Monday, December 23, 2024
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राजमा-छोले खाकर भी घटा सकते हैं वजन, जानें मोटापा कम करने में क्या है ज्यादा असरदार

राजमा-छोले खाकर भी घटा सकते हैं वजन, जानें मोटापा कम करने में क्या है ज्यादा असरदार

हेल्थ | Feb 01, 2024, 01:10 PM IST

Rajma-Chhole For Weight Loss: वजन घटाने के लिए जरूरी नहीं है कि सिर्फ लौकी-तोरई ही खाई जाए। आप राजमा और छोले खाकर भी मोटापा कम कर सकते हैं। आइये जानते हैं कि राजमा और छोले में से मोटापा कम करने के लिए क्या हेल्दी ऑप्शन है?

बेसन या सूजी, वजन घटाने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद, डाइट में शामिल करने से पहले जान लें

बेसन या सूजी, वजन घटाने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद, डाइट में शामिल करने से पहले जान लें

फीचर | Jan 31, 2024, 06:25 PM IST

Besan vs Suji For Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोग सूजी और बेसन को डाइट में शामिल करते हैं। मैदा की जगह सूजी और बेसन खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आइये जानते हैं बेसन या सूजी वेट लॉस में क्या ज्यादा असरदार है।

गाल और जांघों पर जमी है चर्बी की मोटाई? हर अंग के फैट को 1 महीने में पिघला देंगे ये Weight loss recipes

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ज़ायक़ा | Jan 31, 2024, 11:25 AM IST

30 days Weight loss recipes: वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है। लेकिन. अगर हम कुछ वेट लॉस रेसिपी को अपनी डाइट में रेगुलर होकर शामिल कर लें तो, कई समस्याओं से बच सकते हैं। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

वजन घटाने में असरदार है अमरूद के पत्तों की चाय, रोज पीने से डायबिटीज भी हो जाएगी कंट्रोल

वजन घटाने में असरदार है अमरूद के पत्तों की चाय, रोज पीने से डायबिटीज भी हो जाएगी कंट्रोल

हेल्थ | Jan 31, 2024, 12:05 PM IST

Guava Leaves For Weight Loss: मोटापा घटाने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं। जिम, एक्सरसाइज और योगा से भी वजन कम नहीं हो रहा है तो आप अमरूद के पत्तों की चाय बनाकर पिएं। इससे तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है। डायबिटीज में भी ये चाय फायदेमंद साबित होगी।

ग्रीन टी में मिलाकर पी लें ये 2 चीजें, दोगुनी रफ्तार से कम होगा मोटापा

ग्रीन टी में मिलाकर पी लें ये 2 चीजें, दोगुनी रफ्तार से कम होगा मोटापा

फीचर | Jan 27, 2024, 03:26 PM IST

What To Add In Green Tea: ग्रीन टी पीने से तेजी से वजन कम होता है। अगर आप ग्रीन टी में ये 2 चीजें मिलाकर पीते हैं तो इससे दोगुनी रफ्तार से वजन कम होगा। जानिए ग्रीन टी में क्या मिलाकर पीना चाहिए।

मोटे पेट को पिचका देगा पपीता, इस तरह खाएंगे तो नहीं पड़ेगी जिम जाने की जरूरत

मोटे पेट को पिचका देगा पपीता, इस तरह खाएंगे तो नहीं पड़ेगी जिम जाने की जरूरत

हेल्थ | Jan 26, 2024, 04:59 PM IST

Papaya For Weight Loss: मोटापा घटाने के लिए सबसे अच्छा फल पपीता माना जाता है। भरपूर फाइबर और लो कैलोरी होने की वजह से पपीता वजन घटाने में मदद करता है। आप सुबह नाश्ते में या फिर इन तरीकों से पपीते का सेवन कर सकते हैं।

बेली फैट को पिघला देगा घर पर बना ये देसी चूर्ण, मार्केट से कुछ भी खरीदने की नहीं पड़ेगी जरूरत

बेली फैट को पिघला देगा घर पर बना ये देसी चूर्ण, मार्केट से कुछ भी खरीदने की नहीं पड़ेगी जरूरत

फीचर | Jan 25, 2024, 06:30 AM IST

Belly Fat Burner Churan: पेट पर जमा चर्बी से परेशान हैं तो आप एक्सरसाइज के साथ घर में बना ये असरदार चूर्ण जरूर खाएं। इससे आपके पेट का फैट धीरे-धीरे कम होने लगेगा। मोटापा कम करने के लिए ये असरदार देसी और आयुर्वेदिक इलाज है।

