Saturday, November 23, 2024
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जिंक की कमी से कम होने लगती है बच्चों की लंबाई और वजन, इन लक्षणों से करें पहचान

जिंक की कमी से कम होने लगती है बच्चों की लंबाई और वजन, इन लक्षणों से करें पहचान

हेल्थ | Feb 06, 2024, 11:27 AM IST

Zinc Deficiency In Kids: अगर बच्चे की लंबाई और वजन में लंबे समय से कोई फर्क नजर नहीं आ रहा है तो मां बाप परेशान होने लगते हैं। ऐसा शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकता है। बच्चों के शरीर में जिंक की कमी से लंबाई और वजन पर असर पड़ता है। इन लक्षणों से पहचानें शरीर में जिंक की कमी।

इन लोगों में विटामिन डी की कमी सबसे ज्यादा होती है, कहीं आप भी शामिल तो नहीं

इन लोगों में विटामिन डी की कमी सबसे ज्यादा होती है, कहीं आप भी शामिल तो नहीं

हेल्थ | Feb 02, 2024, 07:13 AM IST

Vitamin D Deficiency: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। एक विटामिन या मिनरल कम होने पर पूरा शरीर प्रभावित होता है। ऐसे में विटामिन डी की कमी आपको बीमार कर सकती है। जानिए किन लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी ज्यादा रहती है।

बालों के लिए विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग कैसे करें? जानें तेल के अलावा इसे इस्तेमाल के 2 तरीके

बालों के लिए विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग कैसे करें? जानें तेल के अलावा इसे इस्तेमाल के 2 तरीके

फैशन और सौंदर्य | Feb 01, 2024, 09:54 AM IST

विटामिन ई को ब्यूटी विटामिन कहा जाता है क्योंकि ये बालों की रंगत बदल सकता है। लेकिन, ज्यादातर लोगों को लगता है कि विटामि ई को तेल में मिलाकर ही लगाया जा सकता है तो, ऐसा नहीं है। आइए, जानते हैं इसके इस्तेमाल का तरीका।

पूरे शरीर में कट-कट की आवाज आना है इस विटामिन की कमी का संकेत, मुसीबत बढ़े उससे पहले कर लें उपाय

पूरे शरीर में कट-कट की आवाज आना है इस विटामिन की कमी का संकेत, मुसीबत बढ़े उससे पहले कर लें उपाय

हेल्थ | Feb 01, 2024, 07:17 AM IST

Extreme vitamin d deficiency symptoms: आपने देखा होगा कि कुछ लोग उठते-बैठते भी हैं तो उनके घुटनों और जोड़ों से आवाज (popping joints vitamin deficiency) आती है। पर जब मांसपेशियों से भी आवाज आने लगे तो इसे नजरअंदाज करना आप पर भारी पड़ सकता है।

शाकाहारी लोगों में होती है इस विटामिन की सबसे ज्यादा कमी, दूर करने के लिए खाएं ये चीजें

शाकाहारी लोगों में होती है इस विटामिन की सबसे ज्यादा कमी, दूर करने के लिए खाएं ये चीजें

हेल्थ | Jan 31, 2024, 03:31 PM IST

Vitamin Deficiency in Vegetarians: शाकाहारी लोगों के शरीर में कई बार पोषकतत्वों की कमी हो जाती है। ज्यादातर वेजिटेरियन लोग विटामिन बी 12 की कमी से परेशान रहते हैं। जिसकी वजह से दिमाग और शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

बीटा कैरोटीन शरीर के लिए क्यों है इतना जरुरी? जान लें इसके फायदे और किन चीजों में पाया जाता है

बीटा कैरोटीन शरीर के लिए क्यों है इतना जरुरी? जान लें इसके फायदे और किन चीजों में पाया जाता है

हेल्थ | Jan 31, 2024, 12:03 PM IST

Beta Carotene For Health: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और मिनरल जितने जरूरी हैं उतना ही जरूरी है बीटी कैरोटीन। इससे आंख, बाल और त्वचा स्वस्थ रहती हैं। जानिए बीटा कैरोटीन के फायदे और कौन से खाद्य पदार्थों में पाया जाता है?

खिलने लगी है धूप, अब रोज सुबह 11 बजे कर लें ये 1 काम, दूर हो जाएंगी सारी बीमारी

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हेल्थ | Jan 27, 2024, 09:54 AM IST

Morning Sunlight Benefits: भीषण ठंड के बाद अब सूरज देवता के दर्शन होने लगे हैं। सुबह तेज धूप निकलने की खुशी लोगों के चेहरे पर दिखने लगी है। ऐसे में रोज सुबह 11 बजे ये एक काम जरूर कर लें। हड्डियों का दर्द और सारी बीमारियां हो जाएंगी दूर।

विटामिन b12 की कमी से कौन सा अंग प्रभावित होता है? जान लेंगे तो रहेंगे हमेशा सतर्क!

