Monday, December 23, 2024
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Weight Loss: वजन घटाने के लिए चावल खाएं या रोटी? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

Weight Loss: वजन घटाने के लिए चावल खाएं या रोटी? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

डेटिंग | Jul 06, 2022, 11:14 PM IST

क्या आपके मन में भी यह सवाल आता है कि वजन घटाने के लिए चावल खाना चाहिए या रोटी। वजन कम करने में डाइट का बहुत अहम योगदान होता है।

Weight Loss : नींबू और शहद से करें बढ़ता हुआ वजन कम, जानिए कैसे करें सेवन?

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हेल्थ | Jul 05, 2022, 11:53 AM IST

वजम कम करने के लिए हमें सबसे पहले अपने खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जरुरत है। बाहर का खाना भले ही खाने में स्वाद लगता हो, लेकिन ये आपके शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है।

बनाना चाहते हैं आइडियल बॉडी तो बस इन तीन बातों का रखें ध्यान, हमेशा नियंत्रित रहेगा वजन

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हेल्थ | Apr 08, 2022, 06:53 AM IST

व्यक्ति को दिन-प्रतिदिन के खाने और स्वास्थ्य की आदतों में स्थायी परिवर्तन करना चाहिए।

तेजी से वजन घटाने के लिए करें ये आसान सा उपाय, दिखने लगेगा फर्क

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हेल्थ | Mar 07, 2022, 07:36 PM IST

एलोवेरा में मौजूद आवश्यक पोषक तत्व विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने (डिटॉक्स करने) और मेटाबोलिज्म एक्टिविटी को बढ़ाने में मदद करता है।

Sameera Reddy Weight Loss: समीरा रेड्डी ने घटाया 11Kg वजन, शेयर किए वेट लॉस टिप्स

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हेल्थ | Feb 12, 2022, 05:18 PM IST

Sameera Reddy Weight Loss: एक्ट्रेस समीरा रेड्डी का वजन बढ़कर 92 किलोग्राम हो चुका था। समीरा इस वजह से परेशान थीं। देखिए उन्होंने किस तरह का वेट लॉस प्लान बनाकर वजन घटाया है।

बिना जिम जाए वजन कम करना है तो ब्रेकफास्ट में खाएं ये चीजें, खत्म हो जाएगी एक्स्ट्रा चर्बी

बिना जिम जाए वजन कम करना है तो ब्रेकफास्ट में खाएं ये चीजें, खत्म हो जाएगी एक्स्ट्रा चर्बी

हेल्थ | Feb 05, 2022, 11:41 AM IST

सुबह सुबह जिम नहीं जा पाते तो सुबह का नाश्ता ऐसा करें कि आपकी एक्स्ट्रा चर्बी धीरे धीरे कम हो जाए। चलिए ऐसे नाश्ते के बारे में जानते हैं।

किसी भी रूप में डाइट में शामिल करें गाजर, कई बीमारियों से आपका करेगी बचाव

किसी भी रूप में डाइट में शामिल करें गाजर, कई बीमारियों से आपका करेगी बचाव

हेल्थ | Jul 02, 2022, 09:40 AM IST

गाजर को किसी भी रूप में डाइट में जरूर शामिल करें। ये आपकी सेहत के लिए बेहतरीन होती है। जानिए इसका सेवन करने से सेहत को क्या लाभ होता है।

एक गिलास पानी में घोलकर पिएं चुटकी भर हींग, कई समस्याएं होंगी दूर

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हेल्थ | Oct 19, 2021, 05:54 PM IST

अगर आप हींग को पानी में डालकर रोजाना पिएंगे तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे होंगे। जानिए हींग का पानी पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।

इन 4 गलतियों की वजह से नवरात्रि व्रत के दौरान बढ़ सकता है आपका वजन, हो जाएं सावधान

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हेल्थ | Oct 09, 2021, 04:26 PM IST

कई बार ऐसा देखा गया है कि लोग व्रत के दौरान ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जिससे वजन कम होने के बजाय बढ़ने लगता है, खासकर नौ दिनों के नवरात्रि व्रत के दौरान।

नैचुरल तरीके से वजन घटाने में असरदार है बैंगन, नहीं होगा कोई साइड इफेक्ट

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हेल्थ | Sep 29, 2021, 01:09 PM IST

जानिए वजन घटाने में बैंगन किस तरह से आपकी सहायता कर सकता है। साथ ही इसका सेवन किस तरह से करें कि वो वजन को कम करने में आपकी मदद करे।

खाली पेट रोजाना खाएं भीगे बादाम, दिमाग तेज करने के अलावा वजन घटाने में भी करेगा मदद

खाली पेट रोजाना खाएं भीगे बादाम, दिमाग तेज करने के अलावा वजन घटाने में भी करेगा मदद

हेल्थ | Sep 29, 2021, 01:04 PM IST

अगर आप खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने के फायदे से अंजान हैं तो आपकी इस समस्या का हल हम कर देते हैं। जानिए खाली पेट बादाम का सेवन करने से सेहत को क्या फायदा होता है।

रोजाना गुड़ और भुना चना खाने से सेहत को होंगे कई फायदे, नहीं खाते तो आज से ही डाइट में करें शामिल

