Thursday, November 14, 2024
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हड्डियों में जान फूंक देगा ये विटामिन, आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें

हड्डियों में जान फूंक देगा ये विटामिन, आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें

हेल्थ | Jun 08, 2023, 02:11 PM IST

विटामिन डी की कमी से शरीर में कई गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। आइए जानते हैं क्या खाने से विटामिन डी की कमी (vitamin d deficiency) पूरी की जा सकती है।

कमजोर हड्डियों को लोहे से भी मजबूत बनाते हैं ये सुपरफूड्स, आज से ही डाइट में करें शामिल

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हेल्थ | Apr 18, 2023, 11:50 PM IST

हड्डियां कमजोर होने पर हमारे शरीर में दर्द, अकड़न और जकड़न जैसे महसूस होता हैं। शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी का पूर्ण रूप से होना हड्डियों को मजबूत रखने के लिए बहुत जरूरी है।

कमजोर इम्यूनिटी शरीर को बना देता है हड्डियों का ढांचा, विटामिन सी से भरपूर फ्रूट्स करेंगे आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी शरीर को बना देता है हड्डियों का ढांचा, विटामिन सी से भरपूर फ्रूट्स करेंगे आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट

हेल्थ | Apr 12, 2023, 09:53 PM IST

विटामिन सी (Vitamin C) अनेक फलों और सब्जियों में पाया जाता है, लेकिन कई फल ऐसे होते हैं जो विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत होते हैं। आइए, जानते हैं उन फलों के बारे में:

बालों में लगाएं Vitamin B12 से भरपूर ये 2 चीजें, दूर होंगी कई समस्याएं और दोगुनी तेजी से बढ़ेंगे बाल

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फैशन और सौंदर्य | Apr 04, 2023, 07:33 AM IST

Vitamin b12 for hair: क्या आपको पता है कि विटामिन बी12 की कमी से भी आपके बाल तेजी से झड़ सकते हैं। आइए, जानते हैं इससे बचाव का तरीका।

बाकी विटामिन जितना ही जरूरी है Vitamin K, जानें शरीर में इसकी कमी को कैसे दूर करें

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हेल्थ | Mar 30, 2023, 12:10 PM IST

हड्डियों के लिए Vit D जितना ही विटामिन K जरूरी है। साथ ही इसकी कमी से आपको कुछ गंभीर रोग हो सकते हैं। ऐसे में जानते हैं Vitamin k rich foods के बारे में।

इस 1 विटामिन की कमी से सिर से गायब हो सकते हैं आपके बाल, तेजी से बढ़ सकती हैं कई समस्याएं

इस 1 विटामिन की कमी से सिर से गायब हो सकते हैं आपके बाल, तेजी से बढ़ सकती हैं कई समस्याएं

फैशन और सौंदर्य | Mar 19, 2023, 02:11 PM IST

Vitamin b12 deficiency hair loss: विटामिन बी12 की कमी से शरीर में कई लक्षण दिखते हैं, जिनमें से एक है बालों का तेजी से झड़ना। जानते हैं इसका कारण और बचाव के उपाय।

विटामिन बी12 की कमी से नसें हो जाती हैं बेजान, उठना बैठना भी हो जाता है मुश्किल, तुरंत डाइट में शामिल करें ये चीजें

विटामिन बी12 की कमी से नसें हो जाती हैं बेजान, उठना बैठना भी हो जाता है मुश्किल, तुरंत डाइट में शामिल करें ये चीजें

हेल्थ | Mar 14, 2023, 10:20 PM IST

विटामिन बी 12 की कमी से खून में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होने लगती है जिसका असर शरीर की नस-नस पर होने लगता है।

नारियल तेल में मिला कर लगाएं विटामिन ई, चेहरे पर ग्लो लाने के साथ दूर होंगी कई समस्याएं

नारियल तेल में मिला कर लगाएं विटामिन ई, चेहरे पर ग्लो लाने के साथ दूर होंगी कई समस्याएं

फैशन और सौंदर्य | Mar 03, 2023, 03:21 PM IST

Vitamin E and coconut oil: नारियल तेल और विटामिन ई, दोनों ही चेहरे के लिए कई प्रकार से काम कर सकते हैं। आइए, जानते हैं कब और कैसे करें इसका इस्तेमाल।

इन 2 कारणों से डायबिटीज के मरीजों के लिए भी जरूरी है Vitamin D, कमी होते ही बढ़ सकती हैं दिक्कतें

इन 2 कारणों से डायबिटीज के मरीजों के लिए भी जरूरी है Vitamin D, कमी होते ही बढ़ सकती हैं दिक्कतें

हेल्थ | Feb 23, 2023, 05:49 PM IST

Vitamin d and diabetes: विटामिन डी की कमी से न सिर्फ हड्डियां कमजोर होती हैं बल्कि ये शरीर में शुगर लेवल को भी प्रभावित कर सकता है। कैसे, आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों के लिए ये विटामिन क्यों जरूरी है।

खट्टे फलों को छोड़ कर किन सब्जियों में पाया जाता है Vitamin C, जानें और खाने में करें शामिल

खट्टे फलों को छोड़ कर किन सब्जियों में पाया जाता है Vitamin C, जानें और खाने में करें शामिल

ज़ायक़ा | Feb 18, 2023, 10:52 PM IST

Vitamin C Vegetables: विटामिन सी से भरपूर चीजों के बारे में सुनते ही लोगों को बस खट्टे फलों का नाम याद आता है। लेकिन, ऐसा नहीं है क्यों जानते हैं विस्तार से।

इस बीमारी में चूरा बन सकती हैं आपकी हड्डियां, Vitamin C से भरपूर सिर्फ ये 5 फूड्स ही बचा सकते हैं

इस बीमारी में चूरा बन सकती हैं आपकी हड्डियां, Vitamin C से भरपूर सिर्फ ये 5 फूड्स ही बचा सकते हैं

फीचर | Feb 08, 2023, 06:05 PM IST

ऑस्टियोपोरोसिस (osteoporosis) की बीमारी में हड्डियां कमजोर हो कर अपने आप टूटने लगती हैं। ऐसे में विटामिन-सी से भरपूर ये फूड्स आपको इस बीमारी से बचाव में मदद कर सकते हैं। कैसे, जानते हैं।

इस एक न्यूट्रिएंट की कमी से मेनोपॉज के बाद तेजी से चटकने लगती हैं हड्डियां, आज से ही करें डाइट में शामिल

इस एक न्यूट्रिएंट की कमी से मेनोपॉज के बाद तेजी से चटकने लगती हैं हड्डियां, आज से ही करें डाइट में शामिल

हेल्थ | Feb 04, 2023, 01:37 PM IST

मेनोपॉज के बाद महिलाओं के लिए कैल्शियम बहुत आवश्यक पोषक तत्‍व है।यह ना केवल शरीर के बेहतर ग्रोथ के लिए उपयोगी है, बल्कि शरीर के हर अंग को बेहतर तरीके से काम करने के लिए भी बहुत आवश्‍यक है।

इन 7 लोगों को ज्यादा सता सकता है जोड़ों का दर्द, शरीर की कई कमियों का है संकेत

इन 7 लोगों को ज्यादा सता सकता है जोड़ों का दर्द, शरीर की कई कमियों का है संकेत

हेल्थ | Feb 02, 2023, 09:55 PM IST

जोड़ों के दर्द का कारण: जोड़ों में दर्द की समस्या को आसानी से नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। क्योंकि ये शरीर में कुछ बीमारियों और कमियों के संकेत हो सकते हैं।

पकाने के पहले ही सब्जियों से गायब हो जाते हैं ये 2 विटामिन, कहीं आप भी तो नहीं करते ये भूल?

पकाने के पहले ही सब्जियों से गायब हो जाते हैं ये 2 विटामिन, कहीं आप भी तो नहीं करते ये भूल?

हेल्थ | Feb 02, 2023, 04:12 PM IST

सब्जियों को कब धोना चाहिए, इस बारे में ज्यादातर लोगों को पता नहीं होता। इस वजह से वे पकाने से पहले ही सब्जियों के हेल्दी विटामिन और मिनरल्स खो देते हैं।

आंखों के अलावा शरीर के किन अंगों को नुकसान पहुंचाती है विटामिन ए की कमी (Vitamin A deficiency), जानें

आंखों के अलावा शरीर के किन अंगों को नुकसान पहुंचाती है विटामिन ए की कमी (Vitamin A deficiency), जानें

हेल्थ | Jan 19, 2023, 01:10 PM IST

विटामिन ए की कमी को हमेशा से आंखों की बीमारियों से जोड़कर देखा जाता रहा है। लेकिन, आपको हैरानी हो सकती है कि ये आपके लिवर और आंतों के काम काज को भी प्रभावित कर सकती है।

शरीर में दिखें ये 4 बदलाव तो, समझ जाएं हो सकती है विटामिन डी की कमी

शरीर में दिखें ये 4 बदलाव तो, समझ जाएं हो सकती है विटामिन डी की कमी

हेल्थ | Jan 17, 2023, 07:53 AM IST

विटामिन डी, मानसिक और शारीरिक दोनों ही सेहत से जुड़ा हुआ है। ऐसे में अगर शरीर में इसकी कमी (Signs of vitamin D deficiency) नजर आने लगे तो इसे नजरअंदाज करना आप पर भारी पड़ सकता है।

विटामिन डी की कमी में फायदेमंद है संतरे का जूस? जानें कैसे ये 1 खट्टा फल दूर कर सकता है कई बीमारियां

विटामिन डी की कमी में फायदेमंद है संतरे का जूस? जानें कैसे ये 1 खट्टा फल दूर कर सकता है कई बीमारियां

हेल्थ | Jan 12, 2023, 06:51 AM IST

विटामिन डी वाले फल: विटामिन डी की कमी से हमारी हड्डियां भी कमजोर होने लगती हैं। ऐसे में विटामिन सी से भरपूर संतरा इस कमी (Vitamin d Deficiency) को कैसे दूर कर सकता है। जानते हैं।

विटामिन डी 3 की कमी से शरीर में दिखते हैं ये गंभीर लक्षण, मांसपेशियों में कमजोरी सहित हो सकता है डिप्रेशन

विटामिन डी 3 की कमी से शरीर में दिखते हैं ये गंभीर लक्षण, मांसपेशियों में कमजोरी सहित हो सकता है डिप्रेशन

हेल्थ | Jan 10, 2023, 01:56 PM IST

विटामिन डी 3 की कमी के लक्षण: क्या आपको रह-रह कर नींद आती है और आप हमेशा थकान महसूस करते हैं तो ये विटामिन डी3 की कमी का संकेत हो सकता है।

Calcium Deficiencies: हड्डियां हो गई हैं कमजोर तो इन चीजों को रोज़ाना खाएं, फिर देखें करिश्मा!

Calcium Deficiencies: हड्डियां हो गई हैं कमजोर तो इन चीजों को रोज़ाना खाएं, फिर देखें करिश्मा!

हेल्थ | Dec 09, 2022, 09:50 PM IST

Calcium Deficiencies: कैल्शियम की कमी की वजह से हड्डियों में दर्द की परेशानी होने लगती है। ऐसे में हड्डियों को मजबूत करने के लिए करें इन चीज़ों का सेवन।

संतरे के छिलके से स्किन की समस्याओं सहित इन परेशानियों से मिलेगा छुटकारा, जानें इस्तेमाल करने का आसान तरीका

संतरे के छिलके से स्किन की समस्याओं सहित इन परेशानियों से मिलेगा छुटकारा, जानें इस्तेमाल करने का आसान तरीका

फीचर | Dec 03, 2022, 06:46 PM IST

Orange peel Benefits: अगर आप भी संतरे के छिलके को बेकार समझते हैं, तो आज हम आपको संतरे के छिलके फायदों के बारे में बताएंगे, जिन्हें जानकर आप उन्हें कभी फेकेंगे नहीं

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