Thursday, November 14, 2024
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विटामिन बी9 यानी फोलिक एसिड पुरुष और महिलाओं के लिए है बहुत जरूरी, जानिए इसके लक्षण

विटामिन बी9 यानी फोलिक एसिड पुरुष और महिलाओं के लिए है बहुत जरूरी, जानिए इसके लक्षण

हेल्थ | Nov 30, 2022, 02:08 PM IST

Folic Acid: विटामिन बी9 के कमी के कारण रक्त संबंधित समस्याएं व अन्य कई परेशानियां हो सकतीं हैं। जो गंभीर बीमारी में भी बदल सकती है। इसलिए कुछ ऐसी चीजें जिसे खाकर आप विटामिन बी9 की कमी को दूर कर सकते हैं।

Child Health tips: सिर्फ बड़ों को नहीं बल्कि बच्चों के लिए भी है जरूरी है विटामिन और सप्लिमेंट्स, ऐसे करें पूर्ति

Child Health tips: सिर्फ बड़ों को नहीं बल्कि बच्चों के लिए भी है जरूरी है विटामिन और सप्लिमेंट्स, ऐसे करें पूर्ति

हेल्थ | Nov 30, 2022, 12:57 PM IST

Child Health Tips: बच्चों की सेहत पर अगर ठीक से ध्यान ना दिया जाए, तो उनमें न्यूट्रीशन की कमी हो सकती हैं और ऐसे में उन्हें अनेक तरह की स्वास्थ्य परेशानियां अपना शिकार बना सकती हैं। इसलिए बच्चों की डाइट में कुछ खास पोषक तत्वों को जरूर शामिल करें।

सर्दियों के मौसम में ये फूड्स करेंगे 'विटामिन डी' की कमी को पूरा, आज से ही करें अपनी डाइट में शामिल

सर्दियों के मौसम में ये फूड्स करेंगे 'विटामिन डी' की कमी को पूरा, आज से ही करें अपनी डाइट में शामिल

हेल्थ | Nov 29, 2022, 12:21 PM IST

Vitamin D Deficiency: सर्दियों के मौसम में अक्सर लोगों का एनर्जी लेवल डाउन रहता है। ऐसे में इस मौसम में बॉडी में विटामिन डी की कमी न हो इसलिए आप इन कुछ बेहतरीन फूड्स का सेवन करें।

इस 1 विटामिन की कमी से ज्यादा फटते हैं आपके होंठ, लिप बाम से नहीं इन फूड्स की लें मदद

इस 1 विटामिन की कमी से ज्यादा फटते हैं आपके होंठ, लिप बाम से नहीं इन फूड्स की लें मदद

हेल्थ | Nov 26, 2022, 10:34 AM IST

Vitamin deficiency chapped lips: कुछ विटामिन आपके शरीर के लिए अंदर से पोषण और हाइड्रेशन का काम करते हैं। जैसे कि विटामिन बी के कई प्रकारों में से एक की कमी आपके फटे होंठों का कारण बन सकती है।

विटामिन डी और B12 की कमी से हो सकती हैं गंभीर बीमारियां, स्वामी रामदेव से जानें कैसे करें बॉडी की डेफिशियेंसी दूर

विटामिन डी और B12 की कमी से हो सकती हैं गंभीर बीमारियां, स्वामी रामदेव से जानें कैसे करें बॉडी की डेफिशियेंसी दूर

हेल्थ | Nov 24, 2022, 09:46 AM IST

Health Tips: यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलिया की रिसर्च से पता चला है कि शरीर में सिर्फ विटामिन-डी की कमी किसी भी जानलेवा बीमारी में मौत का खतरा 25% तक बढ़ा देती है।इसी तरह अगर विटामिन-B 12 की कमी हो जाए तो बॉडी में proper रेड ब्लड सेल्स नहीं बनते, जिससे टिशू और ऑर्गन को कम ऑक्सीजन मिलती है।

 विटामिन की कमी के कारण गुस्सा और चिड़चिड़ापन

विटामिन की कमी के कारण गुस्सा और चिड़चिड़ापन

हेल्थ | Nov 21, 2022, 04:20 PM IST

Vitamin deficiency and mood swings: शरीर में कुछ विटामिन और मिनरल्स की कमी हो तो वो मूड को ट्रिगर करते हैं। ऐसे लोग ज्यादा गुस्से में रहते हैं।

Cracked Heels Reason: विटामिन की कमी ना बन जाए एड़ियों के फटने का कारण, इसलिए सतर्क रहना है जरूरी

