World Milk Day 2022: अगर आपका वजन भी नहीं बढ़ रहा है तो दूध में मिलाकर इन चीजों का सेवन करें, आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में इसका असर दिखने लगा है।
दुबलेपन से शरीर कमजोर रहता है जो कई बीमारियों की वजह बनता है। दुबले लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है।
आइए जानते हैं कुछ फूड्स के बारे में जिनको लंच में शामिल कर वजन को कम किया जा सकता है।
अगर आप भी पतले-दुबले हैं और मसल्स बनाना चाहते हैं तो दूध का इस तरह से सेवन करना शुरू कर सकते हैं।
अगर आप भी दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं तो आप डाइट में इन चीजों को शामिल करें। इन चीजों को शामिल करके आप दुबलेपन से छुटकारा पा सकते हैं साथ ही इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
आज हम आपको बताएंगे एक होममेड प्रोटीन ड्रिंक के बारे में जिसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। ये ड्रिंक्स आपकी वजन बढ़ाने में मदद करेगी। आइए जानते हैं।
अगर आपके घर में भी कोई अंडरवेट है तो स्वामी रामदेव से जानिए खास योगिक टिप्स, जिससे सिर्फ 1 महीने में 10 किलो वजन बढ़ाया जा सकता है।
अगर आप उन लोगों में शामिल नहीं है जो सूखा नारियल खाते हैं तो हो सकता है कि इस खबर को पढ़ने के बाद सूखे नारियल को आप खाना शुरू कर दें। जानिए सूखा नारियल खाने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
वजन बढ़ाने के लिए अगर आप किसी पाउडर या रासायनिक खाद्य पदार्थ का सेवन कर रहे हैं तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। जबकि आप इन खाद्य पदार्थों का सेवन करके नैचुरल तरीके से वजन बढ़ा सकते हैं।
अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं और सब कुछ ट्राई कर चुके हैं तो एक बार इस डाइट प्लान को भी ट्राई करें। हो सकता है कि इस डाइट प्लान को फॉलो कर आपको दुबलेपन से निजात मिल जाए।
कोलाइटिस की समस्या के कारण वजन काफी कम हो जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे नैचुरल तरीके से बढ़ा सकते हैं अपना वजन
वजन बढ़ाने के लिए कुछ ड्रिंक्स और उन्हें बनाने का तरीका बता रहे हैं। ये प्रोटीन शेक हेल्दी भी होंगे और वजन बढ़ाने में आपकी मदद भी कर सकते हैं।
अगर आप दुबलेपन की समस्या से जूझ रहे हैं तो इन टिप्स को अपनाएं। ये टिप्स बहुत आसान हैं, इन्हें अपनाकर आप दुबलेपन की समस्या से निजात पा सकते हैं।
अगर आप दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल करें। इन चीजों को शामिल करके आप दुबलेपन से निजात पा सकते हैं। खास बात है कि इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
कई लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि वजन बढ़ाने के लिए खाने में क्या खाना चाहिए। आपकी डाइट में प्रोटीन होना बहुत जरूरी है। यहां जानिए।
योग से न सिर्फ वजन को घटाया जा सकता है, बल्कि हेल्दी तरीके से वेट को बढ़ाया भी जा सकता है। आयुर्वेद के नैचुरल तरीकों से अंडरवेट लोग मसल्स बना सकते हैं और एक महीने में 10 किलो वजन भी बढ़ा सकते हैं।
एक ओर जहां कई लोग बढ़े हुए वजन से परेशान हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनके लिए दुबला-पतला होना चिंता की वजह है। जानिए कैसे बढ़ाएं अपना वजन।
खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान से न सिर्फ बीमारियां होती हैं बल्कि शरीर का मोटापा भी बढ़ने लगता है। वजन को कम करना बेहद ही मुश्किल काम है, लेकिन इससे भी ज्यादा मुश्किल वजन कम करने के बाद अपना वजन मेंटेन रखना है।
जिस तरह मोटापा और बढ़ा हुआ वजन बड़ी समस्या है उसी तरह कई लोग अपनी कम वजन होने की समस्या से परेशान हैं।
दुबलेपन के शिकार लोगों के लिए वजन बढ़ाना एक बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कारगर योगासन।
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