट-पुष्ट रखने के रोजाना योग, वर्कआउट के साथ-साथ इन हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करें।
Weight Loss Smoothie: अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान हो गए हैं और खुद को पतला करना चाहते हैं तो आप फलों और सब्जियों से बनी स्मूदी ट्राई कर सकते हैं।
मोटापे से दिल की बीमारी, हाइपरटेंशन और टाइप-2 डायबिटीज जैसी बीमारियों के होने का भी जोखिम ज़्यादा होता है। स्वामी रामदेव से जानिए नैचुरल तरीके से कैसे करें अपना वजन कम।
जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी से बना ये ड्रिंक पाचन को ठीक रखने के साथ वजन कम करने में मदद करता ह। जानिए कैसे करें सेवन
सेहत से जुड़ी परेशानी को कभी इग्नोर नहीं करना चाहिए। स्वामी रामदेव से जानिए मोटापा कम करने के योगासन
आंवले की चाय का सेवन करने के वजन घटाने में मदद मिल सकती है। जानिए कैसे
अगर आप अपना वजन कम करने की सोच रहे हैं तो इन फूड्स को अपनी डाइट से तुरंत हटा दें। क्योंकि इनसे आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है।
गुड़ और नींबू से बने इन ड्रिंक का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
गाजर को किसी भी रूप में डाइट में जरूर शामिल करें। ये आपकी सेहत के लिए बेहतरीन होती है। जानिए इसका सेवन करने से सेहत को क्या लाभ होता है।
इमली का जूस सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। साथी ही ये वजन घटाने में भी सहायक है। जानिए कैसे?
सूप काफी लाइट होते हैं और इन्हें बनाना भी आसान होता है। फूलगोभी का सूप स्वादिष्ट तो होता ही है। साथ ही ये वजन कम करने में भी कारगर है।
वजन कम करने के लिए आपको आटा बदलने की जरूरत है। बाजरा, जौ और रागी के आटे से बनी रोटी खाने से वजन कम करने में आपको मदद मिलेगी।
लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ आयुर्वेद के इन उपायों का नियमित पालन करने से शरीर में जमा फैट बहुत आसानी से कम हो सकता है।
संपादक की पसंद