रोजाना गुड़ और भुना चना खाने से सेहत को होंगे कई फायदे, नहीं खाते तो आज से ही डाइट में करें शामिल

हेल्थ | Sep 27, 2021, 05:43 PM IST

भुने चने और गुड़ का एक साथ सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते हैं। ये ना केवल सेहत के लिए बेहतरीन होता है बल्कि कई बीमारियों से भी आपका बचाव करता है।

इन 6 रोगों में असरदार है भुना चना, रोज डाइट में शामिल करने से होगा असर

इन 6 रोगों में असरदार है भुना चना, रोज डाइट में शामिल करने से होगा असर

हेल्थ | Sep 27, 2021, 06:35 PM IST

हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो एक सेहतमंद व्यक्ति को रोजाना कम से कम 50 से 60 ग्राम तक भुने चने का सेवन करना चाहिए। ये आपको कई बीमारियों से बचाने में सहायता करेगा। जानें भुने चने का सेवन करने से सेहत को क्या-क्या फायदा होता है।

परवल देखते ही फेर लेते हैं मुंह तो जान लें इसके फायदे, कई बीमारियों से करेगा बचाव

परवल देखते ही फेर लेते हैं मुंह तो जान लें इसके फायदे, कई बीमारियों से करेगा बचाव

हेल्थ | Sep 22, 2021, 01:57 PM IST

कई गुणों से युक्त होने के बाद भी कुछ लोग परवल खाने से बचते हैं। अगर आप भी परवल को खाना पसंद नहीं करते तो हो सकता है कि इसके फायदे जानकर आप इसे खाना शुरू कर दें।

लौकी खाने से हमेशा बचते हैं आप तो आज से ही डाइट में करें शामिल, एक साथ कई दिक्कतों को करेगी दूर

लौकी खाने से हमेशा बचते हैं आप तो आज से ही डाइट में करें शामिल, एक साथ कई दिक्कतों को करेगी दूर

हेल्थ | Sep 20, 2021, 04:44 PM IST

लौकी में भरपूर मात्रा में आयरन, पोटैशियम और विटामिन होते हैं। जानिए लौकी का सेवन करने से शरीर को क्या फायदा होता है और किन रोगों से आपको बचाने का काम करती है।

नहीं खाते तोरई तो आज से ही खाना कर दें शुरू, एक साथ कई बीमारियों से करेगी बचाव

नहीं खाते तोरई तो आज से ही खाना कर दें शुरू, एक साथ कई बीमारियों से करेगी बचाव

हेल्थ | Sep 18, 2021, 05:01 PM IST

अगर आप तोरई को देखकर ही खाना छोड़ देते हैं तो ये खबर पढ़ने के बाद हो सकता है कि तोरई के फायदे जानकर आपका मन बदल जाए। जानिए तोरई को खाने से सेहत को क्या फायदा होता है।

रोजाना एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं चुटकी भर हल्दी, सेहत संबंधी कई समस्याओं होंगी दूर

रोजाना एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं चुटकी भर हल्दी, सेहत संबंधी कई समस्याओं होंगी दूर

हेल्थ | Sep 15, 2021, 04:20 PM IST

हल्दी का इस्तेमाल खाने में रंगत लाने के अलावा लोगों ने सेहत को दुरुस्त रखने के लिए भी खूब किया। जानिए हल्दी को पानी में मिलाकर पीने से सेहत को क्या फायदा होता है।

वजन घटाने में कारगर है प्‍याज, ऐसे खाएं तो जल्‍द कम होगी पेट-कमर की चर्बी

वजन घटाने में कारगर है प्‍याज, ऐसे खाएं तो जल्‍द कम होगी पेट-कमर की चर्बी

हेल्थ | Sep 13, 2021, 01:21 PM IST

प्याज में अधिक मात्रा में फाइबर के साथ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में जमा अतिरिक्त वसा को निकालने में मदद करते हैं।

भारती सिंह ने इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपनाकर कुछ महीनों में घटाया 15 किलो वजन, जानें क्या है ये

भारती सिंह ने इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपनाकर कुछ महीनों में घटाया 15 किलो वजन, जानें क्या है ये

हेल्थ | Sep 12, 2021, 05:54 PM IST

भारती सिंह ने इंटरमिटेंट फास्टिंग करके 15 किलो वजन घटाया है। भारती सिंह के वजन कम करने के बाद चारों तरफ इंटरमिटेंट फास्टिंग की चर्चा हो रही है। जानिए क्या होती है ये इंटरमिटेंट फास्टिंग और इस दौरान आप क्या खा पी सकते हैं।

खाली पेट रोजाना एक कटोरी खाएं भीगा हुआ काला चना, एक साथ कई बीमारियों से करेगा बचाव

खाली पेट रोजाना एक कटोरी खाएं भीगा हुआ काला चना, एक साथ कई बीमारियों से करेगा बचाव

हेल्थ | Sep 11, 2021, 05:58 PM IST

क्या आपको पता है काले चने का सेवन अगर आप खाली पेट रोजाना करेंगे तो ये आपकी सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होगा। जानिए खाली पेट इसका सेवन करने से सेहत के लिए किस तरह से फायदेमंद होता है।

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