Cracked Heels Reason: विटामिन की कमी ना बन जाए एड़ियों के फटने का कारण, इसलिए सतर्क रहना है जरूरी

फैशन और सौंदर्य | Nov 18, 2022, 11:53 PM IST

फटी एड़ियों की परेशानी ज्यादातर ठंड के मौसम में ही देखने को मिलती है। हालांकि कई लोग पूरे साल इस समस्या से परेशान रहते हैं। खराब स्किन केयर रूटीन और गंदगी के कारण भी एड़ियां फटती हैं। क्रैक्ट हील्स के लिए विटामिन सी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

Foods for Vitamin D: विटामिन डी की कमी को दूर करने में ये फूड्स हैं असरदार, आज से ही करें डाइट में शामिल

Foods for Vitamin D: विटामिन डी की कमी को दूर करने में ये फूड्स हैं असरदार, आज से ही करें डाइट में शामिल

हेल्थ | Nov 05, 2022, 12:28 PM IST

Foods for Vitamin D: अगर आप भी विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं तो उसे पूरा करने के लिए अपनी डाइट में इन फूड्स को करें शामिल।

अगर हो गई विटामिन D की कमी तो उठना बैठना होगा मुश्किल, जानिए शुरुआती लक्षण और उपाय

अगर हो गई विटामिन D की कमी तो उठना बैठना होगा मुश्किल, जानिए शुरुआती लक्षण और उपाय

हेल्थ | Oct 31, 2022, 12:38 PM IST

Vitamin D deficiency: विटामिन डी की कमी से हमारे शरीर को कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ती है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि हमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मिलता रहे। इसकी कमी से शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मांसपेशि‍यों में लगातार दर्द होने लगता है।

Vitamin D Deficiency: शरीर में दिखने वाले ये संकेत हैं विटामिन डी की कमी के लक्षण, सामान्य समझने की न करें भूल

Vitamin D Deficiency: शरीर में दिखने वाले ये संकेत हैं विटामिन डी की कमी के लक्षण, सामान्य समझने की न करें भूल

हेल्थ | Oct 18, 2022, 06:00 PM IST

Vitamin D Deficiency:हमारे शरीर सुचारू रूप से कार्य करे, इसलिए उसे हर तरह के विटामिन की आवश्यकता होती है। जिनमें से विटामिन डी भी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

बचपन से ही हो रही बच्चों को इन विटामिन की कमी, स्वामी रामदेव से जानिए योग और आयुर्वेदिक उपचार

बचपन से ही हो रही बच्चों को इन विटामिन की कमी, स्वामी रामदेव से जानिए योग और आयुर्वेदिक उपचार

हेल्थ | Oct 15, 2022, 09:13 AM IST

Yoga Tips: हेल्थ स्टडीज की माने तो 2030 तक दुनिया के हर 10 ओबीज बच्चे में से एक बच्चा भारतीय होगा। इतना ही नहीं जंक फूड के बढ़ते क्रेज की वजह से 20 साल से कम उम्र में हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ गया है। क्योंकि देश के 23% बच्चों का कोलेस्ट्रॉल लेवल नॉर्मल से ज्यादा है।

Vitamin A Deficiency: शरीर में दिखें ये लक्षण तो हो जाएं सावधान, व‍िटामिन ए की कमी से जा सकती है आंखों की रोशनी

Vitamin A Deficiency: शरीर में दिखें ये लक्षण तो हो जाएं सावधान, व‍िटामिन ए की कमी से जा सकती है आंखों की रोशनी

हेल्थ | Oct 10, 2022, 07:02 AM IST

Vitamin A Deficiency: शरीर को फिट रखने में कई विटामिन और मिनरल महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इनमें से विटामिन ए (Vitamin A) सबसे जरूरी माना जाता है। क्योंकि इसकी कमी आपको जीवन भर के लिए आंखों की रोशनी से वंचित कर सकती है।

Bad Breath Causes: मुंह से आती है बदबू तो शरीर में इन 3 विटामिन की हो सकती है कमी, जानें कैसे करें दूर

Bad Breath Causes: मुंह से आती है बदबू तो शरीर में इन 3 विटामिन की हो सकती है कमी, जानें कैसे करें दूर

हेल्थ | Oct 05, 2022, 03:52 PM IST

मुंह से बदबू या दुर्गंध आने से शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। विशेषज्ञ इस समस्या का कारण शरीर में तीन तरह के पोषक तत्वों की कमी को मानते हैं।