विटामिन b12 की कमी से कौन सा अंग प्रभावित होता है? जान लेंगे तो रहेंगे हमेशा सतर्क!

हेल्थ | Jan 25, 2024, 10:49 AM IST

Vitamin b12 deficiency: विटामिन बी12 आपके शरीर के लिए कई प्रकार से काम करती है। ये ब्रेन समेत शरीर के कई अंगों के फंक्शन को बेहतर बनाते हैं। लेकिन, जब शरीर में इसकी कमी होती है तो ये तमाम अंगों को प्रभावित करती है।

स्किन में दिखे ये 3 बदलाव तो फटाफट समझ जाएं हो गई है Vitamin D की कमी, सर्दियों में कर सकता है ज्यादा परेशान

स्किन में दिखे ये 3 बदलाव तो फटाफट समझ जाएं हो गई है Vitamin D की कमी, सर्दियों में कर सकता है ज्यादा परेशान

हेल्थ | Jan 18, 2024, 04:18 PM IST

Vitamin d deficiency symptoms in skin: सर्दियों में विटमिन डी की कमी ज्यादा परेशान करती है। ऐसे में शरीर में कई लक्षण नजर आते हैं जिनको नजरअंदाज करना मुश्किल है और ये आपको लंबे समय तक परेशान कर सकता है।

Powerfood: विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और जिंक से भरपूर है ब्रोकली, रोज खाने से बढ़ती है इम्यूनिटी

Powerfood: विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और जिंक से भरपूर है ब्रोकली, रोज खाने से बढ़ती है इम्यूनिटी

हेल्थ | Jan 16, 2024, 12:00 PM IST

Broccoli Benefits: सर्दियों में सबसे हेल्दी सब्जी की लिस्ट में ब्रोकली का नाम आता है। विटामिन, मिनरल, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ब्रोकली एक सुपरफूड है। रोजाना ब्रोकली खाने से हार्ट अटैक, डायबिटीज और मोटापे को कम किया जा सकता है। जानिए ब्रोकली खाने के फायदे

90% लोग इस विटामिन की कमी से जूझ रहे हैं, जान लें लक्षण नहीं तो चलना फिरना हो जाएगा मुश्किल

90% लोग इस विटामिन की कमी से जूझ रहे हैं, जान लें लक्षण नहीं तो चलना फिरना हो जाएगा मुश्किल

हेल्थ | Jan 10, 2024, 10:56 AM IST

Vitamin D Deficiency: आजकल शहरों और बंद घरों में रहने वाले ज्यादातर लोग बीमार रहने लगे हैं। खासतौर से ऐसे लोगों के शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी ज्यादा पाई जाने लगी है। डाइट में लापरवाही और धूप में कम निकलने से शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगी है। जान लें विटामिन डी की कमी के लक्षण।

सोते वक्त पैरों में ऐंठन, शरीर में इस विटामिन की कमी के हैं संकेत, जानें क्या है इलाज

सोते वक्त पैरों में ऐंठन, शरीर में इस विटामिन की कमी के हैं संकेत, जानें क्या है इलाज

हेल्थ | Jan 06, 2024, 03:54 PM IST

Restless Leg: कई बार सोते वक्त पैरों में ऐंठन और दर्द होता है। इसे रेस्टलेस लेग सिंड्रोम कहते हैं। ऐसी स्थिति में 30 से 60 मिनट तक पैरों में दर्द बना रहता है। ऐसा शरीर में कुछ विटामिन की कमी की वजह से भी हो सकता है।

घने कोहरे और शीतलहर के बीच कहीं नहीं है धूप के आसार! इस विटामिन की कमी से लोगों में बढ़ेंगी ये 3 समस्याएं

घने कोहरे और शीतलहर के बीच कहीं नहीं है धूप के आसार! इस विटामिन की कमी से लोगों में बढ़ेंगी ये 3 समस्याएं

हेल्थ | Jan 05, 2024, 09:45 AM IST

Vitamin d deficiency and cold weather: दिल्ली में इस समय ठंड और कोहरे की मार है। स्थिति ऐसी है कि सर्दी से लोगों को हाल बेहाल है। ऐसे में शरीर में इस विटामिन की कमी हो सकती है और जिसकी वजह से कई समस्याएं बढ़ सकती हैं।

