Weight Loss Seeds: तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो अपने रुटीन में ये पीले बीज जरूर शामिल कर लें। सुबह खाली इस पीले बीज का पानी पीने से वजन कम होता है। इससे पेट पर जमा फैट कम होने लगता है और शुगर भी कंट्रोल होता है। जानिए क्या है वजन घटाने का ये सबसे असरदार नुस्खा?
Weight Loss In 6 Month: सोशल मीडिया पर एक महिला ने दावा किया है कि सिर्फ 6 महीने में उसने 23 किलो वजन कम कर लिया है। नेचुरल तरीके से वजन घटाने के लिए महिला ने सिर्फ ये 3 काम किए और मोटापा कम लिया। जानिए वजन घटाने का क्या है ये खास तरीका?
Japanese Fitness: जापान के लोग पूरी दुनिया में टेक्नॉलॉजी, अपनी संस्कृति और स्लिम ट्रिम फिगर के लिए जाने जाते हैं। कई सुनामी का दर्द झेल चुके जापान के लोगों की लाइफस्टाइल और जीने का तरीका दुनियाभर के लोगों को अपनी ओर खींचता है। जानिए क्या है जापान के लोगों का फिटनेस सीक्रेट
क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में पपीता खाने की सलाह क्यों दी जाती है? आइए पपीता खाने के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको हर रोज गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना शुरू कर देना चाहिए।
Weight Loss Rules: बढ़ते वजन से हर कोई परेशान है। अगर आप जीवनभर फिट रहना चाहते हैं तो वजन घटाने के इन 5 गोल्डन रुल्स को अपनी लाइफ में जरूर अपनाएं। इससे आपका मोटापा कभी नहीं बढ़ेगा और आप एकमद फिट रहेंगे।
अगर आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं, तो आपको अपनी सुबह की शुरुआत औषधीय गुणों से भरपूर इस मसाले के पानी को पीकर करनी चाहिए।
Plank Benefits: वजन घटाने के लिए रोजाना सिर्फ 5 मिनट की एक्सरसाइज भी काफी हो सकती है। इसके लिए रोज सुबह कुछ मिनट प्लैंक करें। प्लैंक करने से आपका निकला हुआ पेट कुछ ही दिनों में अंदर हो जाएगा। जानिए कब और कितनी देर करना चाहिए प्लैंक?
Breakfast For Weight Loss: नाश्ते के साथ कोई समझौता नहीं करना चाहिए। सुबह पेट भरकर हेल्दी चीजों का सेवन करें। इससे आपको वजन घटाने में मदद मिलेगी। सुबह 1 बाउल चना, मूंगदाल और मूंगफली से बना स्प्राउट्स खाएंगे तो कई घंटों तक भूख नहीं लगेगी और तेजी से वजन कम होगा।
क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपने डेली रूटीन में वॉक को शामिल कर लेना चाहिए।
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए खाएं ये सब्जियां, तेजी से कम होने लगेगा वजन how to get rid of obesity start eating these vegetables to reduce weight fast
हर सुबह एक नई उम्मीद लेकर आती है...हर सवेरा आपको अपने सपने साकार करने का मौका देता है...होगा वैसा ही, जैसा आप सोचेंगे..बस एक कोशिश करने की जरूरत है...सिर्फ एक पहल से आपकी सब ख्वाहिशें पूरी होंगी...खुद को आजमाकर तो देखिए,कामयाबी जरूर मिलेगी..जी हां.. '5AM CLUB'...पूरी दुनिया में ये वो elite club है..
Pet Kaise Kam Karen: आजकल लोग बढ़ते वजन से सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। ज्यादा खाने और कम शारीरिक श्रम करने से पेट निकलने लगता है। ऐसे में पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप इन 3 चीजों का इस्तेमाल करें।
हमारा शरीर भी एक इमारत की तरह ही है..जिसमें हार्ट, लंग, लिवर, किडनी, और बाकी ऑर्गन्स रहते हैं..और शरीर रूपी इस इमारत का ढांचा बना है हड्डियों से..वो जितनी मज़बूत..बॉडी स्ट्रक्चर उतना परफेक्ट..जितनी अच्छी उनकी ग्रोथ..उतनी अच्छी आपकी लंबाई..लेकिन अफसोस इतनी अहमियत होने के बावजूद लोग इनकी हेल्थ का ध्या
How Much Steps Daily Walk For Weight Loss: वजन घटाने के लिए रोज सिर्फ 10 हजार कदम चलना ही काफी नहीं है। वेट लॉस के लिए आपको कम से कम इतने स्टेप्स जरूर चलने चाहिए। इससे तेजी से कैलोरी बर्न होंगी।
'Brain Rot'..जी हां 'Brain Rot'...कभी पाला पड़ा है इस लफ्ज़ से ?..कभी सुना है आपने ये Word ? वैसे मैं दावे से कह सकता हूं कि आप इसे जानते हैं...अच्छा चलिए--''दिमाग का दही होना'' तो पता हैं ना !...बस ये समझ लीजिए कि--Gen-Zee ने इसका नाम बदल दिया है...और ये तो हम सब जानते हैं कि--जेनरेशन Zee'' यानि 12
How To Give Dry Fruits To Kids: सर्दियों में बच्चों को भी ड्राई फ्रूट्स जरूर खिलाने चाहिए। हालांकि बच्चों को ड्राई फ्रूट्स खिलाना आसान नहीं होता। कई बार बच्चों को इनका स्वाद पसंद नहीं आता और कई बार ठीक से चबा नहीं पाते हैं। आज हम आपको बच्चों को ड्राई फ्रूट्स खिलाने का सबसे आसान तरीका बता रहे हैं।
Weight Loss Vegetable: सर्दियों में अगर आप रोज पूरी, पराठे खाएंगे और वर्कआउट बिल्कुल भी नहीं करेंगे तो वजन तेजी से बढ़ सकता है। लेकिन अगर डाइट में कुछ हेल्दी सब्जियां शामिल कर लेंगे तो सर्दियों में वजन कम भी कर सकते हैं। जानिए वजन घटाने वाली सब्जियां कौन सी हैं?
Chia Seeds And Lemon Empty Stomach: सुबह खाली पेट चिया सीड्स और नींबू पानी पीने से शरीर पर जमा चर्बी धीरे-धीरे गलने लगती है। वजन घटाने के लिए ये दोनों चीजें असरदार साबित होती हैं। जानिए रोजाना चिया सीड्स और नींबू पीने से क्या फायदे मिलते हैं?
नॉनवेजज्यादा खाने से लोग मोटापे की गिरफ्त में आ रहे हैं...मीट में सेचुरेटेड फैट ज्यादा होता है..जिसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल और फैट इम्बैलेंस होता है...और फिर दिल-लिवर-किडनी की परेशानी शुरु हो जाती है..
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