Amla Tea Benefits: वजन घटाने के लिए दूध वाली चाय नहीं बल्कि आपको आंवला के पाउडर से बनी चाय पीनी चाहिए। आंवला का चीय पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। इससे पेट पर जमा चर्बी और गंदगी निकल जाती है। जानिए कितनी फायदेमंद है आंवले की चाय?
Weight Loss Water: वजन घटाने की प्रक्रिया बहुत धीमी होती है। हालांकि डाइट में कुछ खास चीजें शामिल कर इसे तेज बनाया जा सकता है। वजन घटाने के लिए ऐसा ही मैजिक ड्रिंक बता रहे हैं जिससे मोटापे को कम किया जा सकता है।
Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोग डाइट, एक्सरसाइज और योग का सहारा लेते हैं। कई बार इनसे वजन कम हो जाता है, लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से फिर से वजन बढ़ जाता है। इसलिए आपको हेल्दी वेट और वजन घटाने का सही गणित जनना जरूरी है। इससे आप जिंदगीभर फिट रह सकते हैं।
स्वामी रामदेव के ये टिप्स मोटापे की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही ये डाइट से जुड़ी बीमारियों से बचाते हैं जिससे आपको दूसरी समस्याएं नहीं होती हैं।
Pillow Exercise: जिम जाने की फुर्सत नहीं है तो आप घर बैठे सिर्फ तकिया से भी एक्सरसाइज कर सकते हैं। इससे आपकी अपर बॉडी और पैरों की चर्बी कम हो जाएगी। आपको एक्सरसाइज के लिए किसी दूसरे टूल की जरूरत भी नहीं पड़ेगी। जानिए तकिया से कौन सी एक्सरसाइज की जा सकती हैं?
Raw Coconut Benefits: नारियल पानी जितना फायदेमंज होता है उतना ही गुणकारी होता है कच्चा नारियल। कच्चा नारियल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सुबह खाली पेट नारियल खाने से आपकी त्वचा, बाल और पेट को कई फायदे मिलते हैं।
Fennel Seeds Water: बढ़ते वजन से परेशान हैं और मोटापा घटाने के लिए कोई आसान उपाय चाहते हैं तो आप सौंफ का इस्तेमाल शुरू कर दें। खाली पेट सौंफ का पानी पीने से तेजी से वजन कम होता है साथ ही स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं।
Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए जिम और डाइट करके परेशान हैं तो अपना लें ये असरदार घरेलू नुस्खा। रोजाना सुबह खाली पेट पीले बीज का पीला पानी पीने से मोटापा तेजी से कम होता है। जानिए कैसे तेजी से वजन कम करता है।
Honey For Weight Loss: वजन घटाने के लिए शहद असरदार साबित होता है। शहद को नींबू, दालचीनी और लहसुन के साथ मिलाकर पीने से तेजी से मोटापा कम होता है। जानिए वजन घटाने के लिए शहद का इस्तेमाल कैसे करें?
Rajma-Chhole For Weight Loss: वजन घटाने के लिए जरूरी नहीं है कि सिर्फ लौकी-तोरई ही खाई जाए। आप राजमा और छोले खाकर भी मोटापा कम कर सकते हैं। आइये जानते हैं कि राजमा और छोले में से मोटापा कम करने के लिए क्या हेल्दी ऑप्शन है?
Besan vs Suji For Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोग सूजी और बेसन को डाइट में शामिल करते हैं। मैदा की जगह सूजी और बेसन खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आइये जानते हैं बेसन या सूजी वेट लॉस में क्या ज्यादा असरदार है।
30 days Weight loss recipes: वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है। लेकिन. अगर हम कुछ वेट लॉस रेसिपी को अपनी डाइट में रेगुलर होकर शामिल कर लें तो, कई समस्याओं से बच सकते हैं। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Guava Leaves For Weight Loss: मोटापा घटाने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं। जिम, एक्सरसाइज और योगा से भी वजन कम नहीं हो रहा है तो आप अमरूद के पत्तों की चाय बनाकर पिएं। इससे तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है। डायबिटीज में भी ये चाय फायदेमंद साबित होगी।
What To Add In Green Tea: ग्रीन टी पीने से तेजी से वजन कम होता है। अगर आप ग्रीन टी में ये 2 चीजें मिलाकर पीते हैं तो इससे दोगुनी रफ्तार से वजन कम होगा। जानिए ग्रीन टी में क्या मिलाकर पीना चाहिए।
Papaya For Weight Loss: मोटापा घटाने के लिए सबसे अच्छा फल पपीता माना जाता है। भरपूर फाइबर और लो कैलोरी होने की वजह से पपीता वजन घटाने में मदद करता है। आप सुबह नाश्ते में या फिर इन तरीकों से पपीते का सेवन कर सकते हैं।
Belly Fat Burner Churan: पेट पर जमा चर्बी से परेशान हैं तो आप एक्सरसाइज के साथ घर में बना ये असरदार चूर्ण जरूर खाएं। इससे आपके पेट का फैट धीरे-धीरे कम होने लगेगा। मोटापा कम करने के लिए ये असरदार देसी और आयुर्वेदिक इलाज है।
Flour For Weight Loss: वजन घटाने के लिए रोटियां छोड़ने की जरूरत नहीं है। आप सिर्फ आटा बदलकर भी मोटापा कम कर सकते हैं। इसके लिए डाइट में वजन घटाने वाले आटे की रोटियां शामिल करें। जानिए कौन सा आटा खाने से वजन कम होता है।
Brisk Walk Benefits: मोटापा कम करना है तो रोजाना आधा घंटे की ब्रिस्क वॉक जरूर करें। इससे तेजी से वजन कम होगा और हार्ट भी हेल्दी रहेगा। इस तरह वॉक करके आप बिना जिम जाए आप आसानी से वजन घटा सकते हैं।
सोनम कपूर का मां बनने के बाद वजन काफी बढ़ गया, जिसके बाद एक्ट्रेस सोनम ने अपने वर्कआउट की वीडियो अपलोड की है। एक्ट्रेस ने नई इंस्टाग्राम रील में 'फैट टू फिट' जर्नी का खुलासा किया है। सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है।
Keto Diet Plan: आजकल कीटो डाइट का काफी चलन है। वजन घटाने के लिए इसे काफी लोग फॉलो करते हैं। लेकिन इस डाइट के काफी नुकसान भी हैं। कुछ लोगों को ये डाइट सूट नहीं करती। ऐसे में कीटो डाइट फॉलो करने से पहले इन बातों का ख्याल जरूर रखें।
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