आंवले को डाइट में शामिल करने का एक और तरीका है और वो है- आंवले का पानी। जानिए आंवले का पानी पीने से सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं। इसके साथ ही जानें कि इसे किस तरह से बनाया जाए।
जानिए अलसी किस तरह से वजन को घटाने में मददगार है। साथ ही ये भी जानें कि इसका सेवन किस तरह से करना आपके लिए फायदेमंद होगा।
हाई कैलरी होने के कारण केले को आमतौर पर वजन बढ़ाने वाले फल के रूप में लेबल किया जाता है। लेकिन अगर सही तरीके से खाया जाए तो केला वजन घटाने में मदद कर सकता है।
बढ़ते हुए वजन का सीधा कनेक्शन खानपान से होता है। अक्सर हम लोग रोजाना रूटीन में ऐसी चीजें खाते हैं जिससे जाने अनजाने वजन बढ़ने लगता है। जानें फूड कॉम्बिनेशन जिन्हें खाने से शरीर में जमा चर्बी घटने लगेगी।
चुटकी भर हल्दी सेहत के लिए गुणों का खजाना है। इसमें प्राकृतिक रूप से एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। जानिए हल्दी को पानी में मिलाकर पीने से क्या फायदे होते हैं।
शरीर में जमा चर्बी को नैचुरल तरीके से घटाना चाहते हैं तो उसमें सेब का सिरका आपकी मदद कर सकता है। जानिए सेब का सिरका किस तरह से वजन को कंट्रोल करने में कारगर है।
वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं तो मेथी इसमें आपकी मदद कर सकती है। जानिए मेथी किस तरह से आपके बैली फैट को कम करने का काम करेगी। साथ ही इसके इस्तेमाल का तरीका भी जानें।
एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जो ना केवल आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करेगा बल्कि इसके रोजाना सेवन से वजन भी घटेगा। जानें ये जूस क्या है और इसे घर पर कैसे बनाया जा सकता है।
एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जिसे पीते ही कुछ ही दिनों में आपके शरीर में जमा चर्बी घटने लगेगी। जानें ये वेट लॉस ड्रिंक क्या है और इसका क्या फायदा है।
अगर आप वजन को कम करने के लिए किसी आसान और घरेलू नुस्खे की तलाश में है तो ये एक ड्रिंक आपकी मदद कर सकती है। जानें क्या है ये ड्रिंक और इसे बनाने का क्या तरीका है।
अगर आप बढ़े हुए वजन को घटाने के लिए किसी आसान से तरीके की तलाश कर रहे हैं तो काला चना इसमें आपकी मदद कर सकता है। जानें काला चना किस तरह से वजन को घटाता है। साथ ही इसके अन्य फायदे भी जानें।
किचन में मौजूद इन मसालों में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो आपके बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने में कारगर होती हैं। ऐसा ही एक मसाला लौंग भी है। लौंग की चाय आपके बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने में कारगर है।
क्या आपको पता है पेठा मीठे के तौर पर खाने में जितना बेहतरीन होता है उतना ही इसकी सब्जी सेहत के लिए लाभदायक होती है। जानें पेठा खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।
अगर बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसमें एक मौसमी फल आपकी मदद करता है। ये मौसमी फल खुबानी है। जानें खुबानी किस तरह से वजन को कम करता है और इसका सेवन किस तरह से करना लाभकारी है।
अगर आप भी मोटापे की समस्सा से परेशान हैं और इससे निजात पाने का कोई घरेलू नुस्खा ढूंढ रहे हैं तो इसमें मेथी आपकी मदद कर सकती है। जानें क्या है वो तरीका और कैसे मेथी आपके वजन को घटाने में मदद करेगी।
अगर आप भी मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो इन 4 चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें। ये आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करेंगी।
बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और उसे कम करने का कोई आसान सा नेचुरल तरीका ढूंढ रहे हैं तो सौंफ का पानी आपके लिए असरदार होगा। जानें सौंफ का पानी किस तरह से शरीर की जमा चर्बी को घटाएगा और इसका सेवन किस तरह से करना लाभकारी होगा।
बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो वजन घटाने के लिए कुछ ऐसी चीजों को डाइट में शामिल करना होगा जो आपकी सेहत के लिए अच्छी हों और उनके सेवन से आपका वजन भी घटे। ऐसे में ब्रेकफास्ट में कुछ फूड कॉम्बिनेशन शामिल करें जिससे आपका वजन कम होगा।
बहुत ही कम लोग इस बात को जानते होंगे कि कद्दू में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो अन्य दूसरी सब्जियों में नहीं होते। खास बात है कि सिर्फ कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज भी कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। जानिए कद्दू के बीज का सेवन करने से आपको क्या क्या फायदे होंगे।
वजन घटाने का एक ऐसा तरीका बताएंगे जो नेचुरल तरीके से आपके शरीर की चर्बी को घटाएगा। ये देसी तरीका बादाम का है। जानें कैसे बादाम बैली फैट कम करने में मदद करता है।
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