Broccoli Benefits: ब्रोकली एक सुपरफूड है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है। ब्रोकली खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है और मोटापा कम होता है। ब्रोकली से हड्डियों में जान आ जाती है। जानिए शरीर के लिए कितनी फायदेमंद है ब्रोकली?
Weight Loss Diet: दिवाली पर मोटापा कम करना है और साड़ी में खूबसूरत दिखना है तो आप ये 5 दिन वाला डाइट प्लान अपना सकते हैं। इस डाइट प्लान को फॉलो करने से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और मोटापा तेजी कम होगा। बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलेगी।
Green Tea For Weight Loss: त्योहार पर मिठाई और पकवान खाने से वजन तेजी से बढ़ता है। अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो घर पर बनी ये ग्रीन टी जरूर पिएं। मेथी से बनी ये ग्रीन टी शरीर में जमा चर्बी को आसानी से पिघला देगी।
Hibiscus tea for weight loss: वजन घटाने के लिए हम क्या-क्या नहीं करते। जबकि, अगर आप अपना पाचन क्रिया तेज कर दें और फैट मेटाबोलिज्म तेजी लाएं तो आपको वेट लॉस में मदद मिल सकती है। और ये चाय इस काम में मददगार है।
Weight Loss After 40 Age: 40 की उम्र के बाद महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। खासतौर से पेट पर चर्बी उभरने लगती है। हार्मोंस में बदलाव और खराब लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा परेशान करता है। अगर आप स्लिम फिगर मेंटेन रखना चाहती हैं तो इन टिप्स को फॉलो करें।
Kuttu Or Singhara For Weight Loss: व्रत में कुट्टू और सिंघाड़े का आटा सबसे ज्यादा खाया जाता है। अगर आप वजन घटाने के लिए उपवास कर रहे हैं तो ये जानना जरूरी है कि कुट्टू या सिंघाड़े में से कौन सा आटा वेट लॉस में मदद करता है। इसके क्या फायदे और नुकसान हैं?
10 Minute Mini Workout: आजकल लोगों के पास सबसे ज्यादा समय की कमी है। कई बार नौकरी और घर परिवार के चक्कर में हम एक्सरसाइज और अपनी फिटनेस को साइड कर देते हैं। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ 10 मिनट के मिनी वर्कआउट से आप खुद को फिट रख सकते हैं।
Nachni Ragi For Weight Loss: नाचनी यानि रागी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं और फिट रहना चाहते हैं तो डाइट में रागी की रोटी जरूर शामिल करें। इससे शरीर को भरपूर प्रोटीन और दूसरे पोषक तत्व मिलते हैं, जो आपको फिट रखने में मदद करते हैं।
No rice diet plan: 1 कटोरी चावल में (1 bowl rice calories) में 130 कैलोरी होती है, शायद इससे ज्यादा ही। ऐसे में अगर आप 15 दिन चावल छोड़ देंगे तो क्या होगा। जानते हैं इस बारे में।
Weight loss chilla: वेट लॉस के लिए लोग क्या नहीं करते। तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं और एक्सरसाइज करते हैं। ऐसे में नाश्ते में इस छोटे से बदलाव को करके आप तेजी से अपना वजन घटा सकते हैं।
मोटापा कंट्रोल करना अक्सर मुश्किल लगता है। ऐसे में स्वामी रामदेव के ये उपाय (baba ramdev weight loss tips) आपको आसानी से शरीर में बढ़ते अनहेल्दी फैट और कोलेस्ट्रोल के कणों को डिटॉक्स करने में मदद कर सकते हैं।
रस्सी कूदने के फायदे: बचपन में हम सभी ने ये खेल खूब खेला होगा और सेहत के लिए ये कई प्रकार से फायदेमंद भी है। जानें वेट लॉस में ये कैसे एक प्रभावी एक्सरसाइज की तरह काम कर सकती है।
मोटापा और वजन कम करना एक कठिन प्रोसेस है लेकिन इस जर्नी को आसान बनाने में सलाद मददगार साबित होती है।
वजन घटाने के लिए लोगों को काफी मेहनत करनी पड़ती है लेकिन यहां हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने वाले हैं जिसे डाइट में शामिल करने से आपकी वेट लॉस जर्नी आसान हो जाएगी।
ओबेसिटी यानी मोटापे की एक वजह वाटर इंटेक कम होना भी है, जिससे पाचन कमजोर हो जाता है और फिर स्लो मेटाबॉलिज्म से फैट स्टोर होने लगता है।
Unintentional weight loss: अगर आप अचानक से पतले हो रहे हैं या फिर आपका वेट लॉस हो रहा है तो, ये कोई बीमारी भी हो सकती है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में।
Weight loss shakes: वेट लॉस के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। ऐसे में आप इन वेट लॉस शेक की मदद से अपने शरीर की जमा चर्बी को कम करने की कोशिश कर सकते हैं।
Detox water for weight loss: पेट की चर्बी कम करने में ये डिटॉक्स वॉटर बड़ी तेजी से मदद कर सकता है। आइए जानते हैं इस डिटॉक्स वॉटर को बनाने का तरीका और फायदे।
Walking for weight loss: वजन घटाने के लिए लोग क्या नहीं करते। ऐसे में जानते हैं कि वॉक करना कितनी कैलोरी बर्न कर सकती है और इसके क्या फायदे हैं।
घी को हमेशा वजन बढ़ने से जोड़कर देखा जाता है। जबकि ये वेट लॉस में तेजी से आपकी मदद कर सकता है। क्यों और कैसे, जानते हैं।
संपादक की पसंद
लेटेस्ट न्यूज़