पेट भरकर रोटी खाने से भी कम हो जाएगा वजन, इन आटे का करें इस्तेमाल

पेट भरकर रोटी खाने से भी कम हो जाएगा वजन, इन आटे का करें इस्तेमाल

हेल्थ | Jan 23, 2024, 11:35 AM IST

Flour For Weight Loss: वजन घटाने के लिए रोटियां छोड़ने की जरूरत नहीं है। आप सिर्फ आटा बदलकर भी मोटापा कम कर सकते हैं। इसके लिए डाइट में वजन घटाने वाले आटे की रोटियां शामिल करें। जानिए कौन सा आटा खाने से वजन कम होता है।

क्या होती है ब्रिस्क वॉक? तेजी से कम कर देती है वजन और हार्ट को रखती है हेल्दी

क्या होती है ब्रिस्क वॉक? तेजी से कम कर देती है वजन और हार्ट को रखती है हेल्दी

हेल्थ | Jan 21, 2024, 06:30 AM IST

Brisk Walk Benefits: मोटापा कम करना है तो रोजाना आधा घंटे की ब्रिस्क वॉक जरूर करें। इससे तेजी से वजन कम होगा और हार्ट भी हेल्दी रहेगा। इस तरह वॉक करके आप बिना जिम जाए आप आसानी से वजन घटा सकते हैं।

सोनम कपूर ने 'फैट टू फिट' जर्नी की शेयर, मां बनने के बाद घटाया 20 किलो वजन

सोनम कपूर ने 'फैट टू फिट' जर्नी की शेयर, मां बनने के बाद घटाया 20 किलो वजन

बॉलीवुड | Jan 18, 2024, 11:56 AM IST

सोनम कपूर का मां बनने के बाद वजन काफी बढ़ गया, जिसके बाद एक्ट्रेस सोनम ने अपने वर्कआउट की वीडियो अपलोड की है। एक्ट्रेस ने नई इंस्टाग्राम रील में 'फैट टू फिट' जर्नी का खुलासा किया है। सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है।

क्या है कीटो डाइट? इन लोगों के लिए है खतरनाक, फॉलो करते वक्त रखें ये ख्याल

क्या है कीटो डाइट? इन लोगों के लिए है खतरनाक, फॉलो करते वक्त रखें ये ख्याल

हेल्थ | Jan 18, 2024, 11:39 AM IST

Keto Diet Plan: आजकल कीटो डाइट का काफी चलन है। वजन घटाने के लिए इसे काफी लोग फॉलो करते हैं। लेकिन इस डाइट के काफी नुकसान भी हैं। कुछ लोगों को ये डाइट सूट नहीं करती। ऐसे में कीटो डाइट फॉलो करने से पहले इन बातों का ख्याल जरूर रखें।

वजन घटाने के लिए इससे हेल्दी नाश्ता नहीं हो सकता, रोज खाएं चिया सीड्स और एवोकाडो पुडिंग

वजन घटाने के लिए इससे हेल्दी नाश्ता नहीं हो सकता, रोज खाएं चिया सीड्स और एवोकाडो पुडिंग

फीचर | Jan 16, 2024, 06:50 PM IST

Breakfast For Weight Loss: वजन घटाने के लिए हेल्दी नाश्ता करना चाहिए। ब्रेकफास्ट में चिया सीड्स, नारियल और एवोकाडो से बनी पुडिंग खाए। इस शुगर फ्री पुडिंग से तेजी से मोटापा कम करने में मदद मिलेगी।

मोटापे का कटर है एप्पल साइडर विनेगर, ऐसे पिएंगे तो महीनेभर में दिखने लगेगा असर

मोटापे का कटर है एप्पल साइडर विनेगर, ऐसे पिएंगे तो महीनेभर में दिखने लगेगा असर

फीचर | Jan 14, 2024, 07:00 AM IST

Apple Cider Vinegar For Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर को डाइट में शामिल करें। इससे तेजी से वेट लॉस करने में मदद मिलती है। जानिए कब और कैसे पीना चाहिए एप्पल साइडर विनेगर।

लहसुन, काली मिर्च, हल्दी और तुलसी से बना लें वेट लॉस ड्रिंक, जमा चर्बी और वजन घटाने में है असरदार

लहसुन, काली मिर्च, हल्दी और तुलसी से बना लें वेट लॉस ड्रिंक, जमा चर्बी और वजन घटाने में है असरदार