Vitamin D Deficiency: कहीं आप भी तो नहीं हो रहे हैं विटामिन डी की कमी का शिकार? ऐसे लगाएं पता

Vitamin D Deficiency: कहीं आप भी तो नहीं हो रहे हैं विटामिन डी की कमी का शिकार? ऐसे लगाएं पता

हेल्थ | Oct 04, 2022, 03:07 PM IST

Vitamin D: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर हड्डियों के साथ-साथ इम्यून सिस्टम भी कमजोर होता है। यह कैल्शियम और फॉस्फोरस के अवशोषण के साथ हमारा इम्यून सिस्टम भी मजबूत रखता है।

Vitamin D: कहीं आप भी तो नहीं ले रहे जरूरत से ज्यादा  Vitamin D? ये लक्षण ना करें इग्नोर

Vitamin D: कहीं आप भी तो नहीं ले रहे जरूरत से ज्यादा Vitamin D? ये लक्षण ना करें इग्नोर

हेल्थ | Oct 03, 2022, 01:35 PM IST

Symptoms Of Taking Too Much Vitamin D: विटामिन-डी का हमारे शरीर को सुचारू रूप से चलाने में बड़ा योगदान है। इन दिनों विटामिन डी की कमी एक आम बात है। लेकिन आपको बता दें कि शरीर में इसकी अधिकता भी काफी नुकसानदायक है।

Vitamin B deficiency: इन खानों में भी मिलता है विटामिन B, जरूर करें डाइट में शामिल

Vitamin B deficiency: इन खानों में भी मिलता है विटामिन B, जरूर करें डाइट में शामिल

हेल्थ | Sep 30, 2022, 02:14 PM IST

Vitamin B deficiency: हेल्दी और शार्प माइंड के लिए विटामिन बी एक अहम भूमिका निभाता है। बी कॉम्प्लेक्स विटामिन्स मेमोरी को तेज़ बनाते हैं और बढ़ती उम्र के साथ याद्दाश्त कमज़ोर होने की परेशानी से भी बचाते हैं।

Vitamin D Deficiency: भूलकर भी न खाएं विटामिन डी की कमी में ये चीजें, आज ही बनाएं इनसे दूरी

Vitamin D Deficiency: भूलकर भी न खाएं विटामिन डी की कमी में ये चीजें, आज ही बनाएं इनसे दूरी

हेल्थ | Sep 28, 2022, 11:25 AM IST

Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर हड्डियों के साथ-साथ इम्यून सिस्टम भी कमजोर होता है।

Vitamin D Deficiency: सिर्फ धूप ही नहीं इन चीजों से भी मिलता है विटामिन डी, जरूर करें डाइट में शामिल

Vitamin D Deficiency: सिर्फ धूप ही नहीं इन चीजों से भी मिलता है विटामिन डी, जरूर करें डाइट में शामिल

हेल्थ | Sep 26, 2022, 11:21 AM IST

Vitamin D Deficiency: रिसर्च की मानें तो भारत के 70 से 90 प्रतिशत लोग विटमिन डी की कमी (Vitamin D deficiency) से जूझ रहे हैं। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं कि किन चीजों का रेग्युलर सेवन करके आप इस विटामिन की पूर्ती कर सकते हैं।

Vitamin D deficiency: अगर शरीर में दिख रहे हैं ये 5 बदलाव, तो हो चुकी है विटमिन डी की कमी, जानिए लक्षण और उपाय

Vitamin D deficiency: अगर शरीर में दिख रहे हैं ये 5 बदलाव, तो हो चुकी है विटमिन डी की कमी, जानिए लक्षण और उपाय

हेल्थ | Sep 21, 2022, 09:29 AM IST

Vitamin D deficiency symptoms and remedies: जब शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है तो शरीर में कुछ ऐसे लक्षण दिखते हैं जिन्हें देखकर आप तुरंत अपने शरीर की कमी को भांपकर उसे पूरा करने की कोशिश कर सकते हैं।

Vitamin A Deficiency: विटामिन ए की कमी से शरीर में दिखने लगते हैं ये बदलाव, अपनी सेहत को लेकर हो जाएं सावधान

Vitamin A Deficiency: विटामिन ए की कमी से शरीर में दिखने लगते हैं ये बदलाव, अपनी सेहत को लेकर हो जाएं सावधान

हेल्थ | Aug 13, 2022, 11:54 PM IST

Vitamin A Deficiency: विटामिन ए की कमी होने पर शरीर कमजोर होने लगता है, इनके लक्षणों के बारे में जानकर आपको सावधान हो जाना चाहिए।

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