सर्दियों में सबसे ज्यादा होती है इस विटामिन की कमी, शरीर का कर देती है कबाड़ा

सर्दियों में सबसे ज्यादा होती है इस विटामिन की कमी, शरीर का कर देती है कबाड़ा

हेल्थ | Jan 03, 2024, 02:49 PM IST

Vitamin D Deficiency In Winter: ठंड में शरीर को स्वस्थ रखना बड़ी चुनौती है। धूप नहीं निकलने और डाइट में लापरवाही की वजह से विटामिन और मिनरल्स की कमी होने लगती है। सर्दियों में सबसे ज्यादा विटामिन डी कम हो जाता है, जिसका असर पूरी सेहत पर पड़ता है।

ठंड ही नहीं इन 3 विटामिन की कमी से फटने लगती हैं एड़िया, तुरंत करा लें डॉक्टर से जांच

ठंड ही नहीं इन 3 विटामिन की कमी से फटने लगती हैं एड़िया, तुरंत करा लें डॉक्टर से जांच

फैशन और सौंदर्य | Jan 02, 2024, 11:20 AM IST

Cracked Heels Cause: सर्दियों में ड्राईनेस की वजह से एड़ियां फट जाती हैं, लेकिन कुछ लोगों को सालभर फटी एड़ियों का दर्द झेलना पड़ता है। इसकी वजह शरीर में कई विटामिन की कमी भी हो सकती है। अगर आपकी एड़ियां भी हमेशा फटी रहती हैं तो जान लें इसका कारण।

नाक और दांतों से खून आना, इस विटामिन की कमी के हैं लक्षण, शरीर को कर देता है खोखला

नाक और दांतों से खून आना, इस विटामिन की कमी के हैं लक्षण, शरीर को कर देता है खोखला

हेल्थ | Dec 29, 2023, 01:45 PM IST

Vitamin K Deficiency: अगर आपको नाक से खून आता है या फिर मसूड़ों में खून आने लगता है तो शरीर में विटामिन के की कमी हो सकती है। विटामिन के कम होने पर ब्लड में क्लॉटिंग नहीं हो पाती और तेजी से खून बहता है। इन लक्षणों से पहचानें शरीर में विटामिन के की कमी।

कितने तरह के होते हैं विटामिन डी, शरीर में कमी हो जाए तो हड्डियों का बन सकता है चूरा

कितने तरह के होते हैं विटामिन डी, शरीर में कमी हो जाए तो हड्डियों का बन सकता है चूरा

हेल्थ | Dec 29, 2023, 06:15 AM IST

Types Of Vitamin D: शरीर के लिए विटामिन डी बहुत जरूर है। विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाने और इम्यूनिटी स्ट्रॉंग करने के लिए जरूरी होता है। जान लें विटामिन डी कितने प्रकार के होते हैं और इसकी कमी होने पर क्या लक्षण दिखते हैं। विटामिन डी की कमी को कैसे पूरा करें।

डिप्रेशन, एंग्जाइटी और बात-बात पर मूड खराब होना, शरीर में इस विटामिन की कमी के हैं संकेत

डिप्रेशन, एंग्जाइटी और बात-बात पर मूड खराब होना, शरीर में इस विटामिन की कमी के हैं संकेत

हेल्थ | Dec 28, 2023, 02:10 PM IST

Vitamin D Deficiency Symptoms: तनाव, एंग्जाइटी और मूड खराब रहने की बड़ी वजह शरीर में विटामिन डी की कमी भी हो सकती है। खाने-पीने में लापरवाही, धूप में कम निकलने की वजह से शरीर में विटामिन डी कम होने लगा है। जान लें विटामिन डी की कमी के लक्षण और क्या परेशानी होती है।

विटामिन बी12 की कमी से शरीर बना जाता है बीमारियों का घर, लक्षणों को नज़रअंदाज करना पड़ेगा भारी

विटामिन बी12 की कमी से शरीर बना जाता है बीमारियों का घर, लक्षणों को नज़रअंदाज करना पड़ेगा भारी

हेल्थ | Dec 27, 2023, 06:14 PM IST

Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी को नज़रअंदाज करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। शरीर में विटामिन बी12 कम होने पर कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जान लें शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने क्या लक्षण नज़र आते हैं और इससे कौन सी बीमारियां होती है।

हार्ट और ब्लड प्रेशर से इस विटामिन का है सीधा कनेक्शन, कमी दूर करने के लिए खाएं ये 5 चीजें

हार्ट और ब्लड प्रेशर से इस विटामिन का है सीधा कनेक्शन, कमी दूर करने के लिए खाएं ये 5 चीजें

हेल्थ | Dec 27, 2023, 06:15 AM IST

Omega-3 For Heart Blood Pressure: हार्ट को स्वस्थ और मजबूत बनाना है तो डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें जरूर शामिल करें। इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और दिमाग को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है। ये हैं ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ।

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