फीचर | Jan 12, 2024, 01:55 PM IST

Weight Loss Drink: मोटापा कम करने के लिए अगर आप डाइट और एक्सरसाइज करके थक चुके हैं तो एक बार ये ड्रिंक जरूर ट्राई करें। हल्दी, लहसुन, काली मिर्च और तुलसी से बना ये ड्रिंक तेजी से वजन घटाने में मदद करता है। जानिए कैसे बनाएं और कब पिएं।

मोटापा कम करने में बड़ा कारगर है, खड़े मसाले में इस्तेमाल होने वाला ये चक्रफूल

मोटापा कम करने में बड़ा कारगर है, खड़े मसाले में इस्तेमाल होने वाला ये चक्रफूल

हेल्थ | Jan 11, 2024, 05:45 PM IST

Star Anise Benefit For Weight Loss: हमारी किचन में ऐसे कई मसाले मौजूद है जिनसे बीमारियां और मोटापा कम किया जा सकता है। ऐसा ही खड़ा मसाला है चक्रफूल, जो तेजी से वजन घटाने में मदद करता है। जानिए चक्रफूल के क्या हैं फायदे?

रात में सोने से पहले बस करे लें ये एक काम, पेट और जांघों की लटकती हुई चर्बी होगी गायब

रात में सोने से पहले बस करे लें ये एक काम, पेट और जांघों की लटकती हुई चर्बी होगी गायब

फीचर | Jan 10, 2024, 11:32 PM IST

हम आपके लिए एक बेहतरीन उपाय लेकर आये हैं। अगर आप यह उपाय रोज़ सोने से पहले आज़माएंगे तो आपको मोटापे से बहुत जल्द छुटकारा मिलेगा। चलिए आपको बताते हैं वो उपाय क्या है।

क्या है जैपनीज़ वॉटर थेरेपी, जो वजन घटाने में तेजी से करती है मदद, इस तरह करें फॉलो

क्या है जैपनीज़ वॉटर थेरेपी, जो वजन घटाने में तेजी से करती है मदद, इस तरह करें फॉलो

फीचर | Jan 10, 2024, 05:37 PM IST

Japanese water burn fat: पानी न सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि इससे तेजी से मोटापा भी कम किया जा सकता है। ही हां अगर आप वजन घटाने के लिए डाइट और एक्सरसाइज नहीं करना चाहते तो अपनाएं जैपनीज़ वॉटर थेरेपी। जिससे तेजी से वेट लॉस होता है।

पेट की चर्बी कम करने वाले 5 सुपरफूड, रोज खाएंगे तो महीनेभर में हो जाएगी छरहरी काया

पेट की चर्बी कम करने वाले 5 सुपरफूड, रोज खाएंगे तो महीनेभर में हो जाएगी छरहरी काया

फीचर | Jan 09, 2024, 11:47 AM IST

Weight Loss Superfoods: वजन घटाने में डाइट सबसे जल्दी और असरदार काम करती है। आज हम आपको ऐसे 5 सुपरफूड के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाते ही मोटापा तेजी से कम होने लगेगा। पेट पर जमा चर्बी पिघलने लगेगी। पतला होने के लिए इन 5 चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें।

कमर की चर्बी महीनेभर में हो जाएगी गायब, कर्वी फिगर के लिए रोज करें ये एक्सरसाइज

कमर की चर्बी महीनेभर में हो जाएगी गायब, कर्वी फिगर के लिए रोज करें ये एक्सरसाइज

फीचर | Jan 07, 2024, 06:30 AM IST

Love Handles Side Fat Exercise: मोटापा सबसे पहले पेट और कमर पर चढ़ता है। साइड फैट को कम करना आसान नहीं है। आपको इसके लिए डाइट के साथ कुछ एक्सरसाइज जरूर करनी होंगी। साइड फैट कम करने के लिए आप ये एक्सरसाइज करें। इससे आपका फिगर महीनेभर में एकदम कर्वी हो जाएगा।

डिप्रेशन को दूर भगाने में मदद करती है ब्लैक कॉफी, जानिए रोज पीने के फायदे

डिप्रेशन को दूर भगाने में मदद करती है ब्लैक कॉफी, जानिए रोज पीने के फायदे

हेल्थ | Jan 06, 2024, 10:59 AM IST

Black Coffee Benefits: ज्यादातर लोग दूध वाली कॉफी पीते हैं, लेकिन सेहत के लिए ब्लैक कॉफी ज्यादा फायदेमंद साबित होती है। ब्लैक कॉफी पीने से डिप्रेशन और तनाव कम होता है। वजन घटाने में भी ब्लैक कॉफी असरदार साबित होती है। जानिए रोजाना ब्लैक कॉफी पीने के फायदे